Gunakan Humor untuk Menghilangkan Stres & Ikatan dengan Anak ADHD Anda

Untuk setiap orang tua yang mengalami gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) anak telah memasukkan mayones ke dalam microwave atau kehilangan buku tugas sekolahnya tiga kali, humor adalah pengganti yang sehat untuk kekecewaan atau gangguan. Untuk setiap anak yang merasa tidak enak karena tidak diundang ke pesta ulang tahun teman sekelasnya atau tidak bergabung dengan tim sepak bola, tawa yang baik bisa membantu menyembuhkan luka.

Membesarkan anak dengan ADHD membutuhkan ketahanan emosional untuk mengatasi hal yang tak terhindarkan berjuang di sekolah, kesulitan sosial dengan teman - dan kemampuan untuk membantu anak bangkit kembali dari kekalahan. Bahan utama ketahanan adalah rasa humor. Menemukan yang lucu dalam situasi yang tampaknya tanpa harapan - seorang remaja yang gagal dalam ujian pengemudi tertulisnya untuk keempat kalinya - menghilangkan rasa frustrasi dan juga meningkatkan harga diri. Ketika keadaan menjadi sulit, yang sulit menjadi lucu untuk menjaga hal-hal dalam perspektif.

Bahkan, rasa humor adalah atribut yang paling dibutuhkan anak-anak ADHD. Cobalah untuk mengembangkannya pada anak Anda. Anda tidak membutuhkan naluri komik Leno atau Letterman, hanya dorongan untuk menciptakan momen ringan ketika kesempatan muncul. Tidak pernah terlalu dini untuk tertawa! Bayi tertawa dan terkikik ketika dihadapkan dengan wajah-wajah lucu, suara-suara lucu, dan perilaku berlebihan. Tertawa terprogram pada setiap manusia.

Saya telah menemukan bahwa keluarga ADHD yang disesuaikan menggunakan humor untuk menangani masalah besar dan kecil. Mari kita hadapi itu: Mengadvokasi anak ADHD Anda di sekolah dan membantunya mengatasi kegagalan dapat menciptakan nada serius di rumah. Orang tua perlu menyeimbangkan gravitasi itu dengan selingan lucu. Di bawah ini adalah beberapa contoh bagaimana bermain kartu humor membantu meredakan ketegangan dan menciptakan suasana yang menyenangkan.

Terapi tawa

Tammy adalah anak berusia 5 tahun yang energik, emosional, dan keras kepala dengan ADHD. Selama hampir dua minggu, dia mengalami kehancuran emosional ketika diminta mematikan videonya dan bersiap-siap untuk tidur. Setiap malam membawa pertandingan berteriak dan ancaman mengambil videonya. Ketika ayah Tammy menjemputnya untuk membawanya ke kamarnya untuk istirahat, dia menjadi seikat amarah yang menggeliat di lengannya, memukulnya ketika tangannya bebas.

[Panduan Gratis Anda untuk Semua Bagian Terbaik dari ADHD]

Ayah Tammy memutuskan dia akan mengambil cara yang berbeda. Alih-alih menekan otoritas orang tua - yang akan menambah bahan bakar ke api Tammy - ayahnya mulai bercanda dan menggelitiknya. Tawa Tammy yang jengkel segera berubah menjadi tawa yang menyenangkan, dan dia menjadi tenang.

Trump Silly Serius

Ginny mudah kesal dan frustrasi. Makan malam itu membosankan, jadi dia berkelahi dengan orang tuanya ketika mereka meminta agar dia bergabung dengan mereka untuk makan. Seperti banyak anak dengan ADHD, ia merasa lebih mudah untuk memulai tugas yang melibatkan kesenangan. Arahan orang tua untuk datang makan malam menginterupsi kesenangannya dan tidak menawarkan balasan yang menyenangkan. Baginya, itu setara emosional dengan pergi ke penjara.

