Pengampunan: Melepaskan Masa Lalu untuk Kesehatan Mental Anda
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Pengampunan: Melepaskan Masa Lalu untuk Kesehatan Mental Anda
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: Bagaimana Kecemasan Mempengaruhi Gangguan Bipolar Saya
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
FB Live: Seperti Apa Depresi?
Rab ini malam, bergabunglah dengan tamu kami, blogger depresi, Erica Marie Swanson, yang selamat dari dua upaya bunuh diri sebelum mencari bantuan dan perawatan depresi. Erica membagikan kisahnya dan akan menjawab pertanyaan pribadi Anda. Kami mulai dari 7p CT / 8 ET. Berharap dapat melihat Anda kemudian. https://www.facebook.com/HealthyPlace/
Pengampunan: Melepaskan Masa Lalu untuk Kesehatan Mental Anda
Pengampunan. Kami sering mendengar kata itu, dan itu disebut-sebut sebagai sesuatu yang penting bagi kedamaian batin kami. Memang benar, memaafkan berarti melepaskan masa lalu dan bergerak kedepan. Ini tidak mudah, namun.
Memikirkan kembali apa arti konsep-konsep ini dapat membantu. Bertentangan dengan frasa “maafkan dan lupakan,” memaafkan tidak berarti melupakan. Otak manusia mengubah hal-hal tertentu — terutama hal-hal emosional — menjadi ingatan yang mendalam. Jadi, bagaimana Anda memaafkan?
Cara Memaafkan
Cobalah kiat-kiat ini untuk membantu Anda memaafkan dan melepaskan:
- Fokus pada bagian "melepaskan". Itu tentang Anda dan pilihan Anda.
- Ketahuilah bahwa itu adalah pilihan. Anda memilih untuk melepaskan daripada mengandalkan pikiran dan pengalaman negatif. Itu memberdayakan.
- Ketahui nilai-nilai Anda. Apa yang penting bagimu? Yang mana yang akan menggerakkan Anda menuju kehidupan yang Anda inginkan, orang yang Anda inginkan: berpegang pada masa lalu, atau membiarkan pergi dan bergerak maju?
- Berlatih perhatian penuh. Ketika Anda melihat pikiran dan emosi Anda melayang kembali, arahkan kembali. Perhatikan apa yang Anda lakukan saat ini, di saat ini. Apakah Anda hidup sekarang, terlepas dari apa yang terjadi? Jika ya, fokuslah pada itu. Jika tidak, lakukan sesuatu di saat ini untuk melangkah ke arah yang Anda hargai.
Apakah Anda menyebutnya memaafkan atau melepaskan, ini adalah tindakan dan pola pikir yang mendorong Anda maju dalam kehidupan Anda demi kesehatan mental Anda.
Artikel Terkait Berurusan dengan Pengampunan dan Melepaskan
- Pengampunan
- Pengampunan dan PTSD: Melepaskan Trauma atau Maafkan Yang Bersalah?
- Bisakah Kita Mengampuni Saat Tidak Ada Keadilan?
- Pengampunan: Rayakan Cinta
- Pengampunan: Untuk Apa?
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Apa yang membantu Anda bergerak maju ketika Anda kesulitan memaafkan dan melepaskan? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
lanjutkan cerita di bawah ini
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Gangguan Bipolar dan Musik: Membantu Saya Memahami Emosi Saya
- Mengelola Stres Perubahan untuk Anak Anda yang Mental
- Bisakah Kita Menghancurkan Penyakit Mental dengan Tidak Mengatakan 'Stigma'?
- Apakah Media Sosial Menyebabkan Kecemasan atau Membantu Kecemasan?
- Perawatan Diri Adalah Penting Ketika Anda Merasa Cemas
- Keterampilan DBT - Mindfulness untuk Penerimaan Radikal dengan Borderline
- Cara Memulai Berkencan dengan Percaya Diri
- Cemas Reaksi Emosional dalam Gangguan Schizoafektif
- Kecemasan Waktu: Perasaan Bahwa 'Tidak Ada Waktu Yang Cukup!'
- Jangan Mengatakan Hal-Hal yang Membuat Depresi Lebih Buruk untuk Orang yang Dicintai
- Berbicara Tentang Gangguan Makan: Mari Ganti Dialog
- Bagaimana Host DID Sistem Kita Melindungi Kehidupan Kita
- Kecemasan Antisipatif – Apa Artinya, Mengapa Anda Mendapatnya, Bagaimana Cara Mengatasinya
- Mengatasi Gejala Psikotik: Halusinasi
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Saya Hannah. Saya Memiliki Bipolar 2
Bagaimana Kecemasan Mempengaruhi Gangguan Bipolar Saya
Saya menderita bipolar 2 dan kecemasan adalah salah satu gejala yang saya tangani. Dengan gangguan mood, seperti depresi dan gangguan bipolar, terkadang kecemasan adalah gejala. Lain kali itu penyakit yang terpisah. (Lihat Hannah)
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Menetapkan Tujuan Realistis Manfaat Kesehatan Mental Anda
- Mendefinisikan Diri Sendiri Di Luar Penyakit Mental Saya
- 10 Tips untuk 90 Hari Pertama Pemulihan Kecanduan
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Jangan mengacaukan hari burukku sebagai tanda kelemahan, itu sebenarnya adalah hari dimana aku berjuang sekuat tenaga."
Baca lebih lajut kutipan kesehatan mental.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
