Kiat-kiat untuk Berbicara dengan Teman yang Bergulat dengan Kecanduan
Tidak dapat disangkal bahwa hampir semua diagnosa kesehatan mental diselimuti pandangan stigma dan merendahkan. Ketika terjadi gangguan kecanduan dan penggunaan narkoba, stigma ini berpotensi untuk mengambil bentuk yang berbahaya. Dari pengalaman saya, mereka yang bergulat dengan kecanduan jarang menerima simpati sosial yang memadai, dan kurangnya dukungan ini berpotensi memperburuk gejala. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengalami stigma cenderung mencari pengobatan untuk penggunaan narkoba mereka. Sebagai seseorang yang telah berjuang dengan kecanduan, saya dapat meyakinkan Anda bahwa ada cara yang benar dan salah untuk berkomunikasi dengan seseorang yang berurusan dengan kecanduan.
Perlakukan Orang Dengan Kecanduan Dengan Martabat dan Rasa Hormat
Saya ingin Anda mempertimbangkan sejenak apa yang muncul di benak Anda ketika mendengar kata "pecandu." Apakah Anda memiliki gambar orang yang berbohong, manipulatif? Apakah pikiran Anda langsung beralih ke gambar pengguna narkoba yang Anda lihat di media? Tumbuh dewasa, sahabat saya adalah pecandu heroin dan mulai menggunakan opioid di kelas enam. Dia adalah salah satu pria paling berbakat dan cerdas yang pernah saya temui, namun, tidak ada yang melihat sisi dirinya ini. Ketika orang memandangnya, mereka hanya melihat kecanduan; ini menghasilkan kurangnya martabat dan rasa hormat. Saya juga pernah mengalami ini, bahkan dengan kecanduan nikotin saya sebelumnya. Bukan hal yang aneh bagi orang untuk mencibir padaku dan berkata, "Oh, kamu merokok? Itu menjijikan". Kenyataannya adalah, saya merokok sebagai cara untuk mengatasi kecemasan dan depresi saya; tidak ada yang meluangkan waktu untuk mengeksplorasi itu bersama saya. Jadi, jika teman Anda bergulat dengan gangguan penggunaan narkoba, saya mendorong Anda untuk tidak mengabaikan orang ini sebagai orang yang tidak bermoral. Sebaliknya, perlakukan teman Anda dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan sebelum kecanduan dan luangkan waktu untuk mendengarkan.
Latihlah Kesabaran dan Empati
Ketika saya biasa merokok, teman-teman saya secara konsisten mendesak saya untuk berhenti. Mereka akan membuang perlengkapan merokok saya, mematahkan rokok saya menjadi dua, dan menyatakan kekecewaan mereka pada ketidakmampuan saya untuk menghentikan kalkun dingin. Yang benar adalah bahwa saya belum siap untuk berhenti; selama bertahun-tahun, merokok adalah mekanisme koping saya, dan saya tidak siap kehilangan itu. Meskipun pantang tidak diragukan lagi mungkin, penyimpangan tidak jarang terjadi. Namun, jika teman Anda kembali ke keadaan semula, ini tidak berarti bahwa teman Anda kembali ke titik awal. Alih-alih mengungkapkan keputusasaan di dalamnya, luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan perspektif dan pengalaman teman Anda. Meskipun menetapkan batasan sangat penting dalam hