"Perbaikan Foolhardy Saya untuk Depresi: Tolak"

Psikolog saya, Chris, membalik-balik halaman folder tebal di pangkuannya. Saya menatap keluar melalui tirai perkebunan putih kantornya. Matahari pagi muncul dari dedaunan baru pohon ek.

Chris menemukan apa yang dia cari di folder. "Jadi, beberapa bulan yang lalu, Dr. E mencatat di sini di bagan Anda bahwa itu adalah milik Anda depresi dalam remisi... "

Di belakang pohon, langit Georgia bersinar biru terang dan tidak berawan. Hari-hari yang panas sudah ada di sini. Kemarin, radiator minivan kami digoreng dan mati. Tujuh ratus dolar - kablooey. Saya tidak akan pernah mendapatkan kartu kredit saya dilunasi. Anda mungkin juga melemparkan saya dan kartu ke crusher daur ulang dengan semua sisa plastik bekas.

[Tes Mandiri: Bisakah Anda Mengalami Depresi?]

"Um, Frank?"

Saya berkedip, lihat Chris. "Ya, itu benar," kataku. "Saya baik."

"Kurasa tidak," katanya. Lalu kita membahas hal yang panjang ini tentang bagaimana saat itu saya sudah tidak menggunakan obat anti-depresi selama hampir satu tahun dan saya memberi tahu Dr. E, yang merupakan psikiater dan meresepkan dokter dalam praktek mereka, bahwa suasana hati saya sudah terkendali dan telah berhenti menggali ke dalam lubang-lubang ketidakmampuan yang mendalam depresi. Mungkin saya tulus, tetapi Chris dan Dr. E telah mencatat penolakan saya yang berulang kali terhadap anti-depresan, yang saya bawa dalam sesi dengan masing-masing, bahkan ketika mereka berdua tidak saran dokter. Jadi mungkin itu sebabnya sekarang, ketika ternyata milikku

depresi telah kembali, saya menyangkalnya. Saya merasa gatal. Saya ingin sesi ini sudah selesai.

“Seperti yang Anda tahu,” katanya, “persentase tinggi orang dengan ADHD juga mengalami depresi atau kecemasan. Anti-depresan yang tepat sangat membantu. E. dapat meresepkan dosis rendah yang dapat mengurangi efek samping yang mengganggu Anda. "

Sobat, saya tidak ingin mendengar ini. “Saya sudah minum obat ADHD dan banyak suplemen. Saya tidak membutuhkan pil lagi. Saya bermeditasi. Saya hanya sedikit khawatir. Semua orang khawatir. Atau mereka seharusnya. Saya tidak menggali lubang yang gelap. Saya tidak depresi. " Kami mengakhiri sesi dengan gencatan senjata, saya menyeringai dan tertawa untuk membuktikan bahwa saya baik-baik saja, dan Chris prihatin.

[Sumber Daya Pakar Gratis: Bagaimana Mengenali dan Mengobati Depresi]

Saat saya menulis posting ini, saya bisa dengan jujur ​​mengatakan saya tidak menggali lubang yang gelap. Metafora itu punya sedikit harapan. Alih-alih, saya terperangkap di dalam karung hitam tebal besar rasa takut dan kebencian diri yang membuat saya semakin tebal dan semakin berat setiap hari saya menyangkal depresi saya, menolak bantuan, dan, 18 tahun setelah diagnosis ADHD saya dengan komorbiditas depresi dan kecemasan, masih menolak untuk menerima ruang lingkup penuh siapa saya sebenarnya saya. Saya terus melihat kondisi ini sebagai sesuatu yang saya "miliki" - seperti flu. Pandangan itu mendorong saya untuk mengabaikan gejala, menghindari bantuan, dan mengasihani diri sendiri.

Ini masalahnya, saya pikir. Anda tidak ingin ADHD menentukan Anda, tetapi itu memang dan akan selalu. Karena itu bukan sesuatu yang Anda miliki, itu adalah bagian utama dari Anda, pengalaman hidup Anda, dan kepribadian. Suka atau tidak, itu memengaruhi cara Anda melihat dunia dan, apakah mereka mengetahuinya atau tidak, itu memengaruhi cara orang lain melihat Anda.

Beberapa tahun yang lalu di Hawaii, seorang teman saya yang lumpuh, Brian Shaughnessy, memberi tahu saya, “Masalah Anda adalah, harga diri Anda tidak akan membiarkan Anda menerima cacat Anda. " Saya tidak begitu mengerti apa yang dia maksudkan sampai sekarang.

Setelah saya mengirim pos ini, saya akan menelepon Dr. E dan melihat apa yang bisa dia lakukan untuk membantu saya keluar dari karung kesedihan ini dan kembali ke kekuatan penuh.

Mungkin saya bahkan akan minum satu atau dua pil lagi.

Diperbarui pada 5 Desember 2017