Mengapa Orang Membahayakan Diri Bahkan Ketika Mereka Bahagia?

Bahwa seseorang yang merugikan dirinya sendiri pasti tidak bahagia adalah asumsi yang mudah dibuat, tetapi kebenarannya lebih rumit dari itu. Sementara gangguan hati dan gangguan suasana hati sering berjalan seiring, kerusakan diri secara intrinsik tidak terkait dengan suasana hati. Lagi pula, tidak semua orang yang menyakiti diri sendiri, dan tidak semua orang yang merugikan diri sendiri melakukannya secara eksklusif ketika mereka menderita. Jadi kenapa melakukan orang mencelakakan diri bahkan ketika mereka bahagia—atau setidaknya tampaknya begitu?

Membahayakan Diri dan Kepura-puraan Kebahagiaan

Tidak semua orang yang sepertinya bahagia sebenarnya bahagia. Saya ingat suatu kali di sekolah menengah, seorang kenalan membaca puisi saya dan menyatakan keterkejutannya pada betapa gelapnya itu. "Tapi kamu orang yang bahagia!" dia berkata.

Saya terkejut. Dia tidak tahu berapa hari aku berjuang hanya untuk bangun dari tempat tidur; dia tidak pernah memperhatikan bekas luka di lenganku. Yang dia kenali adalah bahwa saya tersenyum ketika orang-orang berbicara kepada saya, dan membuat lelucon ketika saya bisa meringankan suasana.

Suasana hati yang rendah, gigih atau tidak, tidak selalu mudah dikenali pada orang lain, terutama jika mereka secara aktif berusaha menyembunyikannya. Dalam banyak kasus, orang yang mahir menyembunyikan kebiasaan melukai diri sendiri seringkali sama mampu menyembunyikan emosi mereka.

Mengapa Orang Membahayakan Diri Bahkan Mereka 'Harus' Bahagia

Suasana hati yang rendah tentu saja dapat berkontribusi pada hasrat untuk melukai diri sendiri. Namun, bukan itu hanya kemungkinan pemicu.

Stres, misalnya, adalah pemicu umum — dan itu tidak selalu harus negatif. Eustress (stres positif) adalah alasan kita merasa lelah di akhir pesta yang menyenangkan atau sehari di taman hiburan. Bahkan pada saat-saat yang menggembirakan, eustress dapat mempengaruhi kita dengan cara yang sama seperti stres negatif — termasuk memicu mekanisme koping yang tidak sehat seperti cedera diri.

Selain itu, pemicu melukai diri sendiri dapat berakar pada trauma masa lalu yang tidak ada hubungannya dengan saat ini. Suatu hari yang menyenangkan mungkin berisi pengingat halus akan ingatan buruk atau trauma masa lalu.

Akhirnya, bagi sebagian orang, perasaan yang baik pun bisa menjadi pemicu. Bayangkan, misalnya, bahwa seseorang dengan harga diri yang sangat rendah memenangkan hadiah untuk sesuatu yang mereka buat. Mereka mungkin merasa bahagia pada awalnya, hanya merasa bersalah karena mereka percaya mereka tidak pantas mendapatkan kebahagiaan seperti itu. Ini, pada gilirannya, mungkin mendorong mereka untuk melukai diri sendiri sebagai cara untuk menghukum diri mereka sendiri, atau sebagai cara untuk melepaskan perasaan bersalah itu.

Menemukan Kebahagiaan Meskipun Menyakiti Diri

Mungkin mengecewakan untuk menyadari bahwa bahkan hari-hari baik pun bisa menjadi hari yang buruk bagi orang yang melukai diri sendiri. Tetapi di sisi lain, fakta bahwa melukai diri sendiri tidak terkait dengan suasana hati juga merupakan a alasan untuk berharap — hanya karena Anda mencelakai diri sendiri sekarang, atau memiliki masa lalu, tidak berarti Anda tidak dapat menemukannya kebahagiaan.

Aku mungkin bukan orang yang ceria dan riang yang menurut gadis di sekolah menengah dia lihat dalam diriku, tapi aku tahu mengalami hari-hari yang lebih baik daripada yang buruk sekarang — sesuatu yang dulu tampak mustahil, ketika aku terluka diri. Ya, terkadang saya masih memikirkannya, bahkan pada hari-hari baik. Tetapi bedanya adalah, saya tidak lagi merasa perlu melukai diri sendiri untuk mengatasi perasaan saya — dan hidup tanpa beban adalah semacam kebahagiaan juga.