Menggunakan Outlet Kreatif untuk Mengatasi Dunia yang Stres

Di tempat kerja, banyak dari kita tidak mempertimbangkan untuk menggunakan outlet kreatif untuk mengatasi stres, tetapi kita sering stres tentang tindakan kita dan apakah kita mematuhi pedoman. Kadang-kadang stres mengikuti kita pulang dan membuat kita merasa dibatasi tentang apa yang bisa atau harus kita lakukan. Tetapi bagian dari waktu luang bisa termasuk menjadi kreatif — memiliki hobi yang membantu kita menemukan diri kita sendiri, mengenal diri sendiri, mengekspresikan diri, dan memisahkan diri dari dunia. Baca artikel ini untuk mempelajari cara menemukan dan menggunakan outlet kreatif untuk mengatasi stres di tempat kerja.

Outlet Kreatif untuk Mengatasi Stres

Pewarnaan dan hula hooping adalah outlet populer dan sehat bagi kita untuk mengatasi stres. Mewarnai memungkinkan kita menggunakan kreativitas dengan menghadirkan desain seperti yang kita bayangkan. Hula hooping memungkinkan kita untuk melakukannya lepaskan pikiran kita dari stres di tempat kerja sehingga kita bisa memikirkan apa pun yang kita inginkan tanpa penilaian.

Sementara kegiatan anak muda adalah saluran yang luar biasa, mendengarkan musik selalu menjadi cara populer bagi orang-orang dari segala usia untuk menghilangkan stres juga. Meskipun tindakan hanya mendengarkan musik tidak kreatif, musik menginspirasi pemikiran kreatif dengan membiarkan pendengar berkonsentrasi pada apa yang dia lakukan.

Sayangnya, bahkan di tempat kerja yang santai, jenis pekerjaan mungkin membuat tidak mungkin untuk memanfaatkan outlet yang disebutkan di atas. Misalnya, jika Anda seorang kasir, Anda tidak dapat hula hoop saat mengerjakan kasir. Jika Anda seorang resepsionis, Anda tidak dapat mendengarkan musik saat berbicara dengan klien.

Untungnya, masih ada cara yang bisa Anda gunakan untuk outlet kreatif di kantor. Berikut adalah beberapa hal yang membantu saya.

Outlet Kreatif yang Saya Gunakan untuk Mengatasi Stres

Saya menyimpan beberapa persediaan pewarna saya di tempat kerja

Di pekerjaan sebelumnya, saya bertemu dengan seorang rekan kerja yang menyimpan perlengkapan seninya di ruang istirahat. Sementara saya menikmati mewarnai waktu luang saya, gagasan untuk meninggalkan semua persediaan saya di tempat kerja agak aneh bagi saya. Kapan saya punya waktu untuk mewarnai? Apakah persediaan tidak akan mengganggu?

Setelah akhirnya muak dengan stres dan depresi di tempat kerja, aku memutuskan untuk hanya membawa buku mewarnai dan pensil warna. Saya menemukan bahwa dengan menjaga alat saya di tempat kerja, saya lebih termotivasi untuk pergi ke sana dan memiliki sesuatu yang baik untuk dipikirkan sebelum dan sesudah giliran kerja saya.

Saya menyimpan daftar afirmasi positif bersama saya

Karena saya menghabiskan sebagian besar waktu luang saya di komputer, saya mencari tanda kutip positif dan menuliskannya di buku catatan atau notepad. Saya baru-baru ini membeli notepad dengan desain untuk warna. Memiliki kata-kata positif serta desain cantik untuk dilihat membuat saya merasa sedikit lebih positif. Meskipun memiliki daftar afirmasi tidak menjamin bahwa saya tidak akan merasa tertekan atau stres sama sekali, itu dapat mengurangi perasaan ini sepanjang hari.

Saya berpikir tentang teks yang membesarkan hati dari seorang teman

Meskipun saya tidak memiliki ponsel saya sepanjang waktu, saya selalu ingat teks positif dari teman. Kata-kata mereka membuat saya terus berjalan sepanjang hari. Mereka membantu saya mempertahankan harapan. Ketika saya memikirkan sebuah teks yang membantu saya, saya juga mendapatkan inspirasi untuk menulis teks yang baik kepada orang lain setelah giliran kerja saya.

Karena outlet ini membantu menjauhkan pikiran saya dari hal negatif, mereka membantu saya memecahkan masalah di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi saya. Gerai kreatif ini membantu saya mengatasi stres. Saya lebih terinspirasi untuk menulis dan menemukan kesenangan dalam hal yang tidak diketahui. Saya harap Anda menemukan outlet Anda sendiri untuk menghilangkan stres.

Bagikan outlet kreatif apa pun yang Anda gunakan selama masa-masa penuh tekanan dalam komentar.