Bisakah Pandemi Membantu Kesehatan Mental Kita dalam Jangka Panjang?

Saya ingin tahu apakah pandemi ini dapat membantu kesehatan mental kita dalam jangka panjang, meskipun itu membahayakan kesehatan mental kita dalam jangka pendek? Saya tahu itu mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi ini adalah pertanyaan yang telah saya renungkan. Ini berkat semua kesadaran kesehatan mental itu sedang menyebar sekarang. Akankah kesadaran itu terkait dengan pandemi, membantu kesehatan mental kita dalam jangka panjang?

Pandemi dan Kesehatan Mental

Saya tahu bahwa pandemi dan isolasi yang terkait itu membahayakan kesehatan mental manusia. Saya tahu itu merusak kesehatan mental saya. Penelitian telah dilakukan, pada kenyataannya, bahwa mereka yang telah di karantina sebenarnya dapat menderita efek kesehatan mental negatif, hingga dan termasuk gangguan stres pascatrauma, selama bertahun-tahun setelah karantina.¹ (Perhatikan bahwa studi berlaku untuk mereka yang telah masuk karantina, bukan mereka yang hanya menjauhkan secara fisik.)

Sebenarnya justru karena efek kesehatan mental negatif yang diketahui inilah saya pikir pandemi ini, secara keseluruhan, dapat membantu kesehatan mental kita.

Pandemic Mental Health Help Awareness

Saya melihat kampanye kesadaran kesehatan mental di semua tempat saat ini. Pesannya tampaknya setiap orang memiliki kesehatan mental (yang, tentu saja, kita lakukan) dan kita perlu melindunginya selama masa stres - dan, tentu saja, saat ini kebanyakan dari kita merasa stres hebat. Orang-orang didorong untuk menjangkau bantuan kesehatan mental selama pandemi melalui hotline kesehatan mental, SMS, chatting, dll. Saya terus-menerus mendorong orang untuk menjangkau dengan cara yang sama, tetapi mungkin saat ini pesan itu diterima melalui lebih efektif karena orang benar-benar merasakan betapa rapuhnya kesehatan mental mereka dalam hal ini waktu yang sulit.

Dan saya berpendapat bahwa menjangkau bantuan kesehatan mental diperlukan lebih sering setiap hari - tidak hanya selama pandemi.

Pandemi Membantu Kesehatan Mental Kita

Jadi, jika seseorang menjangkau bantuan kesehatan mental selama pandemi, apakah orang itu lebih mungkin menjangkau atau mendorong orang lain untuk menjangkau dengan cara yang sama di masa depan? Jika bantuan kesehatan mental meningkat selama pandemi, dapatkah peningkatan itu dipertahankan?

Tonton video ini untuk mencari tahu mengapa saya pikir pandemi ini dapat membantu kesehatan mental kita dalam jangka panjang, dan bagikan pendapat Anda tentang hal itu dalam komentar.

Sumber

1. Brooks, S., et al, "Dampak Psikologis Karantina dan Cara Menguranginya: Tinjauan Cepat Bukti." Lanset, 14 Maret 2020.