"Mozart Membantu Saya Memfokuskan Otak ADHD Saya."

Saya selalu tahu tentang kemampuan musik untuk memfokuskan otak ADHD sejak saya mulai menulis dengan serius di sekolah menengah. Setiap kali saya memiliki kertas, esai, atau cerita untuk ditulis, saya akan melakukannya sambil mendengarkan musik. Bukan sembarang musik: Musik tidak dapat memiliki kata-kata, harus memiliki tempo tertentu, harus bertahan beberapa saat, dan tidak bisa berhenti dan mulai.

Saya memilih banyak Bach, Vivaldi, Mozart, Handel, dan lainnya yang sesuai dengan cetakan itu. Saya tidak dapat menentukan kualitas musik yang saya butuhkan, tetapi saya mengenalinya begitu saya mendengarnya, atau semacam mendengarnya.

Itulah kuncinya. Saya harus "semacam mendengarnya." Musik harus melibatkan bagian pikiran saya yang akan mengalihkan perhatian dan mengganggu saya ketika saya menulis. Itulah penjelasan "ilmiah" yang saya temukan, karena itulah yang dilakukan oleh musik. Itu memungkinkan saya untuk fokus dalam pada tulisan saya, oleh memberikan bagian otakku yang menyela sesuatu untuk menghibur dirinya.

[Unduh Gratis: Musik untuk Otak ADHD yang Sehat]

Saya tidak mengatakan bahwa Bach, Vivaldi, Handel, dan Mozart menulis musik latar. Kualitas-kualitas tertentu dari musik mereka, bagaimanapun, mencegah otak seseorang dengan ADHD dari terganggu dan terganggu. Saya sudah menulis semua buku saya ke Bach dan teman-teman.

Di belakang Musik

Sekarang saya menemukan apa yang ada di balik musik. Melalui putaran dan putaran hidup, saya bertemu Will Henshall, yang adalah seorang musisi rock yang sukses di Inggris. Tapi itu dulu, pada 1990-an. Sekarang dia adalah seorang ilmuwan suara, dan pencipta perusahaan fokus @ akan.

Saat ia menjelaskan ilmu di balik apa yang secara intuitif saya ketahui sejak sekolah menengah, saya kagum. Jadi ada ilmu musik?

Bekerja dengan tim ilmuwan suaranya, Henshall mengumpulkan banyak koleksi musik yang dirancang untuk melibatkan bagian otak Anda yang biasanya mengganggu Anda saat Anda bekerja. Untuk melakukan ini, ia harus menghapus bagian musik yang paling menarik dan menarik. Dia berkata kepada saya, "Ketika saya adalah seorang bintang rock, saya bekerja keras untuk membuat musik saya begitu menarik sehingga Anda tidak bisa tidak mendengarkannya. Sekarang saya melakukan yang sebaliknya. Alih-alih, musiknya memantraimu. ”

[Musik yang Memfokuskan Otak]

Henshall mengatakan kepada saya musik seperti itu memiliki antara 128 dan 132 denyut per menit, setiap ketukan dipisahkan oleh sekitar 120 milidetik. Amplitudo ideal bervariasi dari orang ke orang dan dari satu jenis musik ke yang lain. Misalnya, ketika mendengarkan pilihan "tempo naik", beberapa orang fokus paling baik pada amplitudo 7,2 Hz. Tapi ini bersifat individual dan pribadi, itulah sebabnya fokus @ akan menawarkan banyak saluran musik pada tiga tingkat energi.

Suara Stealth

Ketika seseorang mendengarkan musik yang telah direkayasa Henshall, orang itu masuk negara yang terfokus, atau mengalir dalam 20 menit atau lebih. Pada titik itu, orang itu akan terbiasa dengannya, yang memecah mantra. Henshall memastikan itu tidak terjadi dengan merekayasa musik untuk beralih dari 128 menjadi 132 denyut per menit. Pendengar tidak memperhatikan peralihan ini, tetapi otak melakukannya.

Anda dapat mencoba musik gratis di fokus @ akan. Situs ini menawarkan berbagai jenis musik, yang disebut "tempo," yang lain disebut "klasik," yang ketiga disebut "sinematik," dan seterusnya. Satu yang disebut "tes beta ADHD" sedang diuji untuk melihat apakah itu bekerja untuk orang dengan kondisi tersebut.

[Terapi Musik: Obat Suara untuk ADHD]

Saya menjadi sangat bersemangat fokus @ akan bahwa saya telah menjadi konsultan untuk perusahaan. Saya merekomendasikan musik sebagai alat untuk membantu diri Anda atau anak Anda fokus saat melakukan pekerjaan otak. Itu bekerja untuk saya selama beberapa dekade, dan sekarang saya tahu alasannya.

Diperbarui pada 3 Oktober 2017