"Aku Tidak Bisa Melakukan Semua Itu"

Anda menonton seperti elang bahaya, memperkuat peraturan terus-menerus, mengetahui perpanjangan kepala sekolah dengan hati, dan bahkan berhasil menyelinap masuk brokoli dari waktu ke waktu. Dengan kata lain, Anda lelah. Jika anak Anda menderita ADHD, Anda tahu bahwa kejenuhan ibu (atau ayah) adalah ancaman nyata. Inilah cara mengelolanya.

Banyak orang tua dari anak-anak dengan ADHD perasaan campur aduk ketika anak mereka didiagnosis.

Kelegaan datang dari mengetahui alasan perilaku yang mengganggu dan perjuangan akademisnya. Ada beberapa kesalahan bahwa masalahnya tidak didiagnosis lebih awal, dan ada kesedihan karena mengetahui bahwa dia akan menghadapi tantangan yang tidak harus dihadapi oleh kebanyakan anak.

Meskipun Anda mungkin takut akan masa depan baginya, Anda juga berharap bahwa perawatan akan membantu.

Beth dan Joel memiliki semua perasaan itu setelah putra mereka yang berusia sembilan tahun, Brian, didiagnosis menderita ADHD. Mereka menjadi pendukung terbesarnya, dan masing-masing menemukan bahwa mengisi peran itu membutuhkan banyak pekerjaan. Beth

bertemu dengan guru untuk membantu Brian menjaga pekerjaan sekolah. Dia mengantarnya ke janji temu mingguan dengan terapisnya dan ke janji temu bulanan dengan dokternya.

Joel bekerja dengan Brian dalam mengikuti aturan dan tetap dengan pekerjaan rumah dan rutinitas sebelum tidur. Keduanya mengatasi emosinya yang sering terjadi dan membantunya menemukan pekerjaan rumahnya yang hilang dan kaus kaki dan pakaian dalam yang hilang setiap pagi.

Mendekati Burnout

Ketika Beth menyaksikan perilaku putranya perlahan berubah menjadi lebih baik - karena upaya dia dan Joel - dia memperhatikan bahwa perilakunya juga berubah. Bukan untuk yang lebih baik. Dia lelah sepanjang hari. Sikapnya mulai berubah negatif. Dia tidak menikmati hal-hal yang dia sukai. Dia tidak sabar dan kritis terhadap keluarganya, termasuk Brian. Suatu sore, ketika dia meninggalkan kantor terapis Brian, dia tidak bisa menahan perasaannya: Dia mengaku bahwa dia dan Joel Terbakar habis. Sesuatu harus segera berubah.

Kelelahan mental dan fisik sering terjadi pada orang tua dari anak berkebutuhan khusus. Ketika saya bertemu dengan Beth dan Joel, sepertinya ADHD Brian telah mengalahkan kebutuhan orang tua dan saudara-saudaranya. Saya menjelaskan bahwa ini bukan kesalahan Brian - itu bukan sesuatu yang dia minta atau kendalikan. Adalah tugas Beth dan Joel untuk menjaga agar ADHD Brian tetap dalam perspektif. Saya mengatakan kepada mereka bahwa anak-anak dengan kebutuhan khusus tidak ingin diperlakukan sebagai "istimewa." Bahkan, banyak dari mereka menginginkan aturan dan batasan yang masuk akal, seperti saudara-saudari mereka.

---

---

Saya mendengarkan ketika Beth dan Joel membagikan kekhawatiran mereka, dan memberi tahu mereka bahwa mereka harus tenang. Berikut ini beberapa kekhawatiran dan tanggapan saya:

“Kami merasa bersalah tentang ADHD putra kami. Kita seharusnya tahu dia memilikinya. ”

Gangguan defisit perhatian adalah kondisi biologis genetik; itu bukan kesalahan siapa pun. Anda tidak "bersalah" memberi anak Anda ADHD lebih daripada Anda bersalah memberinya hidup.

Dalam hal mendeteksi ADHD, bahkan profesional terkadang mengalami kesulitan mendiagnosis gangguan tersebut.

"Kita menjadi tidak sabar dan kesal ketika Brian bertingkah."

