Menyalahkan Orang Lain atas Kegelisahan Mereka

Menyalahkan orang lain atas kecemasan mereka mungkin biasa terjadi, tetapi seharusnya tidak demikian. Inilah cara saya belajar pelajaran itu.

Pada Hari Natal, kakak saya Josh * menderita sakit parah serangan panik. Pemicu untuk ini sangat jelas - Josh punya fobi kuman, khususnya kuman yang dapat menyebabkan dia muntah. Anda dapat melihat bukti fisik dari fobia ini ketika Anda melihat tangannya, yang secara permanen berwarna merah dan meradang karena dibersihkan pada interval lima menit sepanjang hari.

Pada Hari Natal, nenek saya muntah di meja makan. Ini bukan karena infeksi menular - dia hanya berjuang untuk makan baru-baru ini, dan tidak bisa ke kamar kecil ketika dia merasa sakit. Namun, bagi Josh, itu masih memicu respons panik naluriah ini karena dia secara visual dihadapkan dengan apa yang otaknya yakini sebagai ancaman utama.

Saya Menyalahkan Kakak Saya karena Kecemasannya Meskipun Dia Mengatasi dengan Baik

Saya menyalahkan dia atas kegelisahannya meskipun dia melakukan persis apa yang disarankan untuk dilakukan dalam terapi ketika kepanikan mulai muncul. Dia meninggalkan rumah dan mendirikan pangkalan di sebuah gudang di bagian bawah taman sampai dia cukup tenang untuk mengusir sepenuhnya. Dia melakukan

latihan pernapasan dan mengakses video YouTube yang dikenalnya yang dia tahu akan memiliki efek pemusatan pada sistem sarafnya. Dia mengirim sms ibu kami, orang yang paling akrab dengan presentasinya, mencari jaminan verbal bahwa ia tidak mungkin berhubungan dengan kuman dari pengalaman ini.

Saya marah pada Josh. Saya marah karena dia membuat nenek saya merasa malu dan kesal dengan penolakannya untuk bergabung kembali dengan perayaan keluarga. Saya marah karena dia meminta kode WiFi untuk videonya sementara kami semua membantu membersihkan. Saya marah karena dia meminta bantuan ibu saya ketika dia sudah memiliki begitu banyak hal lain di piringnya.

Saya marah karena dia tidak bisa meletakkan miliknya kegelisahan kesampingkan ini sekali saja dan pikirkan orang lain. Ketika anggota keluarga diam-diam mendekati saya untuk bertanya apakah Josh baik-baik saja, saya malu untuk mengakui bahwa saya memberi tahu mereka bahwa dia egois dan berhenti memberi makan pada perilakunya.

Saya menyalahkan saudara saya karena kegelisahannya, dan itu salah.

Ketika Saya Belajar Tidak Menyalahkan Saudaraku karena Kecemasannya

Ketika saya dan ibu saya menurunkan nenek saya kembali ke fasilitas perawatannya setelah kejadian, dia mengatakan sesuatu yang membuat saya sedih.

"Aku minta maaf karena merusak hari ini."

Kami memohon padanya untuk berhenti meminta maaf karena sakit - karena semua orang tahu bahwa sakit bukanlah sesuatu yang dia dapat kendalikan. Kami senang berada di dekatnya bahkan ketika gejalanya sedang meningkat. Keluarga ada untuk mendukung Anda bahkan pada hari-hari terburuk Anda.

Berjalan kembali ke mobil, air mata menyengat bagian belakang mataku ketika aku sadar bahwa hal yang sama berlaku untuk Josh. Saya mengeluarkan ponsel saya dan mengirim sms kepadanya untuk melihat bagaimana dia bertahan.

Sudahkah Anda menyalahkan orang lain karena kecemasan mereka? Apakah orang lain menyalahkan Anda karena kecemasan Anda? Silakan tinggalkan komentar Anda di bawah ini.

* Nama diubah untuk melindungi kerahasiaan.