Bagaimana Mempersiapkan Remaja ADHD Anda untuk Perguruan Tinggi, Menurut Penelitian

October 16, 2021 02:34 | Sma
click fraud protection

Keterampilan manajemen diri dan organisasi bintang yang dibutuhkan untuk menavigasi perguruan tinggi tidak tumbuh dalam semalam. Remaja dengan ADHD, khususnya, harus mulai meletakkan dasar fungsi eksekutif berbulan-bulan atau bertahun-tahun sebelum mereka tiba di kampus. Bagaimana? Mulailah dengan memfokuskan waktu dan energi Anda pada keterampilan berikut yang ditunjukkan untuk memudahkan transisi ke perguruan tinggi dan menghasilkan hasil yang positif.

Tantangan Umum untuk Mahasiswa dengan ADHD

Mahasiswa dengan ADHD secara konsisten melaporkan kesulitan di bidang ini1:

  • Menjaga rutinitas sehari-hari
  • Mencapai prestasi akademik yang memuaskan
  • Membangun hubungan interpersonal yang seimbang
  • Mengatasi kekhawatiran terus menerus

Demikian pula orang tua dari remaja dengan ADHD khawatir tentang transisi kuliah. Dalam sebuah studi 2018, orang tua dari siswa dengan ADHD melaporkan kekhawatiran di sepanjang empat tema ini:2:

  • Pergeseran tiba-tiba dalam tanggung jawab dan manajemen diri di perguruan tinggi
    • instagram viewer
  • Keraguan tentang manajemen diri dan fungsi siswa, hanya diperburuk oleh undang-undang privasi dan kurangnya komunikasi yang tak terduga
  • kepatuhan minum obat dipengaruhi oleh efek samping, tujuan karir, dan faktor lainnya
  • Proses yang rumit untuk mendapatkan akomodasi akademik

Strategi dan intervensi yang diuraikan di bawah ini menargetkan keprihatinan bersama ini, dan banyak lagi.

[Dapatkan Unduhan Gratis Ini: Ubah Sikap Apatis Remaja Anda Menjadi Keterlibatan]

Cara Mempersiapkan Perguruan Tinggi: Solusi untuk Siswa dengan ADHD

Berkomunikasi Secara Terbuka

Mulailah percakapan tentang perguruan tinggi lebih awal untuk memberikan waktu kepada anak Anda untuk menyuarakan keprihatinan apa pun (dan mendengarkan kekhawatiran Anda) mengenai transisi tersebut, dan untuk menemukan solusi sebelum mereka menjadi mandiri di perguruan tinggi. Diskusi awal dan sering ini juga akan memberikan wawasan berharga tentang apa yang mereka ketahui tentang pengalaman kuliah dan bagaimana mengatasi kesenjangan dalam pengetahuan mereka. Validasi ketakutan dan kekhawatiran anak Anda saat mereka berbagi, tanpa rasa malu atau menghakimi.

Mendorong Kemerdekaan

Sekolah menengah adalah waktu untuk secara progresif mengajarkan keterampilan manajemen diri kunci anak Anda seperti minum dan mengisi ulang obat-obatan dan mengatur jadwal (seperti yang direkomendasikan oleh orang tua dari mahasiswa dengan ADHD2. Jelaskan pentingnya setiap keterampilan dan contohkan untuk anak Anda. Awasi saat mereka melakukan keterampilan dan koreksi sesuai kebutuhan.

Remaja memperoleh kemandirian dengan terus membangun ketahanan — yaitu, mengalami stres dan mengatasi frustrasi mereka sendiri. Ini tidak akan membantu mereka dengan baik, terutama di perguruan tinggi, jika orang lain telah bertindak sebagai lobus frontal mereka dan melindungi mereka dari kesulitan dan stres selama ini.

Mengasuh Helikopter — Cara yang Benar

Mengasuh Helikopter mungkin tampak seperti strategi yang kontradiktif (dan memang demikian) jika tujuannya adalah untuk meningkatkan kemandirian anak Anda. Tetapi ada satu aspek dari pengasuhan helikopter yang mungkin bermanfaat bagi anak Anda.

[Baca: Bagaimana Tidak Helikopter Orang Tua]

Para peneliti melihat pengasuhan helikopter sebagai kumpulan perilaku yang mencakup:

  • mencari informasi (meminta update harian, nilai, dan keberadaan, terlibat dalam pengambilan keputusan, mengetahui jadwal sekolah, dll.)
  • mengelola urusan akademik/pribadi (misalnya membantu pekerjaan rumah dan proyek, menulis ulang makalah, membuat dan mengatur jadwal)
  • campur tangan secara langsung (misalnya keterlibatan orang tua dalam persahabatan anak, hubungan romantis dan profesional)
  • membatasi otonomi (misalnya penataan dan pengendalian kehidupan anak)

Menurut sebuah studi baru-baru ini3, domain pencarian informasi dari pengasuhan helikopter sebenarnya terkait dengan pengambilan keputusan dan fungsi akademik yang lebih baik — tetapi hanya jika domain lain yang terdaftar tidak ada.

Ini berarti bahwa menjadi ingin tahu, membimbing anak Anda dalam pengambilan keputusan mereka, dan tetap berhubungan tentang nilai dan urusan sehari-hari mungkin merupakan dukungan yang tepat yang memfasilitasi transisi perguruan tinggi.

