Dua Kali Bekas Luka: BPD dan Luka Sekunder

Sudah cukup buruk untuk menjadi penyintas trauma dengan gejala borderline personality disorder (BPD). Namun, kadang-kadang orang menyakiti kita lebih jauh ketika kita mencari bantuan - ini disebut "luka sekunder".

Apa itu luka sekunder?

Menurut klasik Dr. Aphrodite Matsakis Saya Tidak Bisa Mengatasinya, luka sekunder dapat terjadi dalam berbagai bentuk. Orang mungkin tidak percaya atau menyangkal trauma; misalnya, seseorang mungkin berkata "Itu tidak akan pernah terjadi" atau "Kamu membuat gunung dari molehill." Selain penolakan dan ketidakpercayaan, ada juga yang meminimalisir. Meminimalkan terjadi ketika orang mengabaikan reaksi orang yang selamat dari trauma terhadap peristiwa tersebut, dengan mengatakan, "Itu seharusnya tidak terlalu mempengaruhi Anda."

Menyalahkan korban juga sering terjadi, terutama dalam kasus kekerasan seksual. Kita semua pernah mendengar "Lihatlah cara dia berpakaian" atau "Dia menggoda". Menyalahkan korban, menurut Matsaki, semakin meningkatkan rasa percaya diri korban dan memicu api kesalahan menyalahkan diri sendiri.

Stigmatisasi juga biasa terjadi. Ini terjadi ketika orang memperlakukan kita sebagai orang yang kurang karena penyakit kita. Contohnya adalah "Jika Anda hanya memiliki cukup iman dan ingin menjadi lebih baik, Anda akan menjadi."

Akhirnya, penolakan bantuan adalah bentuk luka sekunder. Contohnya adalah mencoba mendapatkan tunjangan cacat dan diberi tahu bahwa Anda tidak cukup terluka.

Apa yang menyebabkan luka sekunder?

Menurut Matsaki, luka sekunder memiliki beberapa penyebab, termasuk kebodohan, kelelahan, filosofi "hanya dunia" dan pengaruh budaya.

Sering kali, ketidaktahuan adalah penyebab luka sekunder. Orang itu tidak mengerti. Orang yang belum pernah terluka tidak dapat menekankan dengan seseorang yang telah sangat terluka.

Kelelahan adalah penyebab lain - para profesional yang membantu mungkin secara emosional terkuras dan karenanya tidak dapat berempati. Mereka dapat menyebabkan luka sekunder untuk menjaga sistem penyangkalan mereka sendiri.

Filsafat "dunia yang adil" adalah penyebab lain dari luka sekunder. Menurut filosofi ini, orang mendapatkan apa yang pantas mereka dapatkan. Jika Anda cukup bermoral, Anda dapat menghindari kemalangan. Jika Anda tidak bermoral, Anda akan menderita. Akan lebih baik jika ini benar, tetapi tidak. Seperti yang Yesus katakan, itu menghujani orang yang benar dan yang tidak benar, dan matahari menyinari orang yang benar dan yang tidak benar.

Akhirnya, pengaruh budaya dapat menyebabkan luka sekunder. A.S. didirikan oleh individualis kasar. Kami bangga mengatasi kesulitan untuk berhasil. Kami percaya bahwa manusia dapat menguasai nasibnya sendiri. Sayangnya, beberapa hal di luar kendali kita - tetapi itu tidak cocok dengan Impian Amerika. Cobalah bersikap fatalistik dan lihat apa yang terjadi.

Mengatasi luka sekunder

"Pengalaman melukai sekunder bisa sama menyakitkan dan kuatnya seperti peristiwa traumatis yang asli," tulis Matsakis. "Sama seperti kamu perlu sembuh dari kejadian itu, kamu akan membutuhkan penyembuhan untuk pengalaman luka sekunder."

Jadi bagaimana kita melakukannya?

Sesi tanya jawab dengan jurnal atau terapis yang kompeten adalah tempat yang baik untuk memulai. Matsakis merekomendasikan untuk mengajukan pertanyaan berikut:

Apakah itu mengubah pandangan Anda tentang kemampuan sosial, pekerjaan, dan lainnya?
Apakah itu mengubah sikap Anda terhadap kelompok orang atau lembaga tertentu?
Apakah itu memengaruhi pandangan rohani Anda?
Apakah itu memengaruhi hubungan dekat Anda dengan keluarga dan teman?
Apakah itu mengubah kemampuan Anda untuk berpartisipasi dan menjadi bagian dari kelompok?
Apakah itu memengaruhi sikap Anda terhadap orang-orang pada umumnya?

Manakah dari perubahan ini yang ingin Anda pertahankan? Manakah dari perubahan ini yang ingin Anda atasi? Bicarakan dengan terapis Anda. Luka sekunder bisa diatasi!