ADHD tidak bisa "disembuhkan." Itu dapat dikelola dengan sukses. Ketika Brian berjuang dengan tugas sekolah atau membuat keributan di toko kelontong, itu tidak berarti bahwa ia adalah anak yang buruk atau bahwa ia memiliki orang tua yang buruk.

Beth dan Joel bekerja keras untuk menemukan strategi untuk meningkatkan pekerjaan sekolahnya - akankah dia membutuhkan IEP? seorang tutor? - dan untuk menangani ledakannya (a program terapi perilaku menargetkan perilaku yang tidak menentu). Saya mengatakan kepada mereka untuk gigih tetapi sabar, bahwa mereka dan anak mereka dalam waktu yang lama.

"Kami ingin melindungi Brian, dari pagi hingga malam."

Semakin mereka khawatir tentang ADHD Brian, semakin mereka ingin melakukan sesuatu untuknya - kehabisan Staples jam 9 malam untuk mendapatkan pena mewah dengan tinta ungu, atau mengantarnya ke sekolah untuk mengusir teman-teman sekelasnya ' duri

Menjadi Brian Ibu Super meningkatkan tingkat stres Beth. Saya mengatakan kepadanya bahwa Brian sedang berusaha yang terbaik, dan bahwa, mengingat situasinya, dia baik-baik saja. Saya memintanya meluangkan waktu untuk menilai perkembangan Brian sejak diagnosis ADHD-nya. Yang terpenting, saya mengatakan padanya untuk berharap bahwa semuanya akan berhasil. Harapan sangat kuat, dan saya telah menemukan bahwa itu sangat penting dalam membesarkan anak berkebutuhan khusus.

"Kita bisa melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam mengasuh Brian."

Beth dan Joel sering memuji Brian, dan saya mendorong mereka untuk menepuk punggung mereka. Puji usaha dan rayakan kesuksesan - anak Anda dan Anda.

Brian membutuhkan pengasuhan yang sama dengan yang dibutuhkan oleh anak mana pun, hanya sedikit saja. Dia membutuhkan pelajaran yang berkelanjutan tentang kemandirian dan tanggung jawab, dalam menggunakan penilaian yang baik, dan dalam membuat keputusan yang baik. Dia membutuhkan orang tua untuk melacak di mana dia berada dan apa yang dia lakukan. Beth dan Joel memberi Brian semua itu. Begitu mereka membuat daftar tentang apa yang mereka lakukan setiap hari, frustrasi dan rasa bersalah mereka mulai berkurang.

"Kita bisa menggunakan liburan dari Brian."

Beth dan Joel merasa bersalah mengatakannya, tetapi mereka benar-benar perlu istirahat. Mengasuh anak adalah pekerjaan penuh waktu, dan bahkan orang tua terbaik - seperti Beth dan Joel - harus punya waktu untuk diri mereka sendiri. Saya merekomendasikan agar Beth menghadiri kelas yoga satu malam dalam seminggu. Saya menyarankan agar Joel menelepon atau melihat teman pada hari Kamis. Saya meminta mereka untuk berkencan di akhir pekan bersama untuk menonton film, pergi ke restoran, atau berjalan-jalan. Setelah beberapa saat jauh dari Brian, mereka biasanya merasa segar, dan tidak sabar untuk pulang untuk menemuinya.

"Aku tidak bisa melakukan semuanya."

Ketika Brian membutuhkan perhatian dan bantuan ekstra, orangtua yang tidak sibuk itu saling mencubit. Ketika Beth tidak bisa menghadapi malam lain karena bergulat dengan pekerjaan rumah, atau harus lembur di kantor, Joel masuk tanpa keluhan. Ketika mereka berdua menabrak dinding, mereka bergabung dengan kelompok pendukung untuk orang tua dengan anak-anak dengan ADHD. Mereka mendapat nasihat dan dukungan yang sangat dibutuhkan dari orang tua lain yang, Beth dan Joel temukan, sedang menghadapi tantangan yang serupa atau bahkan lebih sulit.

Semua strategi ini telah membantu menjadikan pengasuhan Beth dan Joel sebagai pekerjaan yang penuh cinta, bukan resep untuk kelelahan.

Diperbarui pada 21 Maret 2017