Hyperfocus pada Anak Anda

Beberapa minggu yang lalu saya menonton pertandingan basket sekolah menengah. Ketika kami pulang dari permainan, putriku, siapa salah satu pemandu sorak, mengatakan kepada saya: "Kamu sepertinya tidak mengawasi kami ketika kami melakukan sorakan. Kamu bahkan tidak memperhatikanku! " Yang benar adalah bahwa saya lebih tertarik menonton pertandingan. Saya ingin tim kami menang.

Itu membuat saya berpikir: Apakah kita orang tua dengan ADHD memperhatikan anak-anak kita kapan mereka paling membutuhkannya? Apakah kita dapat membuang semuanya dari pikiran kita dan berkonsentrasi pada anak-anak kita ketika mereka membutuhkan dukungan kita? Sebagai seorang ayah yang menderita ADHD, saya tahu bagaimana rasanya menjadi terlalu fokus pada satu hal atau lebih berantakan dengan pikiran bahwa saya kehilangan peluang untuk terhubung dengan orang yang saya cintai. Terkadang peluang itu ada di sini dan hilang sebelum kita menyadarinya.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga anak Anda di pusat dunia Anda:

1.Jangan melakukan banyak tugas ketika menghabiskan waktu dengan anak Anda. Letakkan semua yang Anda lakukan dan fokus padanya.

[9 Cara Menjadi Ayah yang Lebih Baik]

2. Tepati janji-janjimu. Jika Anda memberi tahu anak-anak Anda bahwa Anda akan menghabiskan waktu bersama mereka, ikutilah.

3. Lakukan kontak mata dengan anak-anak Anda ketika berbicara dengan mereka, sehingga mereka tahu mereka memiliki perhatian penuh Anda.

4. Tunjukkan kepada anak-anak Anda bahwa Anda tertarik mempelajari minat mereka, bahkan jika itu berarti mendengar tentang hal-hal yang tidak menarik minat Anda.

5. Masukkan anak Anda ke dalam jadwal harian Anda - minta dia untuk membantu Anda dengan tugas, seperti berbelanja atau membubuhi prangko.

6. Letakkan catatan pujian atau cinta di kotak makan siang sekolah anak Anda.

Diperbarui pada 8 November 2017