Gunakan Afiliasi Bertarget Untuk Menyembuhkan Kecemasan

Ada tujuh elemen yang diperlukan untuk menulis afirmasi yang ditargetkan untuk menyembuhkan kecemasan. Beberapa elemen tersebut adalah membersihkan keyakinan Anda yang membatasi dan merekonstruksi kisah yang Anda ceritakan sendiri. Temukan apa unsur-unsurnya dan bagaimana menyusun afirmasi untuk menyembuhkan kecemasan Anda.

Unsur Afirmasi yang Diperlukan Untuk Menyembuhkan Kecemasan

1. Ini harus menghapus keyakinan terbatas yang disimpan dalam chakra.Keyakinan yang membatasi disimpan di pusat energi di dalam tubuh kita yang disebut chakra (Terapi Warna untuk Gangguan Jiwa). Kepercayaan yang membatasi adalah keyakinan yang kita miliki karena pengalaman kita yang menghalangi kita dari potensi penuh kita. Ketakutan dan kecemasan semua datang dari keyakinan yang membatasi, seperti "Anda bersalah," atau "Anda rentan," atau "Anda tidak bisa sendirian, "dll. Blok ini cara berpikir positif tentang diri kita dan dunia. Dan dapat memblokir afirmasi. Mereka harus dibersihkan. Yang menuntun kita ke nomor dua.

2. Itu kisah ketakutan dan kecemasan kita perlu didekonstruksi. Mengetahui dari mana ketakutan itu berasal dan bagaimana rasa takut itu berkelanjutan seringkali membantu kita memutuskan bahwa itu konyol, atau bahwa itu tidak membantu. Ini adalah langkah awal yang baik untuk menjauh darinya. Juga, kumpulkan bukti dari apa yang Anda miliki, keterampilan dan pengetahuan Anda, serta apa kamu bisa mengendalikan.

3. Afirmasi perlu ditargetkan. Ketika mereka spesifik, "Ada kemungkinan saya bisa memaafkan diri sendiri untuk bahasa Albania," atau "Saya mungkin bisa mengatasinya sejak saya melakukannya sebelumnya," mereka jauh lebih kuat. Ketika mereka bersifat umum: "Saya suka hidup," Anda mungkin tidak melihat perubahan tertentu.

4. Lihatlah di cermin untuk manfaat tambahan. Mencari di cermin adalah tradisi kuno Tratak. (Anda juga dapat melihat lilin, mandala, atau mata orang lain.) Jika Anda menatap mata Anda sendiri di cermin, dengan atau tanpa penegasan, Anda membangun kepercayaan pada diri sendiri. Ini akan mengatasi semua kecemasan karena kepercayaan adalah lawan dari kecemasan.

5. Hindari menghakimi. Jika Anda kesal pada diri sendiri, Anda mungkin lihat kegagalan Anda di mana-mana. Enak, penyembuhan bisa memakan waktu cukup lama. Anda berada di tempat yang seharusnya. Berhentilah menilai dulu dan terutama, itu membuat setiap masalah sepuluh kali lebih buruk. Begitu banyak orang berpikir mereka gagal ketika cerita belum berakhir. Apakah kamu masih hidup? Ini belum berakhir. Paling tidak, sesuatu yang lain adalah mungkin. Mulai dari sana.

6. Berpura-pura sampai Anda membuatnya. Ini berfungsi jika hanya jika Anda tidak menggunakannya untuk diri sendiri. Terkadang isolasi pemikiran yang tak seorang pun tahu atau bahwa Anda tidak bisa menjadi diri sendiri bisa membuat depresi. Tetapi hanya jika Anda memilihnya. Jangan membuat jarak terlalu besar antara apa yang Anda yakini saat ini dan afirmasi Anda. (mis. Dari "Saya gagal" menjadi "Saya hebat dalam segala hal" adalah kesenjangan besar.) Mulailah dekat dengan apa yang Anda yakini sedikit berubah, (mis. Dari "Saya gagal" menjadi "Ada" telah beberapa keberhasilan dalam hidup saya. ") Anda TAHU ada beberapa hal yang baik, tetapi saat ini mereka mungkin tidak banyak berarti, ini adalah di mana Anda berpura-pura sampai Anda membuat Itu. Cobalah untuk membuat mereka lebih berarti.

7. Punya iman. Afirmasi kepercayaan akan berhasil membantu mereka bekerja lebih baik (Afirmasi: Apakah Mereka Berhasil Untuk Kegelisahan dan Harga Diri Rendah?).

Lihat Blog Saya Sembuh Sekarang Dan Selamanya Untuk Lebih Lanjut:

• Cara Menulis Afirmasi Yang Berhasil di mana saya tahu mengapa kadang-kadang afirmasi tidak bekerja dan bagaimana Anda dapat men-tweak sesuatu yang kecil dan menggeser semuanya.
• Positif, Present Tense, Repetition, dan Emosi Tinggi calo cara otak kita mengambil dan menyimpan informasi. Mengetahui hal ini memungkinkan kita untuk dengan sengaja mengubah cara kita mengingat suatu peristiwa atau cara kita memandang diri sendiri. Misalnya, sesuatu dapat memicu kecemasan atau membuat Anda bangga akan keberanian Anda, tergantung bagaimana Anda melihatnya.

Apa yang saya lupakan? Apa lagi yang penting untuk menggunakan afirmasi untuk menyembuhkan kecemasan?

Saya blog di sini: Sembuh Sekarang dan Selamanya Be Damai
dan di sini: Blog Anxiety-Schmanxiety,
Bagikan di sini: Twitter @JodiAman, Google+
dan menginspirasi di sini: Facebook: Sembuh Sekarang dan Selamanya Be Damai.