Jangan Biarkan Hal-Hal Kecil Menuntun pada Membahayakan Diri Sendiri
Terkadang hidup memutuskan untuk melemparkan bola curv yang mengarah ke kegelisahan. Sementara yang lain mungkin melihat bola-bola curvalls sebagai kecil, hal-hal kecil kadang-kadang bisa tampak kolosal ketika datang untuk menghancurkan suasana hati. Mungkin Anda berpikir kelas Anda dimulai pada waktu tertentu ketika, sebenarnya, itu dimulai dua puluh menit sebelumnya. Alih-alih mendapatkan kopi tanpa creamer, mungkin barista Anda memutuskan untuk menyelinap masuk.
Bagi orang yang melukai diri sendiri, hal-hal kecil dalam hidup dapat mengubah hari yang aman menjadi hari yang tidak terlalu aman. Bahkan insiden paling kecil dapat membuat seseorang menjadi depresi atau keadaan paranoid. Sangat mudah bagi sebagian orang untuk menertawakan situasi kecil seperti menumpahkan minuman atau lupa membeli sesuatu di toko kelontong. Namun, ketika Anda berjuang dengan penyakit mental, tidak perlu banyak bagi otak untuk bersemangat atas situasi kecil itu.
Sulit bagi orang lain untuk memahami seberapa cepat kemarahan beberapa orang. Kemarahan adalah sesuatu yang dirasakan semua orang, tetapi tidak selalu muncul. Seiring waktu, beberapa orang belajar bagaimana mengendalikan emosi itu dan menemukan keterampilan mengatasi ketika mereka merasa frustrasi meluap.
Bagi mereka yang melukai diri sendiri, keterampilan mengatasi sering kali melibatkan sesuatu yang tajam dan diakhiri dengan tanda jelek. Ketika pada saat itu, sulit untuk menjauh dari melakukan sesuatu yang selalu Anda lakukan untuk membantu situasi - bahkan jika itu adalah perilaku yang tidak aman.
Anda Lebih Kuat Daripada Hal-Hal Kecil dalam Kehidupan
Karena saya baru saja pindah ke kota lain, saya perlu menghubungkan kabel dan internet saya. Tentu saja, ini tidak pernah berjalan sesuai rencana dan karena saya berada di tengah membongkar dan mengatur apartemen saya, saya tidak dalam mood terbaik untuk berurusan dengan orang-orang di jalur lain. Saya ditahan dan menceritakan sejuta hal yang berbeda dan setelah beberapa waktu, saya menangis (ya, saya mulai menangis). Saya menelepon kembali keesokan harinya dan diberitahu satu juta hal yang berbeda lagi dan, Anda dapat menebaknya, saya menangis.
Banyak orang akan menertawakan kenyataan bahwa saya begitu kesal dengan masalah sepele seperti itu. Namun, ketika di bawah jumlah yang konyol menekankan, setiap emosi terikat menjadi dua puluh kali lebih kuat dari biasanya. Sepuluh tahun yang lalu, jika situasi ini terjadi, saya dapat meyakinkan Anda bahwa saya akan langsung menggunakan jepit rambut atau topi pena untuk melukai diri sendiri dan menenangkan saraf saya.
Saya akan menangis - mereka lebih aman dan tidak meninggalkan bekas luka.
Penting untuk menyadari betapa berbedanya stres dan kecemasan memengaruhi orang lain. Beberapa orang mungkin menertawakan hal-hal tertentu sementara yang lain bisa menjadi marah atau kesal. Sebelum menjadi marah, kesal atau paranoid, berhentilah dan perhatikan situasinya. Apakah itu benar-benar sebanding dengan air mata atau teriakan atau tanda pada kulit Anda?
Sebelum Anda bertindak dengan cara tertentu, lihat gambaran besarnya dan tanyakan pada diri Anda berapa nilainya.
Anda juga dapat menemukan Jennifer Aline Graham di Google+, Facebook, Indonesia dan dia situs web di sini. Cari tahu lebih lanjut tentang Tengah hari melalui Amazon.com.
