Mempertahankan Pemulihan Kecanduan saat Liburan

Anda perlu mempertahankan pemulihan kecanduan Anda, bahkan saat sedang liburan. Liburan harus memberi memulihkan pecandu alkohol dan pecandu istirahat dari rutinitas kita, tetapi bukan pemulihan kecanduan kita. Mempertahankan program pemulihan kecanduan saat berlibur sangat penting untuk ketenangan fisik dan psikologis.

Mengapa Liburan Dapat Berbahaya untuk Pemulihan Kecanduan Anda

Bepergian ke suatu tempat di luar biasa adalah cara yang bagus untuk mengisi ulang. Namun demikian liburan pola pikir kadang-kadang mungkin menyimpang dari pola pikir pemulihan kecanduan. Saat mengalami pemandangan, bau, dan kecepatan dari lokasi yang berbeda, mudah untuk merasa seperti orang yang berbeda. Saya sering mendengar pecandu alkohol yang mulai pulih dan pecandu mengatakan bahwa, terutama ketika bepergian ke luar negeri, mereka merasa terputus dari kehidupan normal mereka. Liburan seharusnya membuat kita terputus dari bagian-bagian kehidupan kita yang penuh tekanan tetapi bukan bagian yang menopang hidup!

Saya baru-baru ini cukup beruntung untuk menikmati liburan di Hawaii. Untuk minggu itu saya tidak bekerja atau belajar. Saya hampir menyerah email (tetapi tidak cukup) untuk hari-hari saya pergi. Tapi saya mengambil obat untuk mengobati kecanduan alkohol setiap hari, saya tidur setiap hari dan saya mengkonsumsi makanan dan minuman setiap hari. Mengapa kebiasaan pemulihan kecanduan saya berbeda saat saya berlibur? Semua praktik itu penting untuk kesehatan saya, dan, memang, hidup saya.

Pertahankan Rutin Pemulihan Kecanduan Liburan

Pemulihan kecanduan saya mengharuskan saya tetap terhubung dengan program pemulihan kecanduan saya (Apakah Program Pemulihan Kecanduan dan Apakah Itu Berhasil?). Jadi, saya mencari pertemuan sebelumnya. Meskipun saya hanya menghadiri satu pertemuan ketika saya berada di sana, yang kurang dari rutinitas normal saya, saya tidak setuju dengan hal itu. Saya juga membaca materi pemulihan dan berdoa beberapa kali setiap hari (seperti yang selalu saya lakukan). Saya meminta kekuatan saya yang lebih tinggi setiap pagi untuk menjaga saya tetap bersih dan sadar serta bebas nikotin pada hari itu, dan saya berterima kasih kepada kekuatan saya yang lebih tinggi untuk melakukannya di akhir setiap hari.

Sangat mudah untuk membiarkan pemulihan bergeser saat Anda bersenang-senang. Salah satu cara untuk menghindari bahaya ini adalah dengan gunakan kekuatan syukur untuk memadamkan negativitas. Jika Anda menikmati liburan Anda, bersyukurlah atas kekuatan Anda yang lebih tinggi untuk itu. Atau jika itu tidak sesuai dengan Anda, cobalah untuk berhenti sejenak dan menghargai keberadaan Anda sebagai lawan dari di mana Anda berada dalam kecanduan Anda. Beberapa orang membaca bagian inspirasional tertentu, mengucapkan doa tertentu, atau menelepon atau mengirim pesan ke orang lain dalam pemulihan kecanduan mereka sistem pendukung sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari mereka. Apa pun rutinitas pemulihan kecanduan Anda, tetap melakukannya dapat menyelamatkan Anda dari bahaya nyata saat berlibur.

Lebih lanjut tentang Menjaga Pemulihan Kecanduan Anda Saat Berlibur

Anda dapat menemukan Kira Lesley di Google+, Facebook dan Indonesia.