"Saya Tidak Perlu Diperbaiki!" Epifani Penerimaan Diri dari Orang Dewasa dengan ADHD

Penerimaan Diri ADHD Melalui Komunitas dan Penelitian

“Tidak lama setelah saya didiagnosis menderita ADHD di usia 30-an, saya menjelajahi web dan menemukan orang lain seperti saya. Membaca kisah mereka membuatku menangis. Saya tidak sendirian. Saya tidak malas. Saya tidak bodoh. Ada nama untuk apa yang telah saya derita sepanjang hidup saya. Penemuan itu dan menyadari bahwa saya menderita ADHD - tidak ada pada saya - memberi saya kekuatan dan keyakinan diri untuk melakukan perubahan dan mencoba hal-hal baru. " - Pembaca ADDitude

“Membaca tentang pengalaman hidup orang lain yang juga menderita ADHD, yang dapat mengidentifikasi banyak tantangan yang sama yang saya hadapi, telah membantu saya merasa bahwa saya tidak sendirian dalam perjuangan ini. Belajar lebih banyak tentang kondisi ini juga membantu saya memahami dasar neurologis untuk gejala ADHD saya dan mengelola hidup saya dengan lebih baik. ” - seorang pembaca ADDitude, New Hampshire

“Saya menjalani seluruh hidup saya mengetahui bahwa saya berbeda tetapi tidak mengerti mengapa. Belajar tentang

ADHD pada orang dewasa membantu saya memahami mengapa saya berpikir dan mendekati masalah secara berbeda. Saya selalu mengerti saya, (saya tinggal di sini!) Tetapi saya tidak mengerti bagaimana menjembatani celah yang tidak bisa saya lihat. Didiagnosiskan, biarkan saya melihat celah dan membangun jembatan. ” - Mickella, Alabama

“Saya didiagnosis berusia 40 tahun. Ternyata, saya tidak perlu memperbaiki, ada alasan saya siapa saya. Saya memutuskan untuk merangkul ADHD, ditambah semua keanehan yang menyertainya. ” - Ellen, California

"Semakin banyak waktu yang saya habiskan di sekitar orang lain dengan ADHD, semakin sedikit saya pikir saya perlu diperbaiki." - Pembaca ADDitude

[Baca Ini: Bagaimana Kesadaran Diri ADHD Membantu Kita Membuka Kunci Perubahan dan Kemajuan]

Penerimaan Diri ADHD Melalui Cinta dan Dukungan Keluarga

"Saya tahu ketika putra saya memberi tahu saya bahwa dia mencintai saya dan bahwa dia menghargai semua yang saya ajarkan kepadanya tentang berurusan dengan masalah kehidupan." - Olivia, Texas

“Rumah saya berdiri dan berfungsi. Keluarga saya diberi makan. Anak saya sedang dididik, dan suami saya mencintaiku. Tidak diperlukan perbaikan di sini. " - Christine, Winnipeg, Kanada

"Aku menyadarinya ketika seorang wanita luar biasa jatuh cinta padaku." - Catherine, California

"Ketika istri saya memberi tahu saya bahwa dia menghargai dorongan saya dan kemampuan saya untuk menyelesaikan sesuatu dengan cepat." - L. Stephens, Florida

[Dapatkan Unduhan Gratis Ini: 25 Things to Love Tentang ADHD]

Penerimaan Diri ADHD Melalui Karier dan Gairah

"Saya menyadarinya ketika saya memulai sebuah kelompok wanita nirlaba di komunitas saya dan menyadari bahwa otak saya baik-baik saja... hanya saja berbeda." - Dorothy, New York

"Ketika saya menjadi ketua legislatif dan presiden Asosiasi Restoran Minnesota karena hasrat saya dan kemudahan dalam berkomunikasi dengan pejabat publik." - Scott, Minnesota

“Ketika saya bisa mengubah ruang bawah tanah kami menjadi sebuah studio seni di mana saya dan suami saya bisa menyalurkan energi kreatif kami. Kami berpartisipasi dalam festival dan juga menjual karya seni kami di beberapa toko lokal. ” - Sabrina, Georgia

“Ketika saya menjadi sukses sebagai profesional kreatif. Di dunia dengan batas, otak pembatas batas saya bisa menjadi masalah, tetapi begitu saya bekerja untuk diri saya sendiri - membuat hal-hal yang saya sukai - saya menjadi sukses. " - Carrie, California

"Ketika perusahaan saya memulai seri video YouTube berdasarkan pada pengetahuan dan ide saya." - Maureen, Illinois

Penerimaan Diri ADHD Melalui Pembelajaran dan Pengajaran

"Saya menyadarinya ketika saya lulus dengan pujian di bagian atas kelas saya di sekolah pascasarjana." - Laura, Indiana

“Sebagai seorang guru seni, murid-murid saya memberi tahu saya hampir setiap hari betapa mereka menghargai saya sebagai guru mereka. Sebagai seorang ibu, saya dicintai dan telah membesarkan anak-anak yang baik dan penuh kasih sayang, yang sekarang remaja. ” - Dina, Massachusetts

“Saya berhasil dalam matematika dan sains tingkat perguruan tinggi dan mendapatkan gelar BS dalam bidang keperawatan. Sebagai seorang perawat, saya tersedia secara emosional dan berempati kepada mereka yang membutuhkan seseorang untuk hanya berada di sana dan secara aktif mendengarkan. ADHD saya membuat saya menjadi RN yang lebih baik dan memberi makna pada pekerjaan saya. Saya merasa terhormat baru-baru ini ketika seorang pasien mengaku pada saya dan merasa rendah hati dengan penghargaan mereka. " - seorang pembaca ADDitude, Oregon

"Ketika saya lulus dengan pujian dari perguruan tinggi di usia 30-an." - Kristy, Texas

“Saya menyadari bahwa banyak energi saya, beragam minat, dan sukacita yang saya terima dari bekerja sebagai pemimpin Escuteiros berasal dari ADD saya. Saya adalah seorang ibu ruang kerja selama 24 tahun dan senang setiap menit bekerja dengan anak-anak itu. Meskipun saya mengajarkan topik yang sama tahun demi tahun, itu tidak pernah membosankan karena saya selalu menemukan tantangan baru dalam mengajar setiap kelompok pengintai baru. Ditambah lagi, sebagai pemimpin kelompok saya bisa seperti Peter Pan, dan tidak pernah tumbuh dewasa. Setelah 24 tahun berturut-turut, saya merasa terhormat untuk menerima penghargaan Silver Beaver atas dedikasi saya kepada Cub Scouts. ” - Patsy, Utah

“Aku melihat itu merangkul milikku keanekaragaman saraf membantu saya mengajar anak-anak saya sendiri dan siswa saya untuk merangkul mereka. " - Lucy, Virginia

“Ketika saya melihat grafik 'profil runcing' saya (grafik yang digunakan di beberapa negara untuk memetakan kekuatan dan kelemahan siswa), saya menyadari bahwa saya benar-benar melihat sesuatu secara berbeda daripada banyak orang di sekitar saya. Dan itu bukan karena saya kehilangan sesuatu - itu karena saya berbakat menghubungkan ide dan melihat gambaran yang lebih besar. " - Allison, Kerajaan Inggris

“Siswa sekolah menengah saya tahu bahwa saya memahaminya lebih daripada guru lain mungkin karena pengalaman langsung saya sendiri sebagai orang dewasa dengan ADHD.” - Dan, Virginia

Penerimaan Diri ADHD Melalui Mengetahui "Saya Cukup"

“Saya menyadarinya ketika saya berhenti peduli tentang apa yang orang lain pikirkan tentang saya dan mulai menjalani kehidupan yang otentik. Topeng jatuh. Tanpa filter. Ini adalah yang paling bahagia yang pernah saya alami, seperti, selamanya! ” - Shelley, Alabama

“Ketika aku menyadari bahwa aku sebenarnya suka menghabiskan waktu dengan... aku! Saya cukup di dalam dan dari diri saya sendiri. " - Monica, Florida

"Ketika saya belajar melepaskan energi orang lain yang tidak membantu saya, bukannya menginternalisasi energi itu." - Genell, Arkansas

“Ketika saya belajar mendengarkan dengan kehadiran. Saya melihat orang yang berbicara kepada saya dan tidak mendapatkan 10 langkah di depan saya, khawatir tentang apa tanggapan saya nantinya. Saya hanya fokus pada mendengarkan. ” - David, Illinois

“Saya menyadari bahwa saya tidak perlu diperbaiki setelah saya memahami ADHD dan belajar bagaimana membuatnya bekerja untuk saya alih-alih melawan saya. Hari ini saya adalah bos saya sendiri dan, pada usia 57, saya di sekolah memulai karier baru. Mengapa? Karena aku bisa!" - Mary, Nevada

“Saya berhenti berkonsentrasi pada hambatan ADD dan mulai berkonsentrasi pada keuntungan yang datang darinya. Sekarang saya seorang advokat yang lebih baik untuk saya dan orang lain. " - Colleen, Texas

“Ketika saya melihat saya tenang dan dapat diandalkan dalam krisis; hebat dalam brainstorming dan hebat dalam kerja tim. Saya tahu sekarang bahwa saya memiliki bakat untuk membuat film; bahwa pasangan saya mengagumi dan bergantung pada saya untuk mengatakan yang sebenarnya dan menyelesaikan sesuatu. Melihat betapa keluarga dan teman-teman saya sangat menyayangi saya, meskipun kekurangan saya juga sangat berpengaruh. ” - Zsu Zsu, California

“Seorang teman saya dari perguruan tinggi memperhatikan saya memiliki banyak kesulitan fokus dan mudah terganggu. Istri dari teman lain mengatakan itu tidak benar karena saya mendapat gelar sarjana dari Harvard. Istri saya membela saya mengatakan kepada lingkaran kecil teman-teman bahwa semua yang saya lakukan adalah 10 kali lebih sulit bagi saya. "Dia harus mengunci diri di kamar selama 10 jam untuk fokus selama tiga," jelasnya. Akhirnya, didiagnosis mengambil beban yang sangat besar di pundak saya karena itu tidak hanya di kepala saya. menantang, tetapi istri saya membantu saya melihat bahwa saya tidak perlu menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang jauh lebih sulit saya. Hanya seperti itulah kehidupannya. Saya telah belajar untuk menemukan solusi daripada perbaikan. " - Pembaca ADDitude

“Saya menemukan bahwa, meskipun saya mungkin tidak dapat mengungkapkan pikiran dan perasaan saya dengan sangat baik, saya pandai membantu anak-anak berkomunikasi dengan orang dewasa di sekitar mereka. Hari ini saya adalah pekerja sosial ADD, bekerja dengan anak-anak 'bermasalah' (yang saya percaya tidak ada!) Di komunitas berpenghasilan rendah dan membuat perbedaan penting dalam kehidupan mereka. " - Henda, Wyoming

Penerimaan Diri ADHD Melalui Menjalani Kehidupan Terbaik Saya

"Kapan suami saya menceraikan saya karena dia berselingkuh tetapi mengatakan saya adalah masalahnya, saya terluka dan bingung. Setelah saya pindah dari Texas ke New York, saya menemukan terapis yang baik, mendapat bantuan dari pengobatan, dan mulai berkencan. Akhirnya didiagnosis dengan ADD dewasa pada usia 43, saya sekarang mengungkapkan ADD dewasa saya ke teman dekat. Semua ini membantu saya melihat bahwa saya tidak gila; Saya hanya saya! Mental yang indah bahkan ketika saya melihat sesuatu yang berkilau seperti tupai! ” - Tivona, New York

“ADHD saya berkontribusi pada kualitas yang sangat unik yang menjadikan saya siapa saya. Gairah, eksentrisitas, dan dorongan saya untuk menciptakan semuanya terjalin ke dalam selimut ADHD saya. Ini selimut, meskipun, dan bukan penghibur karena dilapisi dengan depresi parah dan kronis dan duri biasa lainnya yang menyertai gangguan tersebut. Saya berusia 60-an sekarang - didiagnosis 21 tahun yang lalu. Yang menyedihkan adalah bahwa saya baru saja mulai memahami dan merangkul sisi saya yang begitu penuh cahaya dan kehidupan sehingga hampir bersinar. " - Diana, Missouri

"ADHD saya memungkinkan saya untuk melihat berbagai perspektif dalam situasi apa pun dan memberi saya empati besar untuk semua." - Marci, pembaca ADDitude

“Saya didiagnosis pada usia 21, tiga tahun setelah bergabung dengan Tentara Amerika. Saya baik-baik saja, tetapi begitu saya mulai pengobatan dan konseling, seluruh hidup saya berubah menjadi lebih baik. Sebagian besar tentara dengan ADHD dikeluarkan dari Angkatan Darat karena berbagai alasan - terlambat, penyalahgunaan narkoba, dan masalah disiplin lainnya. Tetapi begitu saya mengerti mengapa saya merasakan hal itu dan belajar mekanisme koping, saya unggul. Setelah 22 tahun melayani dengan terhormat, saya baru saja pensiun dari Angkatan Darat. ” - David, California

“Saya mengambil kursus Studi Pribumi dan itu membantu saya melihat pandangan dunia lain. Kami hidup dalam masyarakat yang tidak menghargai cara belajar, berpikir, dan terlibat dengan diri sendiri dan lingkungan yang berbeda. Adalah masyarakat kita yang perlu diperbaiki! " - Christina, Waterloo

“Ketika saya mengalami dampak dari obat saya, saya melihat hasil langsung dari bisa tetap fokus, menindaklanjuti proyek, dan tidak keluar. Saya ingat dengan jelas mengatakan kepada diri saya sendiri, "Saya kira saya tidak terlalu lelah setelah semua." Itu adalah saat saya tidak akan lupa. " - Jane, California

[Mungkinkah Anda Menderita Gangguan Kecemasan Umum? Ambil Tes Mandiri Ini Sekarang]

Diperbarui pada 13 Mei 2020