Gangguan Makan dan Citra Tubuh di Industri Kebugaran

Sebagai pelatih pribadi dan pelatih kebugaran, saya menganggap diri saya sebagai penjual kesehatan yang baik - tetapi banyak yang masuk industri atau tenggelam dalam dunia kebugaran terganggu oleh kebiasaan makan yang tidak teratur dan tubuh yang buruk gambar. Sebenarnya, industri kebugaran penuh dengan efek samping dan konsekuensi yang tidak diinginkan. Banyak dari kita menggunakan media sosial sebagai cara untuk mengiklankan layanan kami. Tetapi saat kita memberi label pada foto yang kita poskan perut kita sebagai "inspirasi kebugaran," banyak dari kita yang dengan sengaja mengabaikan fakta bahwa foto seperti ini sering membuat wanita merasa lebih buruk, tidak lebih baik, dan mungkin berkontribusi terhadap ketidakpuasan tubuh dan berkurang harga diri. Selain itu, dalam upaya kami untuk membantu klien mencapai tujuan kebugaran mereka, kami sering menemukan diri kami memberikan saran nutrisi, yang berada di luar ruang lingkup praktik kami. Penting bagi kita untuk mengingat dinamika rumit yang menyertai makanan - dan itu Sangat penting bahwa kita tidak menanamkan klien dan pengikut kita dengan pola makan dan tubuh yang tidak teratur gambar.

Media Sosial dan Citra Tubuh

Sampai saat ini, saya tidak memiliki akun media sosial yang didedikasikan untuk bisnis saya. Media sosial adalah rumah bagi konten yang berhubungan dengan kebugaran dengan kualitas yang berbeda-beda; Saya waspada terhadap pengaruh kebugaran yang memposting foto diri mereka tanpa banyak informasi berkualitas. Jenis konten ini tidak mengganggu saya karena ketelanjangan sebagian - saya sendiri menghabiskan sebagian besar hari di gym hanya dengan bra olahraga dan celana pendek. Itu mengganggu saya karena saya khawatir bahwa wanita menggulir melewati gambar-gambar ini, melihat pria dan wanita yang sangat ramping, dan mulai percaya bahwa tipe tubuh ini mewakili kesehatan dan kebahagiaan. Domain kebugaran media sosial terlalu jenuh dengan pria dan wanita yang sangat ramping, dan saya tidak ingin menjadi bagian darinya. Tetapi saya memiliki penyakit kronis yang disebut Behcet's Disease, yang mengancam mata pencaharian saya; menjadi jelas bahwa saya perlu menemukan cara untuk menumbuhkan bisnis pelatihan online saya dan menghasilkan uang dari rumah. Dan apakah saya suka atau tidak, tubuh ramping menarik klien. Tapi sekarang saya harus bertanya-tanya - apakah saya membantu orang untuk menjalani gaya hidup sehat? Atau apakah saya berkontribusi pada meningkatnya gangguan makan dan citra tubuh?

Diet Sehat atau Gangguan Makan

Jadi saya memposting foto-foto saya ini di bra olahraga saya. Saya mencoba memberikan konten yang bermanfaat dalam teks. Saya seorang mahasiswa pascasarjana fisiologi, jadi saya meninjau literatur yang relevan dan membahas perjuangan kesehatan saya. Tapi tetap saja, sebagian besar klien saya datang kepada saya dengan tujuan yang sama: mereka ingin menurunkan berat badan dan mereka ingin kurus. Saya senang membantu. Hubungan yang saya bentuk dengan klien adalah ikatan yang saya banggakan dan syukuri dalam hidup saya. Saya memiliki beberapa klien yang telah lama berjuang dengan penurunan berat badan; Saya senang membantu mereka menemukan solusi berkelanjutan. Masalahnya adalah nutrisi adalah bagian yang lebih besar dari solusi ini daripada yang ingin kita percayai. Jadi saya merujuk mereka ke ahli diet terdaftar. Tetapi banyak pelatih tidak merujuk, saran mereka. Dan membangun kebiasaan makan yang sehat adalah tindakan penyeimbang - harapannya adalah untuk menanamkan moderasi tanpa menanamkan pola makan yang tidak teratur atau citra tubuh yang buruk. Dan segala sesuatunya dapat berjalan dengan mudah ke wilayah yang terakhir daripada yang kita inginkan. Saya tahu saya adalah orang terakhir yang harus memberikan saran nutrisi - Penyakit Behcet saya berarti saya tidak bisa makan tanpa rasa sakit, dan makan kadang-kadang bahkan bisa menyebabkan sakit perut dan pendarahan. Karena itu, saya memiliki kebiasaan makan yang tidak teratur. Makanan adalah musuh yang sering saya hindari untuk merugikan saya.

Menanamkan Kebiasaan Sehat Daripada Gangguan

Saya tahu saya sedang berjalan di garis berbahaya ketika seorang klien berkata kepada saya, "setidaknya Anda tidak makan berlebihan, Anda selalu memiliki perut." Dia merujuk pada gejala GI saya. Dia menunjukkan kepada saya bahwa beberapa wanita berpikir, setidaknya dalam beberapa hal, bahwa akan lebih baik sakit kronis dan kurus daripada berjuang dengan diet dan standar tubuh yang tidak realistis seperti yang dilakukan oleh banyak wanita. Saya percaya ini adalah tanggung jawab saya untuk terus memelihara hubungan saya dengan klien saya sambil menanamkan kebiasaan yang akan membuat mereka lebih sehat baik secara fisik maupun mental. Melupakan yang terakhir akan merugikan klien saya, hubungan kita, dan komunitas kebugaran.