Dengarkan "Saya Pikir Saya Akan Lebih Produktif! Mengapa Wanita dengan ADHD Berjuang untuk Tinggal di Rumah ”dengan Michelle Frank, Psy. D.

Dengarkan "'Saya Pikir Saya Akan Lebih Produktif!' 'Mengapa Wanita dengan ADHD Berjuang untuk Tinggal di Rumah" dengan Michelle Frank, Psy. D.

Klik tombol putar di bawah untuk mendengarkan di peramban Anda. Pengguna seluler dapat membuka episode ini di: Podcast Apple; Google Podcast; Mesin penjahit; Spotify; Mendung.

Klik sini untuk melihat siaran webinar asli dan slide yang menyertainya.

Menambahkan ADDitude ’s ADHD Experts Podcast ke aplikasi podcast Anda: Podcast Apple | Google Podcast | Spotify | Google Play | Pemain Saku | Mendung | Mesin penjahit

---

Tampaknya norma-norma sosial - dan terlalu banyak teman Facebook yang ambisius - mengharapkan kita untuk "mengejar" semua itu proyek rumah tangga yang tersisa, ditambah mengambil roti roti dan berkebun dan menjahit, selama karantina ini. Setelah dua bulan, itu belum terjadi - dan banyak dari kita merasa malu bahwa kita "kehilangan kesempatan" karena kita tidak bisa menyeimbangkan semua tanggung jawab harian baru kehidupan, ditambah tekanan gerak lambat ini trauma. "Cukup baik" seharusnya cukup baik saat ini, tetapi rasanya tidak seperti itu.

Anda mungkin memperhatikan lebih banyak kesulitan mengelola gejala ADHD belakangan ini. Anda mungkin merasa terjebak, macet, dan tidak bisa bergerak dengan lebih banyak waktu di rumah daripada berdiri. Mungkin Anda adalah seseorang yang merasakan kelegaan atau peningkatan produktivitas di tengah-tengah tekanan dan ketidakpastian dunia saat ini. Mungkin Anda adalah seseorang yang mendapati diri Anda cemas pada satu saat, produktif dan terlibat pada saat berikutnya, dan perasaan seperti kentang sofa lengkap beberapa jam kemudian, mengakhiri hari dengan kelelahan tetapi tidak yakin mengapa persis seperti itu pengeringan.

Semua ini adalah respons yang valid terhadap stres dan ketidakpastian yang berlangsung di sekitar kita, dan hal terakhir wanita dengan ADHD butuhkan selama pandemi global adalah tekanan dan penyempitan pesan yang sangat terinternalisasi tentang apa artinya menjadi dan melakukan "cukup." Ini webinar akan dengan lembut mengingatkan Anda bahwa Anda tidak perlu menjadi sangat produktif, fit, belajar keterampilan baru, dan mengatur garasi Anda saat berada di bawah karantina. Michelle Frank, psikolog klinis, spesialis ADHD, dan penulis bersama Panduan Radikal untuk Wanita dengan ADHDakan

• memecah sains pada respon stres manusia
• berbicara tentang interaksi antara stres dan ADHD
• dan tunjukkan beberapa strategi penanggulangan pikiran-tubuh yang mudah dan praktis untuk membantu Anda hidup dengan baik dengan ADHD, terutama pada masa COVID.

Testimonial pendengar 

• “Pembicara itu fantastis, dipikirkan dengan baik dengan presentasinya. Diwaktu dengan sempurna, pesan-pesan sederhana, tetapi dengan wawasan hebat yang diucapkan dengan sempurna untuk mengatasi kesulitan yang kita hadapi dengan pandemi hari ini. Luar biasa! ”
• "Saya selalu menemukan bahwa sudut pandang Dr. Michelle Frank benar-benar selaras dengan saya. Gagasan dan strateginya selalu sangat membantu. Terima kasih!"
• "Terima kasih! Waktu yang tepat dan konten yang luar biasa! Seperti biasa, kualitas speaker dan teknologi yang sangat baik. Kalian semua cadas! ”
• "Ini adalah pertama kalinya aku merasa divalidasi sebagai wanita dewasa dengan ADHD!"
• "Sangat indah dan normal untuk saya dan disajikan dengan cara yang penuh kasih dan perhatian!"

Sumber daya yang direkomendasikan terkait:

• Unduh Gratis: ADHD dan Emosi Intens
• Anda Bukan Jumlah Tantangan ADHD Anda
• [Swa-Uji] Apakah Anda Punya Sensitivitas Penolakan Dysphoria?
• Kami Mendapat Punggung Anda: 75 Trik Oleh (dan Untuk!) Wanita dengan ADHD
• Terlalu Sedikit Dokter Menyaring Wanita untuk ADHD - dan Kami Layak Lebih Baik

Webinar Ahli ADHD ini pertama kali disiarkan langsung pada 13 Mei 2020. ADDitude terima kasih sponsor kami untuk mendukung webinar kami. Pensponsoran tidak memiliki pengaruh pada pemilihan pembicara atau konten webinar.

Berminat iklan di ADDitude ’s ADHD Pakar podcast? Surel [email protected].

Catatan tentang kualitas audio: Podcast ini adalah rekaman seri webinar. Audio telah ditangkap dari percakapan langsung (kadang-kadang melalui telepon), tidak direkam di studio. Daftar untuk berpartisipasi dalam webinar langsung di: additude.com/webinars/

---

---

Diperbarui pada 27 Mei 2020