Tae Kwon Do sebagai Terapi ADHD

Natalie mengikuti kelas Tae Kwon Do melalui Departemen Taman dan Rekreasi setempat. Sementara saya, secara pribadi, belum pernah melihat daya tarik seni bela diri, saya senang mendaftar Natalie ketika dia menunjukkan minat. Saya pernah membaca (dalam ADDitude!) Bahwa berlatih seni bela diri baik untuk anak-anak dengan ADHD. Setelah menonton Natalie di kelas, [...]

Natalie mengikuti kelas Tae Kwon Do melalui Departemen Taman dan Rekreasi setempat. Sementara saya, secara pribadi, belum pernah melihat daya tarik seni bela diri, saya senang mendaftar Natalie ketika dia menunjukkan minat. Saya sudah membaca (dalam ADDitude!) itu berlatih seni bela diri baik untuk anak-anak dengan ADHD.

Setelah menonton Natalie di kelas, saya bisa melihat mengapa itu terjadi. Natalie merespons dengan baik cara disiplin dan rasa hormat dibangun dalam struktur kelas. Dan gerakan itu sendiri mengejutkan saya sebagai bentuk alami terapi okupasi. Natalie bahkan mengidentifikasi, dalam terapi (psikolognya adalah sabuk hitam!) Bahwa melakukan bentuk Tae Kwon Do membuatnya rileks, membantunya

mendapatkan kembali kendali ketika dia menjadi tertekuk, dan dia sedang berupaya menggunakannya sebagai keterampilan koping. Saya senang melihat bahwa instruktur hebat dengan dia (Nat tidak tetap fokus selama satu jam penuh) dan juga dengan anak lain di kelas yang tampaknya memiliki autisme. Nat diuji sekali sejak dia mulai belajar Tae Kwon Do, dan mendapatkan sabuk kuningnya.

Satu-satunya hal tentang Tae Kwon Do yang antitesis untuk anak-anak dengan ADHD adalah seragam, dobok. Warnanya putih, demi Tuhan. Pakaian putih dan ADHD jangan dicampur! Apakah saya benar, ibu?

Keponakan saya, Hannah, mengajak Nat ke pelajarannya setiap Kamis malam. Mereka pulang sekitar jam 8:00, dan Nat HUNGRY! Saya bersikeras bahwa dia mengganti dobok sebelum makan satu gigitan. Percayalah, transisi dua atau tiga menit itu heboh! Tetapi perlu – jika tidak, bukan hanya sabuk Nat yang akan berubah warna!

Diperbarui pada 5 April 2017