3 Hal yang Saya Pelajari Sejak Diagnosis ADHD Saya

1. Tidak ada yang salah dengan saya

Aku benci tinggal di satu tempat terlalu lama, aku tidak bisa mentolerir tugas biasa, dan aku berjuang dengan tepat waktu atau tahu berapa lama tugas akan membawaku. Apakah ini membuat saya malas atau bodoh?

Dulu saya berpikir begitu.

aku merasa dihakimi karena keterampilan yang saya perjuangkan sepertinya datang dengan mudah kepada orang lain. Sebelum saya tahu tentang attention deficit disorder (ADHD atau ADD), Saya sering bertanya - tanya apa yang "salah" dengan saya. Saya secara tidak proporsional berfokus pada hal-hal yang tidak saya kuasai.

Pertanyaan yang seharusnya saya tanyakan pada diri sendiri: “Apa yang membuat saya berbeda? Khusus? Cemerlang?"

2. Menjadi berbeda itu jarang - dan kuat

[Baca Ini: Seperti Apa rasanya ADHD yang Tidak Terdiagnosis]

Itu benar-benar. Saya tidak mengatakan bahwa kadang-kadang itu tidak sulit, karena kita hidup di dunia yang dikelola oleh orang-orang "normal" yang tidak selalu menghargai "berbeda." belajar tentang ADHD telah membantu saya mulai menerima beberapa hal yang saya perjuangkan. Ini juga menunjukkan banyak manfaat bagi saya untuk menjadi berbeda:

• Saya memiliki ide-ide segar dan kreatif ketika orang lain kehabisan inspirasi
• Saya sangat empatik, yang membantu saya mendapatkan yang terbaik dari orang-orang yang akan dihapuskan orang lain

Setiap orang memiliki area kekuatan yang berbeda. Sekarang saya merasa nyaman dengan perbedaan saya, saya belajar untuk merangkul perbedaan saya.

3. Perhatian saya bukan defisit

saya sangat perhatian; Saya tidak bisa memperhatikan apa pun yang saya pikir tidak mengajari saya sesuatu yang baru atau menantang asumsi saya.

[Panduan Gratis Anda untuk Semua Bagian Terbaik dari ADHD]

Ketika saya pertama kali mulai minum obat untuk ADHD, saya menetapkan beberapa tujuan untuk diri saya sendiri - hal-hal yang ingin saya capai dalam jangka pendek. Salah satunya adalah membaca seluruh buku, setiap halaman, dan idealnya dari awal hingga selesai.

Bagaimanapun, minggu lalu saya memutuskan bahwa ini bukan lagi aspirasi utama saya.

Mengapa? Saya menyadari bahwa, secara tidak sadar, saya telah memutuskan tujuan ini dengan maksud mencoba menjadikan diri saya lebih seperti orang lain, tanpa manfaat nyata bagi diri saya. Jadi saya telah menetapkan tujuan baru bagi diri saya - bekerja untuk membuat hidup saya berputar pada hal-hal yang saya sukai.

Diperbarui pada 18 April 2019