Terapi EMDR: Teknik Mandiri untuk Trauma Relief
Terapi Desensitisasi dan Pemrosesan Ulang Mata (EMDR) terutama digunakan sebagai pengobatan untuk PTSD. Ditemukan dan dikembangkan oleh Francine Shapiro, Ph. D., EMDR menggunakan gerakan mata, ketukan atau nada untuk memprogram ulang pemikiran korban trauma. Hasil akhirnya bisa relatif cepat Gejala PTSD, termasuk mengalami kembali trauma dan gejala lain yang dihasilkan dari peristiwa mengerikan seperti pemerkosaan atau pertempuran. EMDR juga membantu dengan trauma "kecil" yang berkaitan dengan kepercayaan tentang diri kita yang terbentuk selama masa kanak-kanak dan gangguan kesehatan mental lainnya.
Bagaimana EMDR Bekerja?
EMDR menggunakan pendekatan psikoanalitik untuk mengikat secara verbal pemicu trauma pada ingatan sehingga otak dapat bergerak melewati rasa sakit dan sembuh dengan cepat. Faktanya, banyak trauma satu kali dapat ditangani secara efisien dalam tiga sesi 90 menit dengan dokter EMDR terlatih (trauma masa kanak-kanak akan membutuhkan lebih banyak waktu). Salah satu bagian terbaik tentang EMDR adalah tidak melibatkan pembicaraan berulang-ulang melalui trauma. Sebagai contoh, korban pemerkosaan tidak harus menghidupkan kembali rasa sakit yang mereka rasakan dan memerangi korban tidak akan dipaksa untuk menghidupkan kembali peristiwa yang menyebabkan trauma mereka.
Tentang Francine Shapiro, Ph. D.
Dr. Francine Shapiro adalah penerima Penghargaan Sigmund Freud Internasional untuk Psikoterapi Kota Wina, Asosiasi Psikologi Amerika Trauma Psikologi Penghargaan Divisi untuk Kontribusi Luar Biasa untuk Praktek dalam Psikologi Trauma, dan Penghargaan Ilmiah Terpuji dalam Penghargaan Psikologi, dari California Psychological Asosiasi. Buku barunya, untuk orang awam dan dokter, disebut Melewati Masa Lalu Anda: Kendalikan Hidup Anda dengan Teknik Swadaya dari Terapi EMDR.
Shapiro bergabung dengan kami di edisi TV HealthyPlace Mental Health Show untuk membahas EMDR tetapi video itu tidak lagi tersedia. Sebaliknya, Jami Deloe dari kami Trauma! Blog PTSD berbagi pengalaman EMDR-nya.
Bagikan Pengalaman Anda
Pernahkah Anda mengalami terapi EMDR? Apakah Anda seorang dokter praktek EMDR? Silakan tinggalkan komentar Anda di bawah ini.
