Menavigasi Asmara & Berkencan Dengan ADHD Dewasa: Tenangkan Suara Batin Anda

Akhir-akhir ini, saya telah berpikir tentang "kelumpuhan ADHD," merasa sangat kewalahan oleh harapan kegagalan yang terus-menerus sehingga kita tidak mendapat tempat dalam kehidupan kita. Kami takut untuk bergerak. Attention deficit hyperactivity disorder tidak pernah jauh dari permukaan pada hari-hari terbaik, dan melakukan pekerjaan yang berarti menyabotase hubungan kita.

Orang dengan ADHD, seperti orang lain, mencoba yang terbaik untuk menampilkan diri mereka sebagai individu yang disesuaikan dengan baik, dengan biaya minimum. Kami tidak ingin pemberi kerja, kolega, teman, dan kekasih kami berpikir bahwa mereka mungkin terlibat dengan kekecewaan abadi.

Pada kencan pertama, kami mengatur timer telur dari saat kami melangkah keluar dari pintu depan kami. Berapa lama sebelum itu berakhir? kita bertanya pada diri sendiri. Sebelum Anda tahu Anda menderita ADHD, Anda menyalahkan orang lain karena tidak ingin tinggal terlalu lama. Setelah Anda didiagnosis, pesan yang Anda baca tentang hubungan Anda yang gagal berubah. Itu menjadi, "Bukan kamu - ini benar-benar aku."

[10 Cara untuk Menyeimbangkan ADHD dan Pernikahan yang Bahagia]

Forum ADHD penuh dengan cerita dari pria dan wanita yang berduka tentang tidak memiliki hubungan yang berkomitmen. Bukannya kita secara inheren tidak dapat berkencan - setidaknya tidak setelah didiagnosis dan menerima perawatan. Itu karena kita jarang memperluas pemahaman yang sama seperti yang kita harapkan dari orang lain. Kami lupa bahwa, bahkan dengan pengobatan, perilaku yang mengganggu tidak berakhir dalam semalam. Jika kami melakukan yang terbaik untuk mengelola gejala, apakah kami benar-benar bersalah ketika hubungan berakhir? Terkadang kita. Terkadang mereka. Kadang-kadang keadaannya.

Bukan Hanya Saya

Jika kita tidak mengingatkan diri kita akan hal itu kesuksesan dalam cinta - dan dalam hidup - adalah mungkin untuk dicapai, kami berperilaku seolah-olah tidak. Saya berbicara dari pengalaman. Setiap hubungan romantis yang pernah saya miliki diakhiri oleh pasangan saya. Sebelum saya didiagnosis dengan ADHD, saya bertanya-tanya mengapa saya menarik orang-orang seperti itu. Itu menjelaskan drama seputar perpisahan saya dengan mantan pasangan, yang pindah ke New York City untuk memberi jarak di antara kami.

Setelah saya belajar tentang ADHD saya, hubungan dramatis saya berlanjut - kadang dengan keganasan, kadang dengan sedikit kesadaran diri. Dan ada konsekuensi yang sama. Saya sekarang tahu itu tidak selalu salah saya, tetapi, seperti orang-orang dengan ADHD, saya tidak dapat mematikan suara batin yang mengatakan bahwa saya berantakan.

Baru-baru ini, saat berkencan dengan seorang koki pastry, suara hati itu menjadi bisikan, meskipun aku masih bertanya-tanya kapan aku akan menyebabkan hubungan itu hancur. Selama perselingkuhan singkat dengan seorang narsisis yang mengamuk, yang benar-benar kacau, aku bertanya-tanya apa yang akan kulakukan untuk menghancurkannya.

[Bisakah Perkawinan Ini Diselamatkan?]

Berbagi Rahasia Saya

Ketika pacar terakhir saya, transplantasi dari Texas, mencampakkan saya, bulan lalu, di IHOP di kehidupan malam Boystown di Chicago Sekitar pukul 1:30 pagi (menyedihkan, saya tahu), saya hampir tidak bisa mendengar kata-katanya di atas jeritan batin saya suara. Hari berikutnya, saya memberi tahu dia tentang suara itu.

Pembicaraan kami mencerahkan. Perpisahan itu bukan hanya salahku, tentu saja. Tex dan aku lebih baik sebagai teman daripada sebagai kekasih. Tetapi pembicaraan kami membantu saya melihat seberapa banyak saya menyerah pada pikiran buruk tentang diri saya, dan bagaimana kekuatan negatif itu menambah gesekan pada hubungan saya.

Moral dari kisah saya adalah bahwa kita harus memperlakukan diri kita sendiri dengan hati yang besar dan terbuka, ketika sampai pada kelemahan kita, di mana gejala ADHD adalah bagiannya. Tetap di saat ini - dan mengingatkan diri kita bahwa kebahagiaan itu mungkin - sangat penting untuk menghindari menyerah pada pandangan gelap masa depan kita.

Jika kehidupan ADHD saya akan dimainkan sebagai kesimpulan sebelumnya, saya lebih suka kesimpulan itu menjadi bahagia. Bukan? Atau, seperti yang saya katakan di Tex, saat makan malam, "Jadi, itu bukan ADHD saya... Hei! Lewati kecap! ”

Diperbarui pada 5 Januari 2018