Undian Maret: Menangkan Pencatat Waktu!

Pasti JAM MENARIK: waktu antara... hmmm, mari kita lihat, 6 dan 8 malam. Ini adalah saat ketika, selama enam belas tahun, saya harus mengumpulkan setiap sisa energi yang tersisa untuk mencapai tahap akhir perlombaan harian untuk waktu melawan semua rintangan. Tiga bayi (saudara kembar dan 18 bulan lebih muda semua akhirnya didiagnosis dengan ADHD) berteriak di bagian atas paru-paru mereka, saya berjongkok di atas bak mandi, berkeringat di lingkungan yang lembab, sempit dengan kursi melenting agar tetap aman dan hangat, mencoba memodelkan disposisi yang bahagia dan tenang... telepon berdering: itu suamiku (dengan ADHD) - dia "menyesal dia tidak bisa berada di sana tetapi dia terlambat pada laporan di tempat kerja, pelanggan bla bla bla" - apa? Saya tidak bisa mendengar dia berteriak, saya tidak peduli dengan 'mengapa', saya bersayap solo... lagi, saya menutup telepon. Bel pintu berdering - saya tidak bisa meninggalkan bayi di kamar mandi tanpa pengawasan; Saya mengabaikannya; telepon berdering lagi; anjing-anjing menggonggong dengan panik; bayi-bayi berteriak lebih keras. Lagi. Saya masih harus menyelesaikan pekerjaan kantor saya. Tenggat waktu untuk bertemu. Saya berharap bayi akan segera tidur. Apakah saya memberi makan anjing? Apakah air mandinya terlalu hangat? Kemana mainan mainan itu pergi? Mary Poppins, kau dimana!!! Witching Hour balita adalah menyeka partikel makanan tak berujung dari kursi tinggi pada waktunya untuk menghadapi ketiganya kelinci energizer muncul setiap malam seperti jack-in-the-box saat ini, tertawa, melompat, berlari, tersandung, penangkapan; Saya mencuci krim popok dari rambut, cat tembok dari tubuh, dan krayon keluar dari mulut dengan dua dari tiga masih berjalan, tersandung, jatuh sementara saya memegang yang ketiga. Tahun-tahun sekolah dasar menambahkan lapisan baru pada Witching Hour: dorongan malam untuk sesuatu selain respons fisik terhadap saudara kandung yang memusuhi, menyortir, dan membaca tanpa batas selebaran sekolah, memo, makalah kertas pekerjaan rumah, kertas, menjawab pertanyaan anak-anak, pertanyaan pertanyaan, mengajar untuk mempersiapkan segalanya untuk hari berikutnya malam sebelumnya... menggonggong pesanan, menemukan jawaban... jangan pukul kakak Anda, Anda dapat memilih antara kemeja biru dan kemeja hijau, di mana buku Anda, camilan apa yang Anda inginkan, apa yang terjadi pada botol air Anda dan, tinggalkan anjingnya sendirian, tidak, kamu tidak dapat memiliki permen sekarang, mengambil ranselmu, berapa lama lagi kamu akan mandi, apakah kamu mengatur timer, berhenti melompat di tempat tidur... pleeeeeease... SEKARANG! Tween tahun menambahkan banyak pelukan untuk air mata dan luka yang disebabkan oleh menggoda teman sekelas, pertemanan yang tidak resiprokal, dan komentar tidak sensitif oleh hakim, sementara juggling pemeriksaan pekerjaan rumah, pemeriksaan ransel, pemeriksaan daftar, pemeriksaan sikat gigi (berapa lama Anda menyikatnya?), cek kutu, cek email sekolah, cek, periksa, periksa... dapatkah saya memeriksa di luar??? Sekarang, pada enam belas kali dua dan empat belas kali satu, ditambah satu orang dewasa dengan ADHD, Witching Hour kami hanya terdiri dari dua kata: WAKTU MALAM! Inilah saatnya, ketika tiga prajurit muncul dengan enggan dari kamar tidur mereka dari pekerjaan rumah yang belum selesai, teman facetime dan Fortnite, untuk berhadapan di meja makan. Mengolok-olok, melucu, menyela, menghakimi, menggunakan kata-kata buruk... teriakan, hentikan rekaman itu, Ayah mengeluarkan peringatan "awasi bahasa Anda"... komentar terjadi kemudian, dengan alasan berikut, anjing mengemis