Menemukan Rasa Syukur di Karantina

Jika Anda seperti saya, beberapa minggu terakhir adalah rollercoaster. Sejak COVID-19 mengambil alih media, politik, dan pikiran kita, sepertinya sulit untuk memikirkan hal lain. Sementara ketakutan (dan kenyataan) Coronavirus kurang dari ideal, karantina paksa memberikan peluang untuk pertumbuhan. Tidak setiap hari harus tinggal di dalam demi kebaikan kemanusiaan. Di sini, saya akan membahas beberapa cara Anda dapat menggunakan karantina untuk keuntungan Anda.

Menemukan Rasa Syukur dalam Mengembangkan Hubungan 

Tidak ada yang seperti karantina untuk memaksa Anda berinteraksi dengan orang-orang di rumah Anda. Sementara kehidupan normal memungkinkan Anda untuk menghabiskan sebagian besar waktu Anda di luar rumah, waktu telah berubah. Sekarang, apakah Anda tinggal bersama saudara kandung, teman, orang tua, orang penting lainnya, atau kucing yang pemurung, Anda semua harus akur. Karantina memberikan kesempatan untuk melakukan percakapan yang bermakna dan memperkuat ikatan dengan teman dan keluarga Anda. Jika Anda bisa selamat dari karantina, hubungan Anda akan menjadi lebih kuat.

Menghargai Isolasi

Di ujung lain dari spektrum, Anda mungkin menemukan diri Anda dengan banyak waktu sendirian. Apakah Anda tinggal dengan seseorang yang masih pergi bekerja di luar rumah, atau Anda hidup sendiri, jarak sosial mungkin mulai berdampak buruk. Namun, coba gunakan kesunyian untuk keuntungan Anda. Jika Anda belum pernah mencoba meditasi, ini adalah waktu yang tepat untuk memulai. Dengan karantina berlaku, Anda memiliki kesempatan untuk memutuskan sambungan dari dunia luar dan mulai fokus pada kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri.

Bersyukur atas Peluang untuk Berkembang 

Apakah Anda masih bekerja atau tidak, Anda mungkin memiliki sedikit waktu di tangan Anda. Meskipun begitu banyak waktu luang mungkin berlebihan, cobalah untuk menambahkan beberapa struktur ke hari Anda. Jika saat ini Anda sedang mencari pekerjaan, cobalah berkomitmen untuk mengirimkan aplikasi atau mempelajari bidang yang Anda pilih selama beberapa jam setiap hari. Bagi mereka yang bekerja dari rumah, gantilah waktu perjalanan Anda dengan membaca tentang sesuatu yang menarik minat Anda. Atau, gunakan satu atau dua jam ekstra Anda untuk latihan rutin untuk mengurangi stres dan memompa darah Anda. Waktu luang ini tidak akan bertahan selamanya. Gunakan untuk keuntungan Anda.

Belajar Merangkul yang Tidak Diketahui

Saya tidak tahu apa yang akan terjadi selama beberapa bulan ke depan - tidak ada yang tahu. Namun, kita semua bisa keluar dari karantina lebih baik daripada yang kita mulai. Dengan memperkuat ikatan kita dengan teman dan keluarga, memprioritaskan perawatan diri, dan berkomitmen untuk pengembangan pribadi, kita dapat membuat yang terbaik dari situasi yang tidak diinginkan. Kita tidak dapat memilih keadaan kita, tetapi kita dapat memutuskan bagaimana merespons.