Setelah banyak pertempuran, orang tua Ginny mengetahui bahwa dia merespons olok-olok dengan lebih baik. Menjadi konyol membuat tugas-tugas kehidupan duniawi lebih enak. "Ginny, sudah waktunya makan malam" terdengar seperti pesanan, tapi "Sudah waktunya makan, Pete!" cukup menyenangkan untuk mendapatkan perhatian dan kerja samanya. Sebagian besar anak-anak, dengan atau tanpa ADHD, merespons dengan baik terhadap pendekatan yang lembut dan hati-hati terhadap ritual sehari-hari.

Mainkan Clown

Baik Tina dan ibunya senang menceritakan kisah ini. Tina sedang duduk di meja dapur sambil sarapan, sementara ibunya berdiri di kompor, mengocok telur. Sebenarnya, Tina sedang bergerak untuk sarapan, tetapi terlalu sedih dan sedih untuk makan. Dia telah belajar pada malam sebelumnya bahwa salah satu teman baiknya telah mengirim undangan pesta ulang tahun - dan Tina tidak diundang. Dia merasa dikhianati, dan dia hancur.

[Lima Wajah ADHD Anak Anda (Seperti Diceritakan oleh Karakter Kartun)]

Nyaris tidak menelan benjolan di tenggorokannya, Tina berbicara tentang perasaannya dengan ibunya. Orang tua temannya memberi izin hanya untuk pesta yang sangat kecil, ibunya menjelaskan, dan dia tidak bisa mengundang semua orang. Kata-kata meyakinkan ibunya tidak membantu. Pada gilirannya, ibu Tina merasa tidak berdaya dan frustrasi.

Kemudian ibu Tina menoleh ke arahnya dengan senyum di wajahnya. "Apakah kamu tahu cara membuat kupu-kupu?" dia bertanya. Tina menggelengkan kepalanya, bingung dengan pertanyaan itu. Ibunya berkata, "Awasi!" Dia mengambil sebatang mentega dari kompor, berjalan ke pintu dapur terbuka, dan, dengan lemparan yang terlalu tinggi, melemparkan mentega itu ke tengah jalan di halaman belakang. Tina menatap kaget sejenak, lalu tertawa begitu keras hingga dia bergetar dari ujung kepala sampai ujung kaki. Ibunya berjalan mendekat dan memeluknya erat-erat. Insiden "fly butter" berhasil memecahkan ketegangan dan mengangkat semangat Tina.

Seorang Anak Stand-up

Cody adalah anak berusia 8 tahun yang cerdas dengan ADHD. Dia berhasil dengan baik di sekolah setelah mulai minum obat untuk meningkatkan konsentrasinya. Tapi Cody pemalu, dan kesulitan berteman. Dia memiliki selera humor yang bagus, tetapi dia terlalu pendiam untuk menunjukkannya.

Terapisnya memberinya tugas pekerjaan rumah untuk minggu ini: Temukan 10 lelucon, ceritakan semuanya kepada dua orang, dan cari tahu yang mana yang paling lucu. Dia menyalin 10 lelucon dari sebuah buku dan mencobanya pada saudaranya dan teman sekelasnya. Pemenangnya adalah: "Mengapa kerangka mengambil pelajaran skydiving?" "Untuk membuktikan bahwa dia punya nyali!"

Tugas untuk minggu kedua adalah sama: Temukan 10 lelucon baru dan ceritakan kepada dua orang lainnya. Setelah enam minggu, Cody memiliki koleksi 60 lelucon dan memberi tahu mereka kepada selusin orang! Dia tidak hanya bersenang-senang membaca buku lelucon dan masuk ke situs Web, tetapi dia juga menjadi lebih percaya diri dalam berbicara dengan anak-anak lain di kelasnya. Segera, yang lain memintanya untuk menceritakan lelucon dan mengundangnya untuk bergabung dalam kegiatan setelah sekolah.

Pesan dalam semua cerita ini adalah bahwa tertawa dapat memperlancar tepi kehidupan untuk anak-anak ADHD dan orang tua mereka.

[Belajar Tertawa di Impulsif]

Diperbarui pada 25 Juli 2019