di meja, “Bu, aku butuh uang makan siang di akun saya, oh dan btw, bisakah kamu menjemput kami lebih awal dari sekolah besok, aku lupa tentang itu, biarkan aku memainkan lagu ini untukmu aku dengan reeeally seperti, oh tapi di mana ponselku berhenti menatapku seperti itu aku tidak melakukan apa-apa kan dia sangat imut ketika dia mengibas-ngibaskan ekornya seperti itu dan proyek seni akan tiba besok, begitu juga kau ada lem kayu yang saya lupa waktu, tidak ada yang memberi tahu saya ”, suara di luar dan anjing-anjing memperingatkan dengan keras kemungkinan penyusup... Saya pusing dan saya tahu itu bukan anggur. karena ini adalah malam minggu dan ada air di gelas saya tetapi lemari anggur kosong dan saya mungkin harus menambahkan botol ke daftar belanjaan sebelum saya lupa, apakah kita lupa gulungan dalam oven? jadi saya punya anggur untuk akhir pekan atau saya bisa memasak dengan itu, anak-anak mungkin akan suka spageti, bertanya-tanya apakah mereka punya rencana untuk teman datang dan mereka suka spageti, semua orang suka spageti, periksa, perlu menyedot debu rumah tetapi benar-benar perlu mendapatkan tagihan dibayar dan mengirim email ke dokter anak tentang pengobatan dan meminta dokter hewan memanggil saya kembali untuk vaksinasi anjing, saya perlu melakukan wawancara pekerjaan itu, apa? dapatkah Anda memikirkan cara lain untuk mengungkapkan komentar itu kepada saudara perempuan Anda? Pikirkan biskuit Anda sendiri dan hidup akan menjadi saus... mengapa kita tidak bisa makan malam seperti keluarga normal, dua jam memasak untuk ini? Ha, saya mendapatkan InstaPot. Enam belas tahun Witching Hour malam yang panjang telah mengubah saya menjadi Ibu neurotipe dengan ADHD gejala siap naik di sapu saya dan terbang ke dunia perawatan diri, rutin dan damai ketenangan. Oh, tapi bagaimana aku akan merindukan ketiga kelinci energiku dan suamiku yang menit-menit terakhir, kacau, kreatif, perhatian, dan penuh kasih... dan, bagaimanapun juga, aku adalah manajer kekacauan keluarga gila ini dan aku sangat mencintai mereka! Mungkin pengingat manajemen waktu akan membuat kita kembali ke jalur... penghitung waktu untuk mandi pagi dapat membuat semua perbedaan dalam menetapkan awal yang positif untuk hari itu untuk mengirim kita ke dunia a sedikit kurang letih, sehingga anak-anak dapat memenuhi potensi mereka, mencapai tujuan mulia dan kita dapat membuat perbedaan di dunia yang indah ini... sampai kita semua akan bertemu lagi di rumah untuk: sang Penyihir Jam!

Saya seorang ibu tunggal dari dua anak perempuan remaja. Waktu yang paling menantang bagi saya adalah waktu pagi. Anak perempuan saya yang lebih muda adalah ADD dan saya juga… Anda mendapatkan fotonya, banyak yang bergegas, mencari sesuatu, dan berteriak di rumah saya di pagi hari sebelum sekolah dan bekerja….

Perlu bertahun-tahun bagi saya untuk menyadari bahwa kebanyakan orang yang menderita ADHD / ADDD memiliki konsep waktu yang buruk. Saya sendiri, cenderung melebih-lebihkan atau meremehkan berapa banyak waktu yang sebenarnya saya butuhkan untuk menyelesaikan sesuatu, dan
terutama berapa banyak waktu yang saya perlukan untuk mendapatkan diri saya dan anak perempuan saya
keluar dari pintu setiap pagi. Putri ADD saya dan saya sangat mirip, kami berdua bukan "orang pagi". Menjadi orang tua, dan bertanggung jawab atas
anak-anak saya, saya entah bagaimana (dengan bantuan kopi ☕️) mendorong diri saya untuk pergi di pagi hari. Saya memiliki jam di setiap kamar di rumah saya. Tapi putri saya yang lebih muda benar-benar berjuang untuk pergi di pagi hari, dan fakta bahwa ia memiliki konsep waktu yang buruk membuat kami berdua terlambat… ...
Ya, terlambat sekolah dan bekerja bukanlah awal yang baik untuk hari ini, bukan?
Jadi, baru-baru ini kami berdua mulai menggunakan timer pada ponsel kami. Itu memang membuat perbedaan, tetapi itu tetap tidak mengubah fakta bahwa pagi itu sibuk, membuat stres dan tanpa ragu waktu yang paling menantang dalam sehari.

Oh pagi... Saya akan senang mengatakan "Selamat pagi" pada hari itu, tetapi pagi hari terkadang menjadi mimpi buruk di sini. Anak saya memiliki tipe gabungan ADHD, ASD, dan kecemasan. Dia juga sangat kecil untuk usianya, dan sarapan adalah bagian penting dari zamannya. Ini keseimbangan yang sangat rumit, untuk membuatnya bangun, berpakaian, kamar mandi, sarapan, siap untuk sekolah, kadang-kadang memeras beberapa instrumen di sana, sebelum KEDUA dari kita harus berangkat ke sekolah pada saat yang sama waktu. Jika saya memberinya obatnya terlalu dini - dia tidak memiliki nafsu makan dan tidak akan makan. Jika saya terganggu oleh semua gangguannya dan tidak mendapatkan obatnya tepat waktu - maka saya tahu itu menjebaknya untuk pagi yang kasar di sekolah sampai ia masuk. Saya tidak berpikir orang yang tidak berurusan dengan ini secara teratur, sangat memahami tantangan keterbatasan waktu vs. gangguan perhatian dan memulai hari dengan baik. Saya bisa menggunakan bantuan yang bisa saya dapatkan lol.

Apa yang saya sebut "di antara waktu" adalah yang paling menegangkan. Beberapa orang mungkin menyebutnya "transisi" atau "transisi" tetapi itu tampaknya tidak sesuai. Ini tentang peralihan transisional semacam itu, meskipun ada lebih dari itu. Saya kadang-kadang juga menyebutnya "zona mati". Katakanlah Anda hanya bisa mendapatkan janji temu jam 3 sore pada hari ketika Anda tidak memiliki "apa pun" yang terjadi di dunia "luar". (maafkan kutipannya). Jadi, apa yang harus dilakukan orang ADD / ADHD? Anda memiliki semua ruang kosong ini antara waktu Anda bangun dan waktu Anda pergi ke perjanjian, tetapi Anda memiliki banyak proyek di rumah atau tugas yang harus dilakukan yang dapat Anda lakukan untuk menghabiskan waktu. Atau Anda bisa melakukan beberapa pekerjaan dari rumah. Tetapi Anda tidak dapat benar-benar fokus karena Anda sedikit dikenai biaya karena harus pergi ke perjanjian. Tetapi, sebagai alternatif, jika Anda masuk ke proyek besar yang memberi Anda tempat untuk menaruh semua energi itu - katakanlah, mengecat kamar mandi atau membersihkan garasi atau aktivitas lain yang mengaitkan Anda - maka tiba-tiba pukul 3:30 dan Anda mendapatkan teks (atau panggilan telepon) "Di mana Anda ???" dasarnya. Ini adalah yang paling sulit bagi saya untuk berurusan, sebagai orang dewasa, dan, mungkin, sebagai seorang anak yang terus-menerus hidup sesuai jadwal orang lain. Jika saya mencoba menjelaskannya, orang-orang tampak seperti saya tiba-tiba mengumumkan bahwa saya telah membangun sebuah pesawat ruang angkasa di halaman belakang saya dan saya akan membawanya ke Jupiter dan saya akan kembali pada jam makan malam. Masalahnya juga terletak pada motivasi. Tiba-tiba, jauh lebih menarik untuk menggosok grout kemudian pergi ke janji temu. Saya kadang-kadang dapat "meretas" situasi dengan melakukan satu minggu penuh (atau bulan) tugas di dunia luar pada hari yang sama dengan janji. Maka saya tidak di rumah, memantul dari dinding, mondar-mandir, atau kegiatan sejenis lainnya yang saya lakukan sambil menunggu janji temu atau acara bergulir. Ini adalah mimpi buruk yang lengkap dari jenis api penyucian. Tidak bisa tenang, takut terlibat dalam tugas besar, tidak ada yang dijadwalkan di luar rumah, dan mungkin faktor lain ikut berperan, seperti anggaran, yang membuat Anda tidak melakukan hal lain di luar rumah. Ini mungkin terdengar dramatis, tetapi ada keseimbangan yang baik antara tetap sibuk dan produktif, dan jatuh ke dalam lubang hitam gangguan aktivitas. Bagi saya ini adalah bagian yang paling membuat frustrasi dan bahkan menjengkelkan karena harus berurusan dengan ADD.

