Ketika Saatnya Mengatasi Bahaya-Diri, Persiapkan secara Realistis

Ketika saatnya untuk mengatasi melukai diri sendiri, Anda harus bersiap secara realistis. Hidup adalah salah satu dari roller-coaster. Klise itu dikatakan berulang kali hanya karena betapa benarnya itu. Dunia yang kita tinggali di tangan kita saat-saat bahagia dan saat-saat duka dalam sekejap mata. Terserah kita untuk menemukan cara untuk realistis menangani emosi tanpa menjadi terlalu nyaman dengan mereka karena hidup selalu diharapkan untuk terus berubah. Dan kita perlu menyesuaikan secara realistis dengan perubahan-perubahan itu ketika tiba waktunya untuk mengatasi melukai diri sendiri.

Anda harus tetap memperhatikan perubahan yang terjadi di sekitar Anda. Apakah itu cuaca, orang-orang dalam hidup Anda atau emosi Anda sendiri, tidak ada yang pernah konstan. Ketika Anda mengatasi melukai diri sendiri dan telah berhasil selama beberapa waktu, Anda mungkin menjadi terlalu percaya diri. Anda mungkin mengharapkan perjalanan untuk melanjutkan seperti yang telah terjadi dan bagi Anda untuk mengatasi sebagian besar kesulitan dengan sedikit stres.

Penting untuk tetap mengingat seberapa sering kehidupan berubah, termasuk emosi dan dorongan untuk melukai diri sendiri. Anda harus mempersiapkan diri untuk perubahan-perubahan itu dan mencari tahu bagaimana cara Anda bertahan dari penyesuaian-penyesuaian itu tanpa beralih ke melukai diri sendiri.

Cara untuk Mempersiapkan Diri Saat Saatnya Mengatasi Kerusakan Diri

Bersiaplah untuk yang Terburuk dengan Positif

Ini mungkin terdengar agak sedih, tetapi tidak apa-apa untuk secara realistis mempersiapkan saat-saat negatif. Jika Anda melihat kehidupan melalui lensa yang realistis, Anda melihat semua suka dan duka yang dimunculkannya. Ketika dipukul dengan salah satu dari kehancuran kehidupan, Anda mungkin telah beralih ke melukai diri sendiri sebagai cara untuk melepaskan diri dari emosi yang datang dengan itu. Dengan mempersiapkan secara realistis, Anda bisa mengatasinya menangani stres dengan melukai diri sendiri.

Baru-baru ini, hidup saya mengalami pendakian yang positif, sehat, dan ke atas. Sayangnya, musim dingin saya adalah musim yang dipenuhi dengan beberapa gejala depresi yang menyebabkan kecemasan saya meroket. Banyak emosi ini datang dari perasaan saya didorong ke samping dan diperlakukan secara tidak adil di bidang tertentu dalam hidup saya. Namun, ketika saya mulai keluar dari funk dan mencari secara proaktif cara untuk menciptakan kebahagiaan, Saya melihat perubahan positif terjadi.

Meskipun saya kembali ke keadaan konten yang positif, saya harus memperhatikan fakta bahwa momen rendah akan terjadi di masa depan. Bukannya saya berpikir negatif; Saya melihat ke depan dengan sikap yang sangat positif. Saya bersikap realistis dan berencana ke depan depresi dan kecemasan tidak mengambil alih seperti selama musim dingin.

Simpan Energi Positif

Ketika Anda telah pergi berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun tanpa melukai diri sendiri, Anda mungkin mulai berpikir Anda tidak akan pernah merasakan keinginan untuk memotong atau membakar lagi. Salah. Desakan-desakan itu akan terus mengikuti Anda dan dengan dipersiapkan untuk saat-saat itu, Anda akan merasa lebih percaya diri ketika harus melawan mereka.

Dengan perjuangan apa pun, baik yang berhubungan dengan pekerjaan, sekolah, atau penyakit mental, Anda harus menghadapi perjuangan itu dengan semua energi positif yang Anda simpan dalam diri Anda. Dengan menyimpan itu energi positif lama-kelamaan melalui terapi, kebugaran, berbicara sendiri atau menulis jurnal, Anda akan lebih siap ketika kesulitan melewati lintasan Anda.

Anda juga dapat menemukan Jennifer Aline Graham di Google+, Facebook, Indonesia dan dia situs web di sini. Cari tahu lebih lanjut tentang Tengah hari melalui Amazon.com.