Angket Penilaian Penilaian Diri Gangguan Kecemasan
Jawab pertanyaan berikut tentang gejala kecemasan Anda. Jika Anda memeriksa lebih dari satu pertanyaan dalam satu blok, salah satu program bantuan mandiri kecemasan kami dapat membantu Anda.
BLOK 1
_____ Apakah Anda mengalami episode tiba-tiba ketakutan yang intens dan luar biasa yang tampaknya muncul tanpa alasan yang jelas?
_____ Selama episode ini, apakah Anda mengalami gejala yang mirip dengan yang berikut ini? jantung berdetak kencang, nyeri dada, sulit bernapas, sensasi tersedak, pusing, kesemutan atau mati rasa?
_____ Selama episode Anda khawatir tentang sesuatu yang buruk terjadi pada Anda, seperti mempermalukan diri sendiri, mengalami serangan jantung atau sekarat?
_____ Apakah Anda khawatir memiliki episode tambahan?
BLOK 2
_____ Apakah Anda khawatir tentang sejumlah acara atau kegiatan (seperti kinerja sekolah atau pekerjaan)?
_____ Apakah sulit mengendalikan kekhawatiran.
_____ Apakah Anda juga memiliki dua atau lebih gejala ini?
- merasa gelisah atau gelisah
- mudah lelah
- mengalami kesulitan berkonsentrasi
- merasa mudah tersinggung
- ketegangan otot
- mengalami kesulitan jatuh atau tertidur, atau tidur gelisah yang tidak memuaskan
BLOK 3
_____ Sudahkah Anda mengalami atau menyaksikan peristiwa yang menakutkan dan traumatis, baik baru-baru ini atau di masa lalu?
_____ Apakah Anda terus memiliki ingatan atau mimpi buruk tentang peristiwa tersebut?
_____ Apakah Anda menjadi cemas ketika menghadapi sesuatu yang mengingatkan Anda tentang peristiwa traumatis itu?
_____ Apakah Anda mencoba menghindari pengingat itu?
_____ Apakah Anda memiliki gejala berikut: kesulitan jatuh atau tertidur, lekas marah atau meledak-ledak, sulit berkonsentrasi, merasa "waspada", mudah terkejut?
BLOK 4
_____ Apakah Anda memiliki pikiran atau gambar berulang (selain dari kekhawatiran kehidupan sehari-hari) yang terasa mengganggu dan membuat Anda cemas?
_____ Kadang-kadang, apakah Anda tahu bahwa pemikiran atau gambar ini tidak masuk akal atau berlebihan?
_____ Apakah Anda ingin pikiran atau gambar ini berhenti, tetapi tampaknya tidak bisa mengendalikannya?
_____ Apakah Anda terlibat dalam perilaku berulang (seperti mencuci tangan, memesan, atau memeriksa) atau mental bertindak (seperti berdoa, menghitung, atau mengulangi kata - kata secara diam - diam) untuk mengakhiri pikiran yang mengganggu ini atau gambar-gambar.
BLOK 5
_____ Apakah Anda takut akan satu atau lebih situasi sosial atau kinerja?
- berbicara
- mengikuti tes
- makan, menulis, atau bekerja di depan umum
- menjadi pusat perhatian
- meminta seseorang untuk berkencan
_____ Apakah Anda cemas dan khawatir jika Anda mencoba berpartisipasi dalam situasi itu?
_____ Apakah Anda menghindari situasi ini jika memungkinkan?
BLOK 6
_____ Apakah Anda takut pada satu objek atau situasi tertentu, seperti ketinggian, badai, air, binatang, lift, ruang tertutup, menerima suntikan, atau melihat darah (tidak termasuk situasi sosial)?
_____ Apakah Anda cemas dan khawatir jika Anda mencoba berpartisipasi dalam situasi itu?
_____ Apakah Anda menghindari situasi ini jika memungkinkan?
BLOK 7
_____ Apakah Anda takut terbang atau pesawat komersial?
_____ Apakah Anda cemas dan khawatir jika Anda terbang?
_____ Apakah Anda menghindari terbang jika memungkinkan?
BLOK 8
_____ Apakah Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana obat-obatan dapat membantu Anda mengelola gejala Anda?
_____ Atau apakah Anda sedang minum obat dan ingin mempelajari lebih lanjut tentang manfaatnya?
lanjut: Serangan Panik: Pendahuluan
~ kembali ke beranda Situs Anxieties
~ artikel perpustakaan kecemasan-panik
~ semua artikel gangguan kecemasan
