Pelatih Pengorganisasi yang Terhormat: Bagaimana Saya Bisa Belajar untuk Hidup Sendiri?

Q: “Saya seorang janda muda yang menyadari sekarang betapa saya mengandalkan suami untuk membantu saya mengatur kehidupan saya sehari-hari. Kami adalah kekasih sekolah menengah dan aku bersamanya selama hampir 35 tahun. Sekarang dia tidak ada di sini, saya sedang belajar bagaimana hidup sendiri dan saya sepertinya lebih sering tersandung daripada yang saya inginkan. Saya perlu strategi praktis untuk membantu saya mengatasi organisasi sehari-hari dan manajemen waktu: mengelola pekerjaan penuh waktu, menavigasi pengaturan sosial sementara di bekerja, menyeimbangkan acara terkait pekerjaan dan acara gereja dan menjadi sukarelawan, menangani keuangan saya, dan menjaga kesehatan saya (makan, tidur, berolahraga, beristirahat). " —DebbieC

---

DebbieC yang terhormat:

Pertama, izinkan saya menyampaikan belasungkawa atas kehilangan suami Anda. Tidak pernah mudah untuk dikenali saat Anda tidak bisa lakukan semuanya Anda sendiri.

Saya perlu bertanya: Apakah Anda pernah berpikir untuk bekerja dengan orang dewasa

Pelatih ADHD? Sepertinya Anda memiliki begitu banyak hal yang terjadi dalam hidup Anda, dan Anda dapat menggunakan tangan penuntun. Pelatih ADHD dapat membantu Anda menetapkan tujuan, mengatur sistem dan struktur untuk tugas sehari-hari, membantu Anda tetap termotivasi, dan membuat Anda tetap di jalur. Dia juga dapat memberikan pertanggungjawaban yang diperlukan yang membuat kita tetap termotivasi dan terus maju.

[Pelatih atau Terapis?]

Beberapa pelatih lebih suka pertemuan mingguan dengan check-in mini antar janji. Selain itu, pembinaan dapat dilakukan secara virtual - baik melalui telepon atau komputer - jika Anda tidak dapat menemukan profesional terdekat untuk bertemu langsung. Lakukan yang terbaik untuk jadwal Anda. Yang paling penting, harap diingat bahwa menemukan seorang pelatih adalah keputusan yang sangat pribadi. Jangan ragu untuk mengajukan banyak pertanyaan untuk menemukan yang pas.

Saya menautkan dua artikel bagus yang telah muncul di ADDitude Magazine yang menjelaskan proses pelatihan lebih terinci. Semoga berhasil!

Pelatih ADHD: Dasar-Dasarnya
Pelatih ADHD: Pelatih Pribadi untuk Otak Anda

---

Guru organisasi Leslie Josel, dari Order Out of Chaos, akan menjawab pertanyaan dari ADDitude pembaca tentang segala hal mulai dari kekacauan kertas hingga kamar tidur zona bencana dan dari menguasai daftar hal yang harus dilakukan hingga tiba tepat waktu setiap saat.

Kirim pertanyaan Anda di sini!

Diperbarui pada 20 September 2018