Obati Penyebab Binge Eating Disorder untuk Lasting Recovery
Mengobati penyebab gangguan pesta makan (BED) jauh lebih banyak daripada sekadar mengobati gejalanya. Itu tujuan yang mendasari gangguan makan, atau apa yang menyebabkan pola makan maladaptif, adalah apa yang perlu kita eksplorasi dan atasi. Melakukan hal ini akan membantu mengarah pada pemulihan yang stabil dan tahan lama yang mengalahkan penyebab gangguan pesta makan alih-alih sekadar menghilangkan gejalanya.
Mengabaikan Penyebab Binge Eating Disorder tidak akan membuat BED pergi
Saya telah memiliki periode di mana saya tetap bebas dari saya perilaku binging tetapi masih menderita dan tidak bahagia. Kami ingin semuanya sederhana. Kita berpikir jika kita menghentikan perilaku yang membuat kita sengsara, maka kita akan menemukan kedamaian. Sayangnya, semuanya tidak hitam dan putih.
Saya menyadari bahwa saya perlu melakukannya sampai ke akar masalah saya yang menunjukkan diri mereka melalui binging. Apa yang saya butuhkan untuk dikerjakan adalah hal-hal seperti harga diri saya yang rendah, kecemasan saya, dan saya
perfeksionis. Hal-hal ini tidak akan menyelesaikan diri mereka dengan hanya menghentikan binging - perilaku yang membantu saya menghindari berurusan dengan hal-hal ini. Kita tidak akan pernah benar-benar merasa bahagia dan damai sampai kita menyelam di bawah ujung gunung es ke perairan yang dalam dari apa yang sebenarnya terjadi di dalam diri kita.Penyebab Binge Eating Disorder Dapat Disembuhkan
Ada banyak hal yang ingin kita hindari. Kami kemungkinan besar telah mengembangkan gangguan makan sebagai cara untuk mengatasi hal-hal ini yang mungkin tampak tak tertahankan. Cobalah untuk tidak marah pada diri sendiri karena melakukan ini. Kami hanya berusaha melindungi diri dari hal-hal yang tampaknya terlalu sulit untuk dihadapi.
Namun, hal-hal yang tampaknya tak tertahankan ini adalah hal-hal yang perlu kita perhatikan dan atasi. Kembali ke masa lalu untuk perkembangan gangguan makan Anda adalah tempat Anda harus mulai. Jelajahi pengalaman dan perasaan itu (dengan terapis) dan, pada akhirnya, Anda bisa melewatinya.
Setelah akar kita jelas dan kita tahu caranya berurusan dengan hal-hal yang memicu itu, kita bisa berpantang dari perilaku binging kita dan juga menjalani kehidupan yang penuh ketenangan.
Ingat, kelainan makan menunjukkan diri karena kita tidak tahu cara yang lebih baik untuk mengatasinya. Setelah kita siap, kita dapat menangani hal-hal yang ingin kita hindari, sampai ke dasar dari semuanya. Ini adalah proses yang sulit tetapi penting.
Kamu bisa melakukan ini. Itu akan sulit tetapi saya berjanji itu akan sia-sia. Tetaplah kuat.
Grace Bialka adalah seorang guru tari dan blogger di pinggiran kota Chicago. Dia lulus dengan gelar BA dalam bidang tari dari Western Michigan University. Grace telah hidup dengan gangguan makan dan depresi sejak usia 14 tahun. Dia mulai menulis dengan harapan menyebarkan kesadaran tentang gangguan makan dan penyakit mental. Dia sangat percaya pada kekuatan penyembuhan gerakan. Temukan Rahmat di Indonesia, Facebook, dan blog pribadinya.
