Sebuah Petualangan Dapat Membantu Meringankan Keinginan Merugikan

Sekelompok dari kami di tempat kerja baru-baru ini mengadakan acara yang berfokus pada cara-cara untuk membantu mengurangi tekanan pikiran para ibu yang lelah. Meskipun saya mungkin belum menjadi orang tua, saya tahu bahwa orang tua banyak membawa kegelisahan di pundak mereka. Mereka harus bahagia dan percaya diri untuk anak-anak mereka sambil juga fokus pada kebutuhan mereka sendiri.

Terkadang, kita juga bertindak dengan cara tertentu untuk terlihat bahagia di luar ketika kita benar-benar berjuang di dalam.

Ketika bertanya kepada para ibu apa yang mereka lakukan untuk membantu melepaskan stres, salah seorang ibu menceritakan kisah yang menarik. Dia mengatakan bahwa pada beberapa hari Sabtu, jika dia memiliki pengasuh anak, dia akan naik bus ke kasino terdekat dan menghabiskan beberapa jam di sana. Dia tidak akan pergi ke sana untuk berjudi, dia hanya pergi ke sana karena tidak ada yang tahu siapa dia dan dia tidak tahu siapa pun. Dia akan mengawasi semua orang di sekitarnya dan menyadari bahwa mereka semua membawa semacam barang bawaan.

Petualangan singkat Sabtu sore membantu menjernihkan pikirannya dan mengatur ulang pikirannya yang berantakan dan untuk itu berjuang dengan melukai diri sendiri, pelarian terbaik mungkin berarti bangkit dan pergi ke suatu tempat.

Perubahan Tempat Dapat Menyamai Perubahan Kecepatan

Ada tempat-tempat yang kita semua sukai karena lingkungan membuat kita merasa lebih nyaman. Sebagai seorang anak, saya akan melarikan diri ke hutan di halaman belakang saya dan memanjat pohon willow untuk membaca buku atau menulis. Bahkan selama tahun-tahun saya berjuang dengan melukai diri sendiri, saya akan berjalan-jalan di halaman belakang saya, meskipun pohon willow telah ditebang pada saat itu.

Sangat penting untuk memiliki tempat untuk pergi yang tidak memicu Anda untuk memotong atau membahayakan tubuh Anda. Jadikan tempat ini di suatu tempat yang harus Anda kunjungi secara fisik - di suatu tempat di luar rumah dan sekolah Anda. Ini bisa berupa perpustakaan, kafe, mal atau bahkan taman bermain anak-anak. Jadikan suatu tempat bahwa begitu Anda berada di sana, Anda dapat menjernihkan pikiran dan memikirkan kembali pikiran-pikiran negatif yang menari di otak Anda, memberi tahu Anda untuk membuat tanda.

Kemudahan Mendesak Membahayakan Diri di Tempat Aman Anda

Setelah berada di sana, Anda dapat mendengarkan musik atau menulis di jurnal untuk menjaga pikiran Anda dari pikiran yang tidak aman. Seperti ibu yang kami ajak bicara di acara kerja kami, Anda bahkan dapat menonton orang-orang di sekitar Anda melakukan kegiatan sehari-hari. Sang ibu melakukan ini dan ketika orang-orang menonton, dia menyadari bahwa meskipun dia tidak mengenal orang-orang ini, dia tahu dia bisa berhubungan dengan mereka dalam beberapa cara. Mungkin mereka mengalami masalah keuangan atau sedang mengalami perceraian. Mungkin mereka berjuang melawan penyakit atau mencoba melarikan diri dari situasi kekerasan dalam rumah tangga.

Mungkin mereka juga berusaha mengatasi melukai diri sendiri.

Anda juga dapat menemukan Jennifer Aline Graham di Google+, Facebook, Indonesia dan dia situs web di sini. Cari tahu lebih lanjut tentang Tengah hari melalui Amazon.com.