3 Tips untuk Mengelola Konflik Hubungan
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- 3 Tips untuk Mengelola Konflik Hubungan
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
3 Tips untuk Mengelola Konflik Hubungan
Tidak ada hubungan yang tanpa konflik, tetapi hidup dalam kekacauan konstan dalam satu atau lebih hubungan Anda dapat merusak kesehatan mental Anda. Ketika kita mengalami pertengkaran, merasa tidak terdengar atau diremehkan, atau menemukan diri kita dalam suatu hubungan yang tidak sehat karena ketidaksepakatan konstan dengan orang lain, sistem kami dibanjiri dengan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin dan sistem saraf simpatik kita tetap aktif karena kita terus-menerus dibangkitkan untuk bertarung atau melarikan diri. Akibatnya, kita mungkin mengalami tekanan darah tinggi, peningkatan denyut jantung dan pernapasan, serta kecemasan.
Berurusan dengan konflik hubungan secara sehat meningkatkan kesehatan mental, kesejahteraan, dan kepuasan hubungan. Beberapa tips:
- Atasi masalah secara tepat waktu. Alih-alih membiarkan rasa frustrasi berkembang, bicarakan masalah saat itu muncul.
- Tetap berpegang pada masalah yang ada. Hindari membawa masalah dari masa lalu. Juga, fokuslah pada masalah itu sendiri daripada saling serang. Bahkan jika masalahnya adalah perilaku orang lain, tetaplah fokus pada perilaku dan efeknya daripada pada orang itu secara keseluruhan.
- Lakukan sesuatu untuk menghilangkan stres setelah pertengkaran. Lakukan sesuatu yang menyenangkan bersama-sama, berjalanlah dengan hati-hati, atau luangkan waktu sejenak untuk bernapas perlahan dan dalam.
Menangani konflik hubungan secara positif dan membiarkan diri Anda maju sesudahnya membantu Anda menjaga keseimbangan yang sehat dalam tubuh Anda dan dalam hubungan Anda. Ini meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan.
Artikel Terkait Menghadapi Konflik dalam Hubungan
- Menyelesaikan Konflik dalam suatu Hubungan
- Menangani Konflik dalam Hubungan dengan Seseorang dengan BPD
- Cara Mengatasi Masalah Hubungan
- Cara Bertengkar dengan Adil dengan Mitra Hubungan Anda
- Menyeimbangkan Kebutuhan Emosional dengan Tanggung Jawab Hubungan
- Bagaimana Menjadi Percaya Diri dalam Segala Konflik
- Membangun Hubungan yang Sehat
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Apa tip utama Anda untuk menangani konflik ketika konflik itu muncul dalam hubungan Anda? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.
Facebook Live: Hidupku dengan PTSD
Kilas balik, mimpi buruk yang konstan, depresi, kecemasan tinggi. Melanie telah mengalami semuanya. Dia sudah didiagnosis dengan C-PTSD; hasil dari berbagai pengalaman traumatis. Dia adalah tamu kami, Kamis 21 Mei ini di 4p ET / 3p CT.
Bergabunglah dengan kami di Halaman Facebook HealthyPlace. Tanyakan tamu kami pertanyaan Anda. Bagikan pengalaman Anda dengan PTSD.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Apakah Tato Mutilasi Diri? Saya Mencegah Cedera Diri dengan Tinta
- Seperti Apa Kehidupan Di Luar Stigma Kesehatan Mental?
- Berlatih Mindfulness untuk Membangun Harga Diri
- Saya Kurang Berolahraga di Karantina — Dan Itu Dapat Diterima
- Mengalahkan Diri Sendiri Karena Gangguan Schizoafektif
- Memahami Bagaimana Penghinaan terhadap Orang Lain Mempengaruhi Orang Lain
- Cara Meredakan Kecemasan di Tubuh Anda Sekarang dan Selamanya
- Pengalaman Pertama Saya Dengan Pelecehan Verbal sebagai Remaja Muda
- Bagaimana Hypomania Membuat Kerja Keras
- Cara Menghindari Bahaya Digital
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Ubah Kebiasaan Ini yang Menyebabkan Kecemasan, Memburuk Kecemasan
- 3 Mitos Tentang Gangguan Kepribadian Borderline
- Ketika Anda Merasa Putus asa Tentang Memiliki Harga Diri Rendah
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Jadilah takut dan lakukan apa saja."
Baca lebih banyak kutipan kecemasan.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook atau stumbleupon) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Instagram, Youtube dan Pinterest, tempat Anda dapat berbagi pin kesehatan mental Anda di situs kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
