Transisi Sekolah ADHD: Sekolah Menengah, Sekolah Menengah, Perguruan Tinggi & Lainnya

Setiap tahun saat musim panas tiba, orang tua yang peduli datang kepada saya dengan pertanyaan yang sama: Bagaimana saya dapat membantu anak saya menyesuaikan diri dengan tahun ajaran baru?

Transisi sekolah, yang melibatkan perubahan guru, kelas, dan tingkat kelas, membuat stres untuk semua anak, tetapi terlebih lagi bagi siswa dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD). Anak-anak ini berkembang dengan prediktabilitas, dan tiba-tiba mereka terlempar ke lingkungan yang tidak dikenal, terasing dari rutinitas yang membuat hidup mereka dapat dikelola.

Cukup memasuki ruang kelas baru dapat menimbulkan kecemasan yang tinggi, tetapi ketika lompatan ke kelas berikutnya berarti mulai dari sekolah baru (sekolah menengah, sekolah menengah, atau perguruan tinggi), perubahan itu bisa traumatis. Seorang anak dengan ADHD mungkin merasa seperti tenggelam dalam lautan subjek, siswa, dan lingkungan. Itu bisa mengguncang kepercayaan diri seorang anak sehingga dia mungkin berpikir, "Aku tidak bisa melakukannya."

Nick, klien saya yang berusia 9 tahun, adalah contoh yang baik tentang seorang anak yang membutuhkan kepercayaan diri tahun lalu. Terlepas dari kecerdasannya, Nick sering bergulat dengan rasa tidak aman. Ketika dia merasa dia pandai dalam sesuatu, dia memberi 100%, tetapi dia tidak merasa seperti dia pandai dalam hal apa pun ketika dia membayangkan memasuki kelas tiga. "Bagaimana jika saya tidak bisa melakukan pekerjaan yang lebih sulit?" dia bertanya padaku. Meskipun Nick tahu bahwa sekolahnya memiliki modifikasi untuk kecepatan menulisnya yang lebih lambat, dia merasa cemas tentang beban kerjanya yang baru. Yang paling ia butuhkan saat ini: sedikit pemolesan harga diri. Bersama dengan orang tuanya, Nick dan saya mengembangkan rencana untuk membantunya memasuki kelas tiga dengan percaya diri, mendapatkan nilai bagus, dan berteman baik. Anda dan anak Anda akan mendapat manfaat dari ide-ide ini juga.

Temukan tempat masalah bersama. Sebelum sekolah dimulai, buatlah sesi perencanaan dengan anak Anda untuk membicarakan apa yang membuat sekolah sulit baginya. Cobalah untuk menemukan "pemicu" yang memicu kecemasannya, seperti mengikuti ujian atau berbagi dengan lantang di kelas. Dengarkan baik-baik dan buatlah daftar ketakutannya, sehingga Anda dapat mengatasinya dengan guru barunya.

[[Tes Mandiri] Mungkinkah Anak Saya Mengalami ADHD?]

Bangun di atas prestasi masa lalu. Orang tua dan guru cenderung berfokus pada masalah saat ini, seringkali mengabaikan apa yang telah berhasil di masa lalu. Pengingat keberhasilan sebelumnya dapat menjadi dorongan bagi anak yang mencoba menaklukkan sesuatu yang baru. Bicaralah dengan guru anak Anda sebelumnya dan juga guru barunya. Baca kembali komentar dari kartu laporan terakhirnya, dan catat intervensi mana yang berhasil. Dengan mengingatkan anak Anda bagaimana dia belajar mengajukan pertanyaan sehingga dia dapat memahami tugas pekerjaan rumah tahun lalu, Anda dapat menanamkan keyakinan bahwa dia akan mampu menangani tantangan baru.

Praktekkan keterampilan dalam kehidupan sehari-hari. Orang tua Nick memintanya untuk membantu memilih semak untuk taman. Memberi tahu anak bahwa pendapatnya valid di luar sekolah membantunya merasa bahwa pendapat itu berlaku di sekolah. Gagasan lain: Dorong anak Anda untuk memesan dari menu di restoran. Senyum pelayan akan mendorong kemandiriannya dalam membuat pilihan dan melakukan berbagai hal untuk dirinya sendiri.

Biarkan anak Anda bersinar. Seperti semua anak-anak, anak-anak dengan ADHD sangat antusias tentang - dan karena itu, lebih memperhatikan - hal-hal yang mereka sukai. Untuk anak Anda, itu mungkin menciptakan karya seni, bermain olahraga, atau menulis cerita lucu. Perkenalkan anak Anda ke berbagai aktivitas hingga Anda menemukan aktivitas yang menarik minatnya. Keberhasilan dalam kegiatan yang menyenangkan membangun kepercayaan diri yang terbawa ke dalam kelas.

Mintalah akomodasi belajar. Jika seorang anak mudah teralihkan di kelas atau tidak dapat menyelesaikan tugasnya, itu bisa memengaruhi cara dia memandang dirinya sendiri. Seorang guru dapat membuat penyesuaian - seperti memberinya kursi baris depan di kelas - untuk membuatnya kembali ke jalur.

[Daftar Besar Sumber Daya Sekolah ADHD dari ADDitude]

Jadikan belajar menyenangkan. Nick tertarik pada angka, jadi kami menemukan lembar kerja matematika yang bisa ia lakukan di rumah. Kami juga menyusun game yang disebut "Apa yang kamu tahu hari ini?" Ibu Nick membaca pertanyaan dari Trivial Pursuit Junior dan Nick menjawabnya. Kadang-kadang ibunya memberikan hadiah, tetapi sering, untuk Nick dan anak-anak lain yang menderita ADHD, mengetahui jawabannya adalah hadiah yang cukup.

Bantu menjalin pertemanan. Memiliki teman yang baik di sekolah dapat membantu anak merasa lebih nyaman dan juga dapat menginspirasi antusiasme kelas. Rencanakan kegiatan dengan teman sekelas di akhir pekan untuk membantu anak Anda membangun ikatan. Kegiatan singkat dan terstruktur (seperti proyek seni) memastikan teman bermain yang sukses.

Bermain permainan. Anak-anak dengan ADHD sering kehilangan isyarat halus yang penting untuk interaksi pribadi yang positif. Jadi anak Anda perlu mengetahui aturan perilaku sosial. Cara yang menyenangkan untuk meningkatkan kesadaran - dan berlatih kesopanan - adalah dengan bermain game. Permainan papan mendorong perilaku yang baik: Anak-anak belajar untuk bergiliran, mengendalikan impuls, dan kehilangan anggun - keterampilan yang berguna di kelas.

Anda tidak dapat mempersiapkan anak Anda untuk setiap tantangan yang pasti akan menghadangnya, tetapi saya tahu bahwa keluarga yang suportif, guru yang peduli, dan kesabaran yang tak terbatas berjalan sangat jauh. Jika Anda mempraktikkan teknik-teknik ini, ada kemungkinan besar bahwa anak Anda akan masuk ke ruang kelas baru dan berkata, “Luar biasa, tahun baru. Aku bisa melakukan itu."

[Apa Yang Harus Diketahui Setiap Guru Tentang ADHD: Poster untuk Sekolah]

Diperbarui pada 30 September 2019