Gangguan Schizoafektif dan Depresi Musim Dingin Akhir

Ini waktu tahun lagi. Saat itu akhir musim dingin, kilau liburan telah memudar, dan itu adalah waktu tahun ketika gangguan afektif musiman saya (SAD) berubah menjadi sangat baik. Ini adalah perpanjangan dari depresi yang saya alami dengan gangguan schizoafektif saya. Beginilah cara SAD memengaruhi saya tahun ini.

Saya Mengalami SAD, Kecemasan, dan Gangguan Schizoafektif

Suami saya Tom libur Senin dan Selasa minggu ini. Itu hebat, tetapi itu membuatnya lebih sulit untuk kembali menghabiskan hari-hari saya di rumah sendirian ketika dia kembali bekerja. Juga, itu adalah minggu sebelum saya menstruasi dan saya menderita gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD), yang merupakan bentuk ekstrim dari sindrom pramenstruasi yang lebih umum (PMS). Ini kemungkinan terkait dengan gangguan schizoafektif juga. Masalah-masalah ini menjadi badai yang sempurna, terutama ketika dikaitkan dengan fakta bahwa ini adalah akhir musim dingin.

Pada awalnya, saya berusaha keras. Saya agak lupa tentang SAD saya dan menganggap itu hanya PMDD. Yah, mungkin aku membantah. Bagaimanapun, untuk beberapa hari pertama, saya tidak mengulurkan tangan tentang hal itu. Kemudian, pada akhir hari kedua, saya memanggil saudara bungsu saya. Kami berbicara tentang fakta bahwa saya merasa tidak enak, tetapi saya masih tidak menyadari betapa buruknya itu.

Saya tidak menyadari sampai hari ketiga, kemarin, bahwa ini adalah sesuatu yang cukup serius untuk memerlukan panggilan ke dokter saya. Saya perhatikan bahwa saya memotong kebutuhan dasar dari rutinitas saya karena mereka membuat saya stres atau saya merasa terlalu lelah untuk melakukannya. Saya memotong hal-hal seperti mandi dan menyikat gigi di malam hari.

Schizoafektif ini Menyadari Dia Membutuhkan Bantuan

Kemarin, saya perhatikan bahwa saya terlalu stres untuk makan sarapan, yang harus saya lakukan. Suasana hatiku terasa di mana-mana ketika aku lapar. Saya dikejutkan oleh fakta bahwa tindakan makan sarapan membuat saya cemas. Sulit untuk menjelaskan mengapa itu membuat saya takut. Ini adalah kombinasi dari ketakutan bahwa saya akan menumpahkan makanan saya dan membuat berantakan, dan khawatir bahwa saya akan tersedak makanan saya.

Saya meminum pil anti ansietas yang diresepkan dokter untuk dikonsumsi sesuai kebutuhan, minum banyak air, dan memberanikan diri untuk makan yogurt untuk sarapan. Setelah itu, saya memutuskan untuk memanggil dokter saya.

Saya meninggalkan pesan di voicemail-nya yang menceritakan tentang PMDD dan tentang apa yang saya rasakan, dan akhirnya saya menyebutkan bahwa itu adalah tahun ketika saya mendapatkan SAD. Ketika dia menelepon kembali, dia mengatakan kepada saya untuk meningkatkan dosis suplemen vitamin yang saya ambil yang membantu depresi akhir musim dingin saya.

Karena saya minum obat untuk gangguan schizoafektif pada malam hari, saya hanya menggunakan dosis suplemen vitamin saya yang mulai hari ini. Saya telah mandi hari ini setelah merasa tidak enak selama beberapa hari. Dan fakta sendiri bahwa saya telah berbicara dengan dokter saya membuat saya merasa lebih baik. Dia mengatakan peningkatan dosis suplemen vitamin saya akan membuat saya melewati sisa musim dingin. Kedengarannya cukup mudah. Saya harap begitu.

Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.