Masalah Kelelahan dalam Parenting Ekstrim

Setiap orangtua menghabiskan sejumlah waktu di pit. Anda tahu satu - di mana Anda menebak semua yang Anda lakukan dan bertanya-tanya seberapa buruk Anda mungkin mengacaukan masa depan anak Anda. Mengasuh anak-anak dengan kebutuhan ekstra - medis, kompleks, perilaku, mental, dan / atau kesehatan fisik - menambah lapisan kecemasan, ketakutan, dan rasa bersalah yang sangat besar pada lubang pengasuhan anak tersebut.

Terlalu sering, penyakit mental anak, diagnosis perilaku, dan cacat yang tak terlihat tidak diperhatikan karena kebutuhan mereka lebih lama mengidentifikasi secara akurat dan, dalam banyak kasus, karena mereka dilabeli sebagai "masalah" sebelum layanan yang tepat disiapkan untuk bertemu kebutuhan - kebutuhan mereka. Ini bisa membuat frustasi guru, penyedia, dan spesialis yang terlibat dalam perawatan anak, jadi bayangkan bagaimana perasaan orang tua atau pengasuh mereka.

Baru-baru ini bertemu di sekolah anak saya, Saya menjadi sangat sadar akan fakta bahwa siswa yang mereka temui di ruang kelas dan lorong adalah versi yang sangat berbeda dari anak lelaki yang kami lihat di rumah. Lima diagnosa perilaku anak saya didokumentasikan untuk dilihat oleh semua pejabat sekolah dan guru, tetapi kami mengetahui bahwa gejalanya sangat bervariasi dari satu lingkungan ke lingkungan lainnya.

Suami saya dan saya bersyukur bahwa anak kami yang ekstrem telah belajar dan mengembangkan keterampilan koping yang ia butuhkan untuk menjaga impulsnya (kebanyakan) di memeriksa saat di sekolah, tetapi itu berarti di rumah kita diberikan apa yang tersisa darinya setelah seharian duduk, belajar, dan memegang barang-barang dalam.

Versi ini bisa sangat gelap, sangat sulit, dan terkadang menakutkan.

Setelah delapan tahun hidup dengan cara ini setiap hari - tidur ringan dengan satu mata terbuka, mengkhawatirkan keselamatannya setiap hari, dan memperhatikan setiap kata dan tindakan - kita kelelahan. Ini adalah merek lelah yang terasa mustahil untuk dijelaskan kepada siapa pun yang tidak menjalaninya, tetapi efeknya sekarang mulai dikenakan pada tubuh dan pikiran kita dengan cara jangka panjang.

[Ikuti Tes Ini Jika Anda Mengira Anak Anda Mungkin Mengalami ADHD]

Saya Lelah karena Hypervigilance

Hypervigilance bagi kita bukan hanya kecemasan dan kewaspadaan; itu adalah keadaan terus-menerus memberi diri untuk kebutuhan orang lain. Kewaspadaan berarti waspada, mendeteksi bahaya. Ini berarti, seperti halnya prajurit tempur yang keselamatannya bergantung pada kemampuan mereka untuk tetap waspada, orang tua yang ekstrem selamanya siap beraksi untuk menjaga rumah tangga dan anak mereka aman - bahkan jika itu berarti melindungi mereka dari diri.

Penyebab Hypervigilance pada Orangtua Ekstrim

• Kegelisahan dari kebutuhan kronis
• Korban fisik pada tubuh
• Investasi emosional untuk anak dan pasangan
• Ketakutan akan keselamatan anggota rumah tangga
• Ketegangan finansial dari kelebihan biaya medis
• Penilaian konstan dari sumber luar
• Takut kehilangan pekerjaan karena panggilan dari sekolah / janji

Saya Lelah karena Trauma

Karena budaya kita mulai meneliti lebih lanjut dan menjelajahi bidang kesehatan mental, semakin banyak orang yang terkena kata-kata seperti "Trauma." Karena alasan ini, sulit untuk menentukan dengan jelas satu definisi yang jelas karena maknanya ditafsirkan secara berbeda dalam perbedaan konteks. Namun, trauma yang paling umum berarti pengalaman yang sangat menyakitkan atau menakutkan.

Membesarkan anak yang sulit atau kompleks secara medis bukanlah sesuatu yang oleh banyak orang tua dapat dianggap traumatis. Konotasi itu memberikan perasaan bersalah bersama dengan sindiran bahwa Anda entah bagaimana kurang mencintai anak Anda yang sulit. Ini jauh dari kebenaran. Orang tua dapat menderita trauma dan masih menjadi orang tua yang baik.