Pagi dan waktu tidur. Setiap. Tunggal. Hari.
Sebelum putri kami didiagnosis, pemilik tempat penitipan anak itu (yang kebetulan adalah saudara perempuan saya) dan para guru akan memberi tahu saya betapa mengerikannya anak saya dan putri saya. daftar cucian tentang hal-hal yang menjadi masalah untuknya SETIAP HARI, tidak satu kali pun mereka memiliki sesuatu yang positif untuk dikatakan tentang dia dan kemudian saudara perempuan saya mengusirnya, dan saya harus berhenti pekerjaan karena kami tidak dapat menemukan tempat lain yang bisa ia tuju. (Kami tinggal di kota kecil dengan hanya 3 hari dan mereka selalu penuh dengan daftar tunggu) sekarang…
Di pagi hari cobalah untuk sedikit membangunkan anak saya yang berusia 7 tahun dengan ADHD & ODD cukup baginya untuk meminum pilnya sehingga dia dapat kembali tidur sebentar sebelum bangun tidur. hari, ketika ini berhasil dia bangun dan obatnya sudah masuk dan pagi berjalan lancar seperti anak-anak biasa, tetapi ini tidak bekerja setiap kali sayangnya. Ada banyak pagi yang kasar, dia telah berjalan keluar rumah dan pergi ke jalan, menghancurkan garasi kami, menghancurkan pakaiannya, merobek busur dan ponytials, mengayunkan sarapannya ke seberang meja atau seluruh dapur, karena kami memintanya untuk berpakaian atau meletakkan sepatu. pada, dan pada saat kita membersihkan beberapa reruntuhan atau bergulat berpakaiannya atau ke mobil dan dia sampai di sekolah dia adalah malaikat yang sempurna untuknya guru. Saya berharap obatnya datang dalam tambalan. Saya terlambat bekerja, ketinggalan pertemuan penting dan tenggat waktu di tempat kerja, dicekoki kecemasan, kehilangan teman, karena hari-hari yang sulit. Waktu tidur adalah yang terburuk terutama jika kita tidak membawanya ke tempat tidur tepat waktu. Saya berbicara berteriak, menendang dinding dan pintu, merobohkan perabot, menarik dekorasi dan tirai turun, meniup ludah dan ingus di mana-mana, selama beberapa jam sebelum dia akhirnya tenang dan pergi ke tidur. Sangat menyedihkan ketika anak kami yang berusia 3 tahun memohon padanya untuk berhenti agar ia bisa tidur. 🙁 Alhamdulillah untuk saat-saat indah dan hari-hari indah serta seorang suami yang menjadi sahabat pertempuran yang hebat, dokter-dokter hebat, terapis, dan kecintaan kami yang baru tentang waktu yang dilepaskan melatonin.
Bertahan dan tetap di jalur, suatu hari anak-anak seperti kita akan menjadi pemimpin yang kuat dalam perawatan kesehatan, bisnis, politik, atau ilmu pengetahuan apa saja, anak-anak ini akan memindahkan gunung