Saat Anda Terlalu Sibuk Makan Dengan Binge Eating Disorder
Kadang-kadang, orang mengatakan kepada saya bahwa mereka terlalu sibuk untuk makan, bahkan dengan gangguan pesta makan. Tetapi perawatan diri bukan tentang memiliki waktu ekstra di hari Anda untuk merawat diri sendiri, ini tentang menentukan waktu di hari Anda untuk memastikan Anda melakukan tugas-tugas dasar yang Anda butuhkan agar menjadi sehat (Mempraktikkan Perawatan Diri Sulit Tapi Penting Untuk Kesehatan Mental). Di zaman sekarang ini kita semua adalah orang-orang yang sibuk, tetapi makan makanan biasa bukanlah suatu kemewahan. Itu suatu keharusan. Bahkan jika Anda "terlalu sibuk" Anda harus makan dengan gangguan pesta makan.
Hidup dengan Binge Eating Disorder: Terlalu Sibuk untuk Makan
Ketika Anda hidup dengan gangguan pesta makan dan memiliki jadwal penuh, kadang-kadang bisa
sulit menemukan waktu untuk menggigit. Tapi tidak makan bisa memicu binges dan makan berlebihan ketika Anda akhirnya makan. Itu bisa mengganggu kondisi komorbiditas yang Anda miliki di samping gangguan pesta makan Anda
Cara Memikirkan Kembali "Terlalu Sibuk untuk Makan" Saat Binge Eating Disorder
Setelah Anda terbiasa menjadi terlalu sibuk untuk makan dan merawat dengan baik gangguan makan pesta Anda, bisa jadi sulit untuk menghentikan kebiasaan itu. Namun, saya sering mengatakan pada diri sendiri untuk memikirkan perawatan diri seolah-olah saya merawat hewan peliharaan. Akan sangat kejam membuat seekor anjing berlarian sepanjang hari tanpa makanan dan air yang layak. Mengapa saya melakukan itu pada diri saya sendiri?
Saya meluangkan waktu dalam jadwal saya untuk merawat hewan peliharaan saya karena itu adalah tugas yang diperlukan untuk menjaga hewan peliharaan itu bahagia dan sehat dan menjadi pemilik hewan peliharaan yang bertanggung jawab. Setiap kali Anda memikirkannya melewatkan makan atau menghapus bagian penting dari perawatan diri, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda akan memperlakukan hewan peliharaan Anda dengan cara yang sama?
Pesta Makan Gangguan dan Menjadi Saking Sibuknya Anda Lupa Makan
Beberapa orang mengatakan kepada saya bahwa mereka sangat sibuk lupa makan dan merawat gangguan makan pesta mereka dengan benar. Secara pribadi, saya tidak pernah memiliki masalah itu. Masalah saya biasanya menemukan waktu untuk makan. Tetapi jika pekerjaan Anda mengalihkan Anda ke titik di mana Anda lupa makan, mengatur alarm di ponsel Anda, mencatat makan siang di kalender Anda, temukan beberapa cara untuk mengingatkan Anda untuk makan pada waktu yang teratur.
Manfaat Tidak Terlalu Sibuk Makan Ketika Anda Mengalami Binge Eating Disorder
Sepertinya banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk memastikan Anda tidak terlalu sibuk makan ketika Anda mengalami gangguan makan berlebihan. Jadi apa yang membuat semua ini sepadan? Ketika Anda makan pada waktu yang teratur, Anda dapat membantu pemulihan Anda, membantu berhenti makan sebelum mulai, dan biarkan diri Anda merasa diperhatikan. Dan Perasaan dirawat memiliki nilai besar.
Temukan Bintang di Indonesia sebuahd pada situs pribadinya.
