Masalah dengan Perencanaan ke Depan

Ada hal lucu yang saya pelajari dalam beberapa tahun terakhir. Lihat, tentang... wow, sekitar empat tahun lalu sekarang, saya menelepon pusat kesehatan mental masyarakat dan berkata, "Saya cukup yakin saya menderita ADHD dan gangguan kecemasan. Kepada siapa saya berbicara? ” Suatu hari trio spesialis mewawancarai saya dan memasukkan saya ke baterai [...]

Ada hal lucu yang saya pelajari dalam beberapa tahun terakhir. Lihat, tentang... wow, sekitar empat tahun lalu sekarang, saya menelepon pusat kesehatan mental masyarakat dan berkata, "Saya cukup yakin saya memiliki ADHD dan gangguan kecemasan. Kepada siapa saya berbicara? ”

Setelah trio spesialis mewawancarai saya dan mengajukan pertanyaan, saya menerima diagnosis saya. Pada saat itu, saya mulai terapi dengan terapis yang sangat hebat yang tampaknya tidak menganggap saya aneh sama sekali. (Saya tidak bermaksud sombong, tetapi saya bertaruh bahwa sebagian besar orang dewasa dengan ADHD mengetahui bahwa "Mereka akan berpikir aku aneh, bukan? " Perasaan.) Kami menetapkan beberapa tujuan terapi yang ada hubungannya dengan pembelajaran untuk

mengelola ADHD saya dalam kehidupan sehari-hari saya - karena, Anda tahu, jika saya telah mengelolanya secara efektif sejak awal saya tidak akan memanggil mereka untuk memulainya.
Salah satu hal yang saya putuskan ingin saya kerjakan adalah berusaha untuk tidak melakukan hal-hal pada menit terakhir. Sekarang perlu sedikit waktu untuk membedah kebiasaan seseorang, dan saya punya banyak berbagai alasan untuk menunda-nunda sesuatu:

1. Jika Anda mulai, ada kemungkinan Anda gagal. Ini mungkin tidak ada hubungannya dengan ADHD dan lebih berkaitan dengan kecemasan. Tapi itu mungkin semua terkait, jadi mengapa harus pilih-pilih?

2. Jika Anda mulai, Anda dapat menyelesaikan - dan kemudian apa? Ini mungkin tidak masuk akal bagi semua orang, tetapi saya tidak suka waktu henti atau waktu tunggu, jadi bagi saya, ini menakutkan.

3. Jika Anda mulai, Anda mungkin harus berjuang melalui waktu di mana otak Anda tidak ingin bekerja sama.

4. Jujur, sementara saya cukup obsesif dan suka terlalu memikirkan detail tertentu, saya juga suka terbang di kursi celana saya. Sangat menyenangkan, dan saya bekerja dengan cukup baik di bawah tekanan. Bahkan, kadang-kadang saya kesulitan menjadi produktif tanpa tekanan.

Seperti yang Anda lihat, ada berbagai alasan mengapa orang dewasa yang sangat cerdas dengan ADHD mungkin ingin menghindari tindakan segera, atau merencanakan ke depan untuk acara atau kewajiban seumur hidup.

Begitu hal peluncuran seluruh pakaian ini…ya. Yah, aku yang merencanakan ini cara terlebih dahulu. Saya rasa saya senang saya melakukannya, tetapi saya harus mengatakan, merasa seperti saya telah menjaring hasil yang sama seolah-olah saya menunda-nunda.

1. (Maaf, aku masuk daftar enumerasi hari ini.) Aku merencanakan hal ini enam bulan lalu. Mungkin seharusnya melakukannya lebih jauh tetapi bagi saya, ini adalah waktu yang baik. Saya hanya tahu bahwa saya perlu tenggat waktu publik untuk memotivasi diri saya untuk menyelesaikannya.

2. Saya lupa memberi tahu suami saya sebelumnya bahwa saya akan membutuhkan waktu kerja yang tidak terhalang selama seminggu menjelang acara. Pada saat saya mengenalnya, saya belum tenggelam dalam bisnis menjahit saya, jadi dia tidak tahu bahwa kebutuhan ini mungkin ada.

3. Dia adalah musisi profesional dan karena dia tidak tahu bahwa saya mungkin memerlukan waktu itu selama minggu acara... dia menjadwalkan dirinya untuk berada di studio rekaman akhir pekan lalu. Yang menempatkan saya bertanggung jawab atas anak-anak.

4. Sudahkah saya sebutkan itu kami berdua memiliki ADHD?

5. Kepala kantor.

6. Jadi kami belajar beberapa pelajaran penting ke depan tentang komunikasi.

7. Namun, dalam minggu ini menjelang acara... sial, saya bahkan tidak tahu bagaimana saya akan menyelesaikan semuanya.

8. Dapatkah seseorang mengingatkan saya mengapa saya repot-repot rencanakan ke depan?

Bangunkan saya ketika minggu depan. Sementara itu, saya tidak bisa menahan diri untuk bertanya-tanya: Di mana saya akan berada sekarang jika saya memilikinya tidak direncanakan ke depan ?!

Diperbarui pada 30 November 2016