Tingkatkan Keterampilan Organisasi dan Mengatasi

Organisasi dan keterampilan mengatasi diuji di perguruan tinggi. Tapi di mana tepatnya anak remaja Anda harus melatih fokus mereka? Mahasiswa dengan ADHD dan mempelajari ketidakmampuan laporkan bahwa strategi ini adalah yang paling membantu untuk mengatasi tantangan terkait waktu dan produktivitas4:

Kebiasaan dan rutinitas

  • rutinitas pagi yang terstruktur dan produktif (kebanyakan berpusat pada tugas sehari-hari untuk hidup sehat)
  • sistem perencanaan yang kuat dan andal (perencana, kalender, rencana tertulis)
  • keterampilan memprioritaskan (urgensi tugas dan pengambilan keputusan)
  • sistem pengingat (daftar periksa, aplikasi seluler)

Pembingkaian ulang kognitif (mendefinisikan ulang pengalaman yang menantang atau membuat frustrasi)

  • evaluasi diri terhadap kekuatan dan tantangan; gaya belajar; sasaran
  • membingkai ulang secara internal dan kepada orang lain (untuk advokasi diri yang efektif)

Solusi khusus gejala (untuk memerangi kelelahan mental, fungsi eksekutif tantangan, dll)

  • istirahat/beralih aktivitas
  • mengenali dan mengindahkan isyarat lingkungan
  • menjaga stres seminimal mungkin

Bekerja dengan tim perawatan ADHD remaja Anda untuk memperkuat keterampilan ini dan menerapkan strategi ini sebelum kuliah. Penyedia terlatih dapat mengajarkan teknik pembingkaian kembali kognitif melalui terapi perilaku kognitif (CBT). Anak Anda mungkin melihat terapi yang sama di perguruan tinggi jika ada program yang tersedia.

Kiat Perguruan Tinggi yang Lebih Bermanfaat

1. Lakukan penelitian Anda. Hubungi perguruan tinggi untuk mempelajari tentang program yang tersedia bagi siswa penyandang disabilitas, termasuk program pra-perguruan tinggi atau musim panas. Tanyakan tentang pertemuan dan orientasi informasi yang akan datang.

Melampaui akomodasi akademik dalam penelitian Anda. Tanyakan tentang intervensi, layanan, perawatan, pembinaan, kelompok berbasis keterampilan, konseling, dan dukungan lain yang tersedia bagi siswa. Verifikasi jenis dokumentasi layanan kesehatan yang perlu diresepkan obat ADHD dan memperlakukan siswa.

2. Akomodasi dapat ditangani setelah penerimaan. Aplikasi perguruan tinggi remaja Anda tidak perlu menyebutkan mereka ADHD. Meskipun baik untuk melakukan pekerjaan di belakang layar untuk memverifikasi jenis layanan yang disediakan perguruan tinggi, saya menyarankan remaja untuk mulai meminta sumber daya setelah mereka menerima penerimaan. Pastikan untuk memeriksa dengan kantor sumber daya disabilitas perguruan tinggi tentang pedoman dokumentasi dan evaluasi.

3. IEP dan 504 Paket jangan pindah kuliah... tetapi salinan dan dokumentasi biasanya membantu mempercepat proses kelayakan untuk akomodasi. Pastikan untuk memiliki ini untuk proses sertifikasi dengan kantor sumber daya disabilitas perguruan tinggi.

Konten artikel ini diambil dari ADDitude Expert Webinar “Bantuan untuk Mahasiswa dengan ADHD: Panduan Orang Tua untuk Meningkatkan Hasil” [Video Replay & Podcast #371] dengan Kevin Antshel, Ph. D., yang disiarkan langsung pada 9 September 2021.

Bagaimana Mempersiapkan Perguruan Tinggi dengan ADHD: Langkah Selanjutnya

  • Download Gratis: Apa Fungsi Eksekutif Terlemah Remaja Anda?
  • Membaca: Lebih Sedikit Pegangan, Lebih Banyak Kemandirian
  • Membaca: 29 Akomodasi untuk Mahasiswa dengan ADHD

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Sumber

1Kwon, S. J., Kim, Y., & Kwak, Y. (2018). Kesulitan yang dihadapi oleh mahasiswa dengan gejala yang dilaporkan sendiri dari attention-deficit hyperactivity disorder: studi kualitatif. Psikiatri dan kesehatan mental anak dan remaja, 12, 12. https://doi.org/10.1186/s13034-018-0218-3

2Schaefer, M. R., Wagoner, S. T., Muda, M. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K., & Gray, W. N. (2018). Persepsi Orang Tua terhadap Self-Management Mahasiswanya terhadap Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder. Jurnal kesehatan remaja: publikasi resmi Society for Adolescent Medicine, 63(5), 636–642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033

3Luebbe, A. M., Mancini, K. J., Kiel, E. J., Spangler, B. R., Semlak, J. L., & Fussner, L. M. (2018). Dimensi Pengasuhan Helikopter dan Hubungan dengan Emosional, Pengambilan Keputusan, dan Fungsi Akademik pada Orang Dewasa yang Muncul. Penilaian, 25(7), 841–857. https://doi.org/10.1177/1073191116665907

4Kreider, C. M., Medina, S., & Slamka, M. R. (2019). Strategi untuk Mengatasi Tantangan Terkait Waktu dan Produktivitas Orang Muda dengan Ketidakmampuan Belajar dan Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder. Anak-anak (Basel, Swiss), 6(2), 28. https://doi.org/10.3390/children6020028

  • Facebook
  • Indonesia
  • Instagram
  • Pinterest