Mengapa Reses Non-Nego untuk Anak ADHD

Seolah-olah kita membutuhkan lebih banyak bukti bahwa mengambil istirahat adalah hukuman kontraproduktif, sebuah studi baru menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari benar-benar dapat membantu anak-anak ADHD fokus lebih baik di kelas. Studi ini, baru-baru ini diterbitkan dalam Journal of Abnormal Child Psychology, memilih 202 anak-anak antara usia 4 dan 9 - sekitar setengah [...]

Seolah kami membutuhkan lebih banyak bukti mengambil reses adalah hukuman kontraproduktif, sebuah studi baru menunjukkan bahwa berolahraga setiap hari sebenarnya dapat membantu anak-anak ADHD fokus lebih baik di kelas.

Pembelajaran, baru - baru ini diterbitkan di Jurnal Psikologi Anak Abnormal, memilih 202 anak-anak antara usia 4 dan 9 - sekitar setengah dari mereka “berisiko” untuk ADHD. Para siswa secara acak ditugaskan untuk 31 menit aktivitas fisik yang kuat sebelum sekolah atau 31 menit dari aktivitas kelas yang menetap, seperti menyelesaikan proyek seni. Studi ini berlangsung selama 12 minggu.

Untuk sisa hari itu, orang tua dan guru menilai anak-anak pada gejala ADHD klasik seperti kurang perhatian, hiperaktif dan impulsif. Gejala terkait lainnya seperti kemurungan, perilaku oposisi dan perilaku terhadap teman sebaya juga dimasukkan dalam hasil.

Anak-anak dengan dan tanpa ADHD menunjukkan peningkatan secara menyeluruh setelah berolahraga - tetapi anak-anak dengan ADHD mengambil langkah yang jauh lebih besar. Lompatan terbesar terlihat pada kemampuan anak-anak untuk fokus dan suasana hati mereka, baik di sekolah maupun di rumah. Orangtua juga dilaporkan perilaku oposisi yang kurang pada hari-hari anak mereka berolahraga.

Dampak positif latihan ini telah didukung oleh pelajaran sebelumnya yang menunjukkan korelasi antara olahraga dan penurunan gejala ADHD. ADHD berasal dari defisiensi di lobus frontal otak, yang mengatur perhatian, kontrol fokus, dan perencanaan. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga memperkuat lobus frontal dengan mengirimkan darah dan oksigen ke otak dan meningkatkan produksi bahan kimia otak yang telah dikaitkan dengan daya ingat, perhatian dan kemampuan kognitif.

“Kita harus menganggap olahraga sebagai komponen esensial dari perawatan,” kata Ned Hallowell. "Jika anak Anda menderita ADD, pastikan sekolahnya tidak mendisiplinkannya dengan menjaganya tetap di dalam saat istirahat atau memaksanya duduk dalam tahanan."

Penelitian ini juga dapat berfungsi sebagai bantahan terhadap penentang ADHD khas yang berpendapat bahwa 11 persen anak-anak berusia 4 hingga 17 tahun yang didiagnosis dengan ADHD hanya perlu belajar cara duduk diam dan diam. Bahkan, mungkin sedikit berlarian adalah apa yang diperintahkan dokter.

Diperbarui pada 5 April 2017