Pengantar Daina Frame, Penulis 'Pemulihan Pesta Makan'

Saya Daina Frame, dan saya senang bergabung dengan HealthyPlace dan Pemulihan Pesta Makan untuk menulis tentang kesembuhan saya dengan gangguan makan. Saya berusia 34 tahun, dan saya telah berjuang dengan gangguan makan selama hampir 20 tahun. Saya baru mulai membicarakan gangguan saya setahun yang lalu. Sampai saat itu, saya menyembunyikan segala sesuatu dari semua orang yang saya kenal. Saya selalu takut jujur ​​tentang pesta makan, bulimia, dan anoreksia. Saya malu dan takut untuk berbicara tentang kebenaran. Sementara saya bisa berhenti membersihkan dan membatasi, saya masih bekerja melalui gangguan pesta makan. Selain gangguan makan, saya sedang dalam proses pemulihan gangguan bipolar, depresi, kecemasan, dan posttraumatic stress disorder (PTSD).

Pemulihan Gangguan Makan Daina Frame

Saya beralih ke makanan untuk kenyamanan, pelarian, atau bantuan. Saya telah kelebihan berat badan sepanjang hidup saya. Saya makan terlalu banyak ketika saya mengalami depresi. Saya juga cenderung makan berlebihan ketika saya merasa di luar kendali, kewalahan, atau

gelisah. Sebagai ibu dari tiga anak, ini adalah keadaan yang cukup konstan. Binge eating disorder (BED) adalah titik awal dari gangguan makan saya. Saya akan makan sebanyak-banyaknya, dan seiring bertambahnya berat badan, saya menjadi depresi, marah, dll. dan saya beralih ke bulimia dan akhirnya anoreksia untuk menurunkan berat badan. Saya tahu saya harus menghentikan siklus ini ketika rambut saya mulai rontok. Saya juga melihat ekspresi wajah putri saya ketika dia melihat saya makan untuk pertama kalinya dalam beberapa minggu: lega. Sementara semua pemicu saya masih merupakan faktor dalam kehidupan sehari-hari, saya berkomitmen untuk menjadi sehat - untuk diri saya sendiri pertama dan anak-anak saya.

Kejujuran Membantu Daina Frame Heal dari Binge Eating Recovery

Selama 20 tahun, saya takut jujur ​​tentang pesta makan. Dengan diam, saya mengabadikan siklus yang membuat saya makan sebanyak-banyaknya. Sejak berbicara dengan dokter, keluarga, dan teman-teman saya, saya merasa lebih mudah untuk pulih. Saya telah mencoba berkali-kali sebelumnya, tetapi pada akhirnya saya akan kembali ke pola lama. Memiliki kemampuan untuk berbicara secara terbuka dan jujur ​​tentang semua yang saya alami membantu dan saya berharap untuk berbagi cerita dan wawasan saya dengan para pembaca Pemulihan Pesta Makan. Saya sudah memasukkan yoga, meditasi, menulis, dan membuat jurnal sebagai alat saya untuk memahami diri saya sendiri pemicu, dan penyakit. Mereka juga membantu saya menjadi orang yang selalu saya inginkan: bahagia. Saya telah menghabiskan banyak waktu untuk bergantung pada refleksi dan angka saya pada skala untuk menentukan kebahagiaan saya dan saya tidak bisa hidup seperti itu lagi.

Pemulihan Pesta Makan Adalah Awal Baru Setiap Hari

Hidup adalah membuat hari ini lebih baik dari kemarin, setiap hari. Tidak ada pilihan lain.

Mantan suamiku mengatakan ini padaku suatu hari ketika aku menangis tersedu-sedu padanya, frustrasi dengan bagaimana aku tidak menjadi lebih baik. Kata-kata itu menginspirasi setiap langkah bayi yang saya ambil, setiap hari. Saya melepaskan diri saya dengan standar yang mustahil di setiap segi kehidupan saya. Pelajaran terpenting yang saya pelajari dalam perjalanan ini adalah saya tidak bisa ke mana pun jika saya tidak mencintai diri sendiri. Jadi, ya, saya tidak kurus, saya tidak seberat yang saya inginkan, tetapi itu tidak masalah. Saya lebih suka hidup beberapa kilo lebih berat daripada kehilangan hidup saya seperti yang telah lama saya alami. Saya juga ingin menjadi contoh untuk anak-anak saya. Saya ingin menunjukkan kepada mereka, misalnya, bagaimana mencintai diri sendiri dan tidak membiarkan pendapat orang lain memengaruhi perasaan mereka tentang diri mereka sendiri. Saya juga berharap, dengan membagikan kisah pemulihan gangguan makan saya, saya dapat membantu orang lain menemukan cinta dan penyembuhan. Saya menghabiskan banyak waktu dengan malu pada diri sendiri dan saya ingin membantu sebanyak mungkin orang untuk mengatasi rasa malu mereka.

Lebih Lanjut Tentang Binge Eating Recovery dan Daina Frame

Daina Frame membagikan lebih banyak tentang pemulihan pesta makannya dan apa yang dia ingin pembaca dapatkan dari blog ini.