Penyakit Parkinson dan Masalah Tidur: Gejala, Perawatan
Penyakit Parkinson dan masalah tidur memengaruhi sekitar 75% pasien. Terlepas dari pentingnya tidur ketika berhadapan dengan penyakit jangka panjang, kebanyakan orang dengan PD mengalami masalah tidur pada beberapa tahap kondisi mereka. Masalah tidur sering terjadi jauh sebelum gejala motorik mulai, membuat mereka salah satunya tanda-tanda pertama penyakit Parkinson. Beberapa masalah tidur yang paling umum pada PD adalah insomnia, sindrom kaki gelisah (RLS) dan kantuk di siang hari yang berlebihan. Parkinson juga dapat menyebabkan gangguan di malam hari seperti sleep apnea, mimpi buruk dan sering buang air kecil di malam hari. Mari kita selidiki penyakit Parkinson dan masalah tidur secara lebih rinci.
Penyakit dan Tidur Parkinson: Gejala Umum
Masalah tidur dapat terjadi pada setiap tahap Penyakit Parkinson. Beberapa masalah tidur yang paling umum untuk pasien PD meliputi:
- Insomnia: Kesulitan jatuh atau tetap tertidur
- Kantuk berlebihan di siang hari: Merasa mengantuk atau lelah di siang hari. Di Parkinson, tidur sepanjang hari juga biasa
- Mimpi buruk atau teror malam: Mimpi buruk yang sepertinya tidak biasa untukmu
- Serangan tidur: Episode tidur tiba-tiba dan tidak disengaja, juga dikenal sebagai narkolepsi
- Gangguan gerakan tungkai periodik (PLMD)
- Restless leg syndrome (RLS)
- Gangguan perilaku tidur REM: Melaksanakan mimpi saat tidur
- Sleep apnea: Saat bernafas terhambat saat tidur
- Nokturia: Sering buang air kecil di malam hari
“Ketika meresepkan salah satu obat yang saya minum, dokter saya memperingatkan saya tentang efek samping yang umum: mimpi yang berlebihan dan sangat hidup. Sejujurnya, saya tidak pernah benar-benar memperhatikan perbedaannya. Saya selalu bermimpi besar. " - Michael J. Rubah
Apa Penyebab Masalah Tidur pada Penyakit Parkinson?
Ada banyak alasan mengapa penyakit Parkinson dan masalah tidur begitu lazim, termasuk rutinitas yang terganggu, obat-obatan dan perubahan kimia di otak ("Bagaimana Penyakit Parkinson Mempengaruhi Otak"). Satu studi oleh peneliti UCLA menemukan bahwa pasien dengan penyakit Parkinson dan gangguan tidur menunjukkan a kekurangan sel orexin dan hypocretin (Hcrt) yang memengaruhi kemampuan otak untuk mengatur siklus tidur / bangun biasanya.
Gejala insomnia juga dapat terjadi sebagai akibat dari gejala motorik penyakit Parkinson, atau sebagai efek samping dari pengobatan. Tremor, kekakuan, dan gerakan tidak sadar semuanya dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk jatuh tertidur dengan nyaman, itulah sebabnya merawat kondisi Anda dengan obat-obatan mungkin penting untuk tidur yang baik.
Gangguan Tidur Penyakit Parkinson: Pengobatan dan Kiat
Jika Anda mengalami masalah tidur pada penyakit Parkinson, dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengubah atau mengubah obat Anda. Beberapa obat bertindak sebagai stimulan dan dapat membuat Anda tetap terjaga. Yang lain mungkin luntur di malam hari dan menyebabkan gejala PD yang memburuk. Jika ini terjadi, dokter mungkin menyarankan Anda untuk beralih ke obat yang dikirimkan ke tubuh Anda terus-menerus, seperti bercak kulit atau infus levodopa.
Jika mengganti obat Anda tidak membantu, Anda mungkin dirujuk ke klinik tidur khusus. Anda mungkin juga membutuhkan peralatan pernapasan tertentu di malam hari jika apnea tidur Anda parah.
Ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan tidur Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi gangguan tidur pada penyakit Parkinson:
- Jangan minum air selama beberapa jam sebelum tidur
- Hindari kafein, alkohol, dan stimulan lainnya ("Bisakah Anda Minum Alkohol dengan Obat Penyakit Parkinson?")
- Buat rutinitas santai di malam hari yang tidak melibatkan pembicaraan tentang topik-topik berat sebelum tidur, menonton TV atau makan makanan berat sebelum Anda berbaring
- Nikmati mandi air hangat di malam hari sebelum tidur
- Lakukan sesuatu yang santai sebelum tidur, seperti membaca atau mendengarkan buku audio
- Dapatkan banyak udara segar dan olahraga sepanjang hari, meskipun Anda harus menghindari aktivitas setidaknya 2 jam sebelum tidur
- Jika memungkinkan, pastikan suhu kamar Anda antara 60-65 derajat Fahrenheit
- Kurangi kebisingan dan cahaya di kamar tidur
Penyakit Parkinson dan masalah tidur dapat mengganggu kualitas hidup Anda dan menyebabkan Anda merasa cemas tentang waktu tidur. Hampir selalu ada solusi, namun, apakah itu perubahan kecil yang dapat Anda lakukan di rumah atau penyesuaian untuk perawatan Anda dengan bimbingan dari dokter Anda.
referensi artikel