[Apakah Anda Berjuang dengan Kegelisahan? Lakukan Tes Mandiri Ini Sekarang]

Orang tua dari anak-anak ekstrem sangat mencintai mereka. Pada saat yang sama, mereka biasanya dalam keadaan trauma serius yang mereka gagal untuk mengidentifikasi karena mereka terlalu sibuk dengan janji temu, pertempuran asuransi, dan Pertemuan IEP untuk melihat masa lalu kebutuhan mendesak tersebut.

Hal-hal yang Perlu Diketahui tentang Trauma dan Parenting Extreme Children

• Orang tidak memilih trauma
• Trauma Anda mungkin dipicu oleh anak Anda
• Trauma Anda dan trauma anak Anda terpisah
• Orang lain mungkin melihat trauma Anda sebelum Anda bisa mengidentifikasinya

Saya Lelah dari PTSD & CPTSD

Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD) umumnya berkembang setelah peristiwa stres. Diagnosis ini umum dan biasanya dikaitkan dengan veteran perang atau orang yang selamat dari peristiwa bencana besar.

Untuk orang tua yang membesarkan anak-anak dengan kebutuhan kesehatan mental, trauma dapat datang dari mengenali tanda bahaya, meneliti gejala, dan menerima diagnosis awal. Trauma ini diperburuk ketika orang tua mulai berkabung dan berduka karena kehilangan masa kanak-kanak (dan anak) yang sudah lama mereka bayangkan.

Orang tua dari anak-anak dengan kebutuhan khusus sering mengalami peristiwa stres yang berulang termasuk evaluasi, tes dan prosedur medis, rawat inap, perawatan rawat inap, dan keadaan darurat berulang atau melukai diri sendiri upaya. Kecemasan kronis yang berasal dari memiliki anak dengan kesehatan mental atau diagnosis perilaku dapat memicu gejala PTSD pada orang tua dan pengasuh.

Kondisi terkait dan baru diteliti yang disebut Complex Post-Traumatic Stress Disorder (CPTSD) menjadi semakin dikenal luas oleh para dokter dan spesialis. Tidak seperti PTSD, yang muncul setelah kejadian traumatis tunggal, hasil CPTSD dari paparan berulang terhadap trauma selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun.

Gejala-gejala CPTSD biasanya termasuk gejala-gejala PTSD, ditambah lagi:

• Menghidupkan kembali pengalaman traumatis, kadang-kadang termasuk mimpi buruk atau kilas balik
• Menghindari situasi tertentu
• Perubahan perasaan / kepercayaan tentang diri Anda dan orang lain
• Hypervigilance atau hyperarousal
• Sulit tidur atau fokus
• Gejala somatik
• Kurangnya regulasi emosional
• Perubahan dalam kesadaran / episode disosiatif
• Persepsi diri negatif
• Perasaan bersalah atau malu yang ekstrem
• Kekhawatiran kronis, ketakutan, dan / atau kecemasan
• Kesulitan dalam hubungan
• Persepsi realitas yang terdistorsi (Ini bisa termasuk cara Anda memandang anak ekstrem Anda)
• Hubungan yang tergeser dengan keyakinan spiritual atau dunia
• Merasa putus asa

Sobat, inilah yang harus kita ingat: Tidak seorang pun yang jujur ​​sepenuhnya akan memilih untuk membesarkan seorang anak dengan kebutuhan ekstra karena tidak ada yang menginginkan perjuangan ekstra itu pada anak mereka atau mereka diri. Menjadi orangtua melalui diagnosa kesehatan mental adalah kenyataan yang sulit; Anda diharapkan untuk terus memberikan di luar apa yang realistis untuk anak Anda - semua secara bersamaan menyeimbangkan anggaran dan makan malam, memprioritaskan pernikahan dan makanan, perencanaan janji temu, spesialis pemesanan, terapi, koordinasi IEP, dan menghapus penilaian dari orang lain - kadang-kadang dari mereka yang seharusnya mencintai dan mendukung Anda paling.

Itu adalah jalan yang akan menghancurkan banyak orang, tetapi di sinilah kita - di parit bersama. Anda tidak sendirian. Mencari komunitas di mana Anda bisa mendapatkan sumber daya dan dorongan dari orang lain seperti Anda karena kadang-kadang hanya mengetahui seseorang di luar sana mengerti bisa menjadi kunci untuk mengatasi kelelahan Anda untuk satu hari lagi.

[Pelajari Lebih Lanjut Tentang Grup Dukungan ADHD untuk Orang Tua]

Diperbarui pada 3 Maret 2020