Kehilangan Hubungan Karena Gangguan Makan Anda

Ketika Anda memiliki gangguan makan, Anda kehilangan banyak. Beberapa hal ini - berat, kepadatan tulang, kewarasan, harga diri - dapat diperoleh kembali selama pemulihan gangguan makan. Lainnya - seperti hubungan yang hilang karena gangguan makan Anda - mungkin tidak pernah kembali.

Berkali-kali, hal-hal yang paling banyak menyebabkan air mata sepanjang gangguan makan dan pemulihan saya bukanlah tahun-tahun yang hilang, uang yang hilang, tidak berada di tempat saya "seharusnya" berada dalam hidup. Persahabatanlah yang membuatku melalui masa-masa sulit, gadis-gadis yang seharusnya ada dalam daftar pendekku untuk pesta pernikahan, orang-orang yang aku anggap keluarga yang tidak lagi kuajak bicara.

Tidak semua persahabatan akan hancur selama gangguan makan Anda. Saya cukup beruntung memiliki beberapa teman yang mengejar saya melalui yang terburuk, dan yang lain pergi selama satu musim, kemudian kembali ketika itu sehat bagi mereka. Tetapi ada juga persahabatan, hubungan, yang tidak bisa Anda dapatkan kembali. Orang-orang yang Anda dorong sangat jauh sehingga terlalu berisiko bagi mereka untuk membiarkan Anda kembali.

Pertama-tama, jika Anda kehilangan hubungan selama gangguan makan Anda, inibukan karena kamu orang jahat. Semua pembicaraan negatif yang terjadi di kepala Anda ingin Anda memercayainya, tetapi itu tidak benar. Namun, Anda adalah manusia - dan karenanya, Anda berisiko menyakiti dan mengecewakan orang lain (dan melukai diri sendiri).

Meminta Pengampunan Setelah Kehilangan Hubungan

Langkah pertama untuk mencoba segala jenis perbaikan hubungan dimulai dengan dua kata: "Maafkan aku." Dan itu bukan "Maaf, tapi ..." Anda tidak bisa membuat alasan untuk hal-hal yang terjadi dalam makan Anda kekacauan. Ya - Anda sakit. Sayangnya, sakit bukan semacam kartu "keluar dari penjara". Anda masih harus bertanggung jawab atas apa yang Anda lakukan, katakan, dll. selama gangguan makan Anda.

Satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah memberi tahu orang itu betapa Anda benar-benar menyesal atas apa yang terjadi. Anda dapat menawarkan untuk memperbaiki atau mengganti atau menebus kesalahan untuk hal-hal yang Anda hancurkan. Tapi begitu Anda mengirim e-mail itu, kartu itu, tinggalkan voicemail itu... itu ada di tangan Anda.

Orang yang Anda minta maaf tidak akan pernah merespons. Mereka mungkin merespons dan memberi tahu Anda bahwa mereka tidak berminat memperbaiki hubungan. Bahkan jika mereka ingin melanjutkan hubungan dengan Anda, Anda harus sering berurusan dengan fakta bahwa hubungan tersebut akan diubah. Mungkin butuh berbulan-bulan atau bertahun-tahun bagi orang ini untuk memercayai Anda lagi.

Anda tidak dapat membuat mereka merespons. Anda tidak dapat membuat mereka memaafkan Anda.

Anda bisa memaafkan diri sendiri.

Mengampuni Diri Sendiri Karena Kehilangan Hubungan Selama Gangguan Aktif

Memang, memaafkan diri sendiri lebih mudah jika mereka yang Anda hargai telah memperpanjang rahmat dan memaafkan Anda terlebih dahulu. Tetapi bahkan jika teman, orang tua, pasangan, dll. maafkan Anda dan biarkan Anda kembali, Anda masih harus menghadapi diri sendiri. Dan sampai Anda bisa memaafkan diri sendiri, Anda tidak akan percaya bahwa Anda layak untuk pulih dan semua manfaatnya

Sekali lagi, ini bukan semacam kartu "keluar dari penjara gratis". Tindakan Anda memiliki - dan mungkin terus memiliki - konsekuensi. Tetapi ada perbedaan antara menerima konsekuensi (persahabatan yang hilang, misalnya), dan memukuli diri sendiri secara tidak perlu.

Mengampuni diri sendiri, pada dasarnya, mengatakan bahwa Anda tidak lagi akan menghukum diri sendiri untuk sesuatu yang terjadi beberapa hari, minggu, bulan, atau tahun yang lalu. Itu, seperti banyak hal dalam pemulihan, adalah keputusan. Anda harus memutuskan untuk mencoba dan percaya bahwa Anda bukan orang yang mengerikan. Percayalah bahwa Anda tidak memilih penyakit ini. Percayalah bahwa meskipun Anda memilih hal-hal yang salah dalam penyakit Anda, Anda masih layak mendapatkan hal-hal baik, layak menjadi sehat.

Itu tidak akan terjadi dalam satu hari. Butuh waktu bertahun-tahun untuk mencapai titik ini. Dan untuk menjadi jelas - saya belum sepenuhnya memaafkan diri saya sendiri. Itu mungkin beberapa tahun lagi.

Tetapi saya memilih untuk percaya (bahkan jika saya merasa sulit dipercaya) bahwa saya bukan orang jahat dan saya pantas mendapatkan yang lebih baik daripada gangguan makan.

Anda layak mendapatkan yang lebih baik juga. Tetapi Anda harus memilih untuk mempercayainya.