Gangguan Panik Pada Anak-Anak Dan Remaja

Informasi terperinci tentang gangguan panik pada anak-anak dan remaja; termasuk gejala dan perawatan dan bagaimana orang tua dapat membantu anak-anak mereka dengan kecemasan dan serangan panik.

Apa itu gangguan panik?

SEBUAH anak dengan gangguan panik (PD) tiba - tiba mengalami serangan rasa takut atau kecemasan berat. Serangan menakutkan terjadi beberapa kali dalam beberapa minggu atau bulan. Mereka mungkin bertahan beberapa menit atau mereka bisa berlangsung berjam-jam. Serangan dapat terjadi tanpa alasan yang jelas.

Serangan itu tidak disebabkan oleh ketakutan akan satu hal pun. Itu disebut a fobi, seperti takut pada anjing atau gelap. Serangan juga tidak disebabkan oleh a Peristiwa traumatis, Suka pelecehan anak atau mengalami kecelakaan mobil. Jika disebabkan oleh trauma, anak tersebut mungkin memiliki kelainan stres pasca-trauma.

Semua anak dan remaja merespons dengan ketakutan terhadap peristiwa menakutkan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, masa-masa ketakutan mereka biasanya singkat, dan mereka pergi tanpa menimbulkan masalah besar. Gangguan panik adalah ketika masa-masa yang menakutkan terjadi berulang kali, mulai tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, dan parah. PD sangat mengganggu kehidupan sehari-hari di sekolah dan di rumah.

Bagaimana ini terjadi?

Gangguan panik dimulai paling sering pada akhir tahun remaja hingga pertengahan 30-an. Namun, kadang-kadang dimulai pada masa kanak-kanak. Itu dimulai dengan beberapa serangan yang datang dan pergi. Seringkali tidak pernah melampaui ini, tetapi beberapa anak mulai sering mengalami serangan.

Peristiwa yang menegangkan, seperti perceraian orang tua atau pindah ke tempat baru, dapat memicu permulaan. Tetapi seringkali PD dimulai dengan tidak ada kejadian stres yang teridentifikasi. Adalah umum bagi seorang anak untuk memiliki periode waktu dengan serangan dan kemudian pergi minggu atau bulan dengan sedikit atau tidak sama sekali. Apa yang menyebabkan serangan berhenti dan kembali sering tidak jelas.

Gangguan panik terjadi dalam keluarga. Jika orang tua memiliki gangguan panik, anak-anak lebih cenderung memiliki gangguan panik juga. Namun, lebih dari setengah dari mereka yang menderita PD tidak memiliki orang tua dengan riwayat gangguan panik. Anak-anak yang sering takut ketika terpisah dari orang tua mereka lebih mungkin untuk mengembangkan PD nanti. Selain karena keturunan, penyebab gangguan panik tidak pasti.

Apa saja gejala gangguan panik?

Serangan panik cenderung datang tiba-tiba. Anak-anak atau remaja dengan PD dapat:

Seiring dengan gejala-gejala utama ini, anak-anak atau remaja dapat:

• waspada sepanjang waktu atau mudah kaget
• makan sangat sedikit atau menjadi pemakan yang sangat pemilih
• kesulitan berkonsentrasi karena khawatir
• tampil di bawah kemampuan mereka di sekolah
• sering sakit kepala atau sakit perut
• kesulitan tidur atau tertidur, atau mengalami mimpi buruk
• kehilangan minat pada kegiatan yang pernah mereka nikmati
• berbicara tentang kematian, seperti mengatakan "Seandainya saja aku mati."

Serangan panik sering terjadi pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, seperti waktu tidur, atau dengan peristiwa sehari-hari, misalnya, pergi ke sekolah. Ketika hal ini terjadi, anak sering khawatir ketika masa-masa ini mendekat. Anak itu merasa tidak berdaya untuk mencegah serangan.

Bagaimana cara mendiagnosis gangguan panik?

Penyedia perawatan kesehatan anak Anda atau terapis kesehatan mental dapat memberi tahu Anda jika gejala-gejala anak Anda disebabkan oleh gangguan panik. Seorang terapis kesehatan mental yang berspesialisasi dalam bekerja dengan anak-anak dan remaja mungkin paling memenuhi syarat untuk mendiagnosis PD. Terapis akan bertanya tentang perilaku dan gejala anak Anda, riwayat medis dan keluarga, dan segala obat yang diminum anak Anda. Kadang-kadang anak Anda mungkin memerlukan tes laboratorium untuk menyingkirkan masalah medis yang menyebabkan gejala seperti sakit perut, kesulitan menelan, atau kesulitan bernapas.

Anak-anak dan remaja mungkin memiliki masalah atau gangguan lain selain PD, seperti:

• attention deficit / hyperactivity disorder
• gangguan bipolar
• kecemasan umum sebagian besar waktu
• depresi
• gangguan stres pascatrauma
• gangguan obsesif-kompulsif
• masalah penyalahgunaan zat.

Bagaimana cara mengobati gangguan panik?

Terapi perilaku kognitif (CBT) membantu anak-anak belajar apa yang menyebabkan mereka merasa panik dan bagaimana mengendalikannya. CBT mengajarkan keterampilan khusus untuk mengelola rasa takut dan pikiran yang mengkhawatirkan tentang apakah serangan akan datang.

Terapi perilaku lain juga bermanfaat. Terapi pemaparan bertahap mengajarkan anak untuk tetap relaks saat terpapar pada situasi yang terkait dengan serangan panik.

Terapi keluarga juga dapat membantu. Terapi keluarga memperlakukan seluruh keluarga dan bukan hanya anak-anak. Anak-anak sering merasa sangat didukung ketika orang tua dan saudara kandung menghadiri terapi bersama mereka dan bekerja sebagai kelompok.

Obat-obatan kadang dibutuhkan ketika gejalanya parah. Obat-obatan dapat membantu mengurangi frekuensi serangan atau seberapa parah serangan itu. Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati PD pada orang dewasa mungkin tidak bekerja paling baik untuk anak-anak dan remaja. Penting untuk memiliki profesional berpengalaman yang bekerja dengan Anda dan anak Anda.

Berapa lama efeknya akan bertahan?

Sebagian besar anak-anak dan remaja dapat mengatasi PD dengan perawatan yang baik dan dukungan keluarga. Sangat sering PD berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan dan kemudian menghilang atau berkurang secara dramatis.

Jika seorang anak memiliki PD sekali, maka mereka berisiko lebih besar untuk PD di masa depan. Profesional kesehatan mental yang merawat anak Anda dapat merekomendasikan perawatan lanjutan setelah anak Anda mulai merasa lebih baik. Gejala dapat kembali karena PD sering datang dan pergi tanpa alasan yang jelas untuk berhenti dan memulai.

Apa yang bisa saya lakukan untuk membantu anak saya menghadapi kepanikan dan kecemasan?

Sangat penting untuk membantu anak-anak Anda merasa didukung dan diyakinkan.

• Yakinkan anak-anak Anda bahwa perasaan mereka dapat dimengerti dan bahwa mereka tidak "menjadi gila." Dukungan dan pengertian yang Anda berikan dapat membantu anak-anak menghadapi emosi yang menakutkan.
• Biarkan anak Anda berbicara tentang perasaan menakutkan dan ketakutan akan serangan jika ia merasa siap. Jangan memaksakan masalah jika anak Anda tidak ingin berbagi pemikiran
• Biarkan anak Anda membuat keputusan sederhana jika perlu. Karena PD sering membuat anak merasa tidak berdaya, Anda dapat membantu dengan menunjukkan kepadanya bahwa ia memiliki kendali atas bagian-bagian tertentu dari hidupnya. Misalnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk membiarkan anak Anda memutuskan bagaimana menghabiskan hari itu, terutama membiarkannya memilih tempat-tempat di mana mereka merasa paling aman dari serangan.
• Beri tahu anak Anda (berulang kali jika perlu) bahwa serangan itu bukan salahnya.
• Tetap berkomunikasi dengan guru, pengasuh anak, dan orang lain yang merawat anak Anda untuk berbagi informasi tentang gejala yang mungkin dialami anak Anda.
• Jangan mengkritik anak Anda karena bertindak lebih muda dari usianya. Jika dia ingin tidur dengan lampu menyala atau membawa boneka binatang kesayangan, tidak apa-apa dan bisa menenangkan.
• Pastikan anak Anda cukup tidur dan berolahraga setiap hari.
• Ajari anak-anak dan remaja untuk menghindari alkohol, kafein, dan stimulan seperti ephedra dan guarana.
• Jaga diri Anda sehingga Anda siap untuk membantu anak Anda. Anda tidak dapat mendukung jika Anda mengabaikan kesehatan emosi atau fisik Anda sendiri.
• Jika Anda curiga anak Anda bunuh diri, segera dapatkan bantuan profesional. Pikiran untuk bunuh diri adalah serius pada segala usia dan membutuhkan perhatian segera.

Kapan saya harus mencari bantuan profesional?

Ketika gangguan panik serius mengganggu sekolah, bersosialisasi dengan teman, atau kegiatan sehari-hari, anak Anda perlu bantuan. Jika serangan panik terjadi lebih dari beberapa kali dalam sebulan, atau jika serangannya sangat parah, dapatkan bantuan profesional. Gejala-gejalanya mungkin tidak hilang atau memburuk tanpa bantuan profesional.

Dapatkan perawatan darurat jika anak atau remaja Anda memiliki ide bunuh diri, melukai dirinya sendiri, atau melukai orang lain.

Sumber:

• NIMH - Kecemasan
• American Psychiatric Association - Fakta untuk Keluarga, No. 50; Diperbarui November 2004.