Apakah Saya Mengalami Gangguan Tidur? 12 Gejala Gangguan Tidur
Mencoba mencari tahu apakah Anda memiliki gangguan tidur? Berikut adalah 12 gejala gangguan tidur. Gejala-gejala gangguan tidur ini mungkin mengindikasikan Anda memiliki masalah tidur.
Dalam bentuknya yang paling sederhana, gejala gangguan tidur didefinisikan sebagai perilaku yang berhubungan dengan tidur yang mengganggu. Gejala gangguan tidur yang paling jelas adalah ketidakmampuan untuk tertidur atau ketidakmampuan untuk tetap tidur, mengakibatkan kelelahan di siang hari. Gejala-gejala gangguan tidur ini, ketika disajikan sendiri, biasanya menunjukkan insomnia.
Gejala gangguan tidur lainnya termasuk:
- Kantuk berlebihan di siang hari
- Tertidur pada waktu yang tidak tepat, seperti saat mengemudi atau di siang hari
- Suara mendengkur, mendengus, atau megap-megap yang berlebihan saat tidur (umumnya diperhatikan oleh pasangan tidur)
- Tidak merasa istirahat setelah tidur
- Sakit kepala saat bangun tidur
- Mengalami halusinasi seperti mimpi saat tertidur
- Kehilangan kontrol otot yang terjadi dengan emosi
- Dorongan yang tak tertahankan untuk menggerakkan kaki Anda saat di tempat tidur
- Gerakan atau ucapan saat tidur
- Ketidakmampuan untuk bergerak ketika beralih dari tidur ke terjaga
Referensi
