Bantuan Istri Saya Sering Membuat Kecemasan Lebih Buruk

Ketika saya masih muda, ada pengumuman layanan masyarakat yang berulang kali menjelaskan bahwa sebagian besar kecelakaan mobil terjadi dalam jarak beberapa mil dari rumah. Tujuan dari pesan ini adalah untuk mendorong orang untuk memakai sabuk pengaman mereka, bahkan ketika melakukan perjalanan jarak pendek.

Saya adalah seorang anak muda yang dewasa sebelum waktunya dan ketika saya melihat iklan ini saya berpikir, “Jangan bercanda! Anda melakukan perjalanan dekat ke rumah Anda sebagian besar waktu, jadi itu masuk akal bahwa sebagian besar kecelakaan akan terjadi di sana. "

Kecemasan dan gangguan panik ikuti pola yang sama. Karena saya di rumah lebih dari saya jauh, sebagian besar kecemasan dan masalah panik saya terjadi di rumah. Selain itu, saya lebih cenderung memiliki kecemasan yang meningkat sebelum saya tertidur dan saya menghabiskan sebagian besar malam di tempat tidur saya sendiri.

Menghubungkan semua titik dan mengikuti logika ini ke kesimpulannya berarti saya sering mengalami tingkat kecemasan yang meningkat ketika saya bersama istri saya. Dia tinggal di rumah bersama saya, tidur di tempat tidur kami hampir setiap malam, dan, oleh karena itu, hadir selama sebagian besar kecemasan saya yang meningkat. Banyak orang berpikir ini akan membantu saya, tetapi setelah dua tahun menikah, saya dapat mengatakan dengan pasti bahwa bantuan istri saya sering membuat kecemasan saya semakin buruk.

Mitra Kami Sering Pahlawan Tanpa Tanda Tangan dalam Pertarungan Kami melawan Kecemasan

Saya ingin mengklarifikasi bahwa istri saya sangat membantu selama serangan panik, goncang-bumi, jantung yang mendebarkan, serangan panik lima alarm. Kami telah membahas di blog ini sebelumnya tentang apa yang dapat dilakukan anggota keluarga untuk membantu dan dia telah menguasai banyak teknik itu. Saya merasa perlu untuk mengatakan itu karena banyak dari mitra kami adalah pahlawan tanpa tanda jasa dalam perjuangan kami melawan kecemasan.

Ada sebuah tingkat kecemasan bahwa saya telah belajar untuk mengelola sendiri. Di suatu tempat antara serangan normal dan panik terdapat tingkat kecemasan yang tinggi. Kecemasan ini menyebabkan saya beberapa masalah, tetapi saya masih bisa mengatasinya. Istri saya tahu kapan ini terjadi. Nalurinya adalah membantu saya, membantu saya merasa lebih baik, untuk menyelamatkan hari. Sayangnya, ini menjadi bumerang lebih sering daripada tidak.

Saya tidak ingin dia khawatir tentang saya. Saya tidak ingin masalah saya mempengaruhi orang lain secara negatif, terutama istri saya. Berurusan dengan masalah kegelisahan saya sementara khawatir tentang orang lain adalah sebuah tantangan.

Kita Harus Terbuka Tentang Masalah Kecemasan Kita

Mengelola segala kondisi kesehatan kronis dengan cepat menjadi perhatian seluruh keluarga. Kita harus terbuka tentang masalah kecemasan kita sehingga orang yang kita cintai tahu mereka seharusnya dan tidak seharusnya lakukan ketika kita mengalami gejala.

Orang-orang terdekat kita mengenal kita dengan baik dan berusaha menyembunyikan apa pun sebesar kecemasan hampir tidak mungkin. Sesulit mengelola kecemasan dan berurusan dengan orang-orang yang kita kasihi yang berusaha membantu kita, itu bahkan lebih sulit untuk mengelola kecemasan dan mencoba meyakinkan mereka bahwa kecurigaan mereka tidak berdasar - karena mereka kecurigaan bukan tidak berdasar.

Mereka tidak akan mempercayai kita ketika kita mengatakan bahwa kita akan meminta bantuan ketika kita membutuhkannya kecuali kita jujur ​​pada mereka. Bersikap sepenuhnya terbuka tentang masalah kegelisahan kita sangat membantu mereka mempercayai kita untuk mengelola penyakit kita sendiri. Jika kita tidak berkomunikasi dengan baik, mereka tinggal menebak. Ini tidak membantu siapa pun. Menciptakan dialog yang jujur, menjawab pertanyaan, dan membuat mereka tetap terinformasi meredakan kecemasan mereka tentang kecemasan kita.

Anda dapat menemukan Gabe di Facebook, Indonesia, Google+, LinkedIn, dan situs webnya.