Aplikasi ADHD Dewasa Terbaik untuk Membantu Diri Sendiri

Aplikasi ADHD dewasa dapat menjadi aset besar bagi orang yang hidup dengan gangguan ini. Ponsel adalah perangkat yang cenderung dimiliki orang, setidaknya sebagian besar waktu. Aplikasi terbaik dirancang dengan gejala ADHD dalam pikiran dan dengan demikian ramah pengguna plus menargetkan hal-hal yang membuat hidup menjadi sulit. Mereka juga bijaksana. Tidak ada yang tahu bagaimana Anda menggunakan ponsel Anda kecuali Anda memberi tahu mereka. Aplikasi ADHD yang berkualitas membantu Anda membantu diri Anda mengelola kehidupan Anda dengan ADHD.

Membantu Diri Anda dengan Aplikasi ADHD Terbaik

Aplikasi ADHD terbaik adalah yang membantu Anda dengan tantangan unik Anda. Saat melihat aplikasi, pikirkan kebutuhan Anda sendiri. Apakah anda perlu membantu meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus? Apakah Anda butuh bantuan? strategi manajemen waktu karena ADHD Anda? Sebelum memilih aplikasi atau aplikasi, buatlah daftar tantangan terbesar yang disebabkan oleh ADHD. Aplikasi yang berbeda menargetkan area yang berbeda, jadi mengenal diri sendiri dan kebutuhan Anda akan membantu Anda memilih aplikasi ADHD dewasa terbaik untuk Anda.

Untuk membantu Anda dalam proses pemilihan aplikasi, berikut adalah lima aplikasi ADHD dewasa terbaik yang tersedia pada 2017. Beberapa telah ada cukup lama dan memiliki banyak unduhan. Yang lain lebih baru dan karenanya kurang memiliki jangkauan. Semuanya ramah ADHD dan menargetkan area kesulitan. Mereka terdaftar tanpa urutan kepentingan tertentu.

1. Todolist: Daftar yang Harus Dilakukan, Daftar Tugas oleh Doist. Aplikasi produktivitas ADHD ini membantu Anda tetap teratur dan di atas semua yang harus Anda lakukan. Anda dapat menambahkan semua tugas dan proyek Anda di mana saja, kapan saja untuk menghindari kekacauan catatan tempel dan selembar kertas acak yang diisi dengan memo yang ditulis. Anda dapat menyesuaikan informasi Anda dengan warna, label, dan filter, yang sangat berguna untuk pengorganisasian dengan ADHD.
2. ADHD Dewasa oleh Labs Health Company. Aplikasi yang agak klinis ini membantu Anda memantau gejala ADHD Anda dan tetap di atas Pengobatan ADHD. Anda dapat menjadwalkan dan melacak obat, dan ini membantu Anda tetap teratur dengan menjadwalkan janji temu, acara, dan daftar yang harus dilakukan. Bahkan memungkinkan Anda menjadwalkan gerakan sehingga Anda tidak lupa berolahraga. Kuesioner penilaian diri memungkinkan Anda memantau peningkatan, kemunduran, dan lebih banyak peningkatan.
3. Kerja bagus. (Asisten ADHD) oleh Cloud Works Industries. Ini adalah salah satu aplikasi manajemen waktu ADHD yang paling sederhana, cukup mudah untuk anak-anak tetapi tidak dibuat khusus untuk anak-anak. Ini membantu orang dewasa dengan ADHD secara efektif menangani rutinitas harian. Anda membuat daftar dan memeriksa item saat Anda pergi. Poster motivasi membuat Anda terinspirasi.
4. The Distractinator oleh Healthy Minds Canada. Aplikasi ini adalah permainan untuk membantu Anda fokus. Cepat, mudah, dan menyenangkan. Ini adalah permainan yang melatih otak ADHD untuk fokus pada apa yang penting dengan meminta Anda menemukan bentuk sementara gangguan visual dan audio meminta perhatian Anda. Ini tidak lama dan terlibat, dan ketika dimainkan setiap hari (sekali atau berkali-kali), itu memang meningkatkan fokus dan perhatian.
5. Habitica: Gamify Tugas Anda oleh HabitRPG, Inc. Mengasyikkan adalah cara yang bagus untuk mengatur, menjadi produktif, dan mengatur waktu Anda. Melakukan sesuatu dengan cara yang menyenangkan memudahkan otak ADHD untuk fokus. Habitica memungkinkan Anda memasukkan kebiasaan, sasaran harian, dan daftar tugas Anda. Saat Anda memeriksa tugas, Anda naik level dan membuka kunci makhluk yang digunakan dalam game. Anda juga membuka kunci kesuksesan dunia nyata.

Kelima aplikasi ini adalah salah satu aplikasi ADHD dewasa terbaik untuk membantu diri sendiri. Saat Anda memilih aplikasi, hargai diri Anda. Menemukan aplikasi yang sesuai dengan kepribadian Anda akan mendorong Anda untuk menggunakannya dan tumbuh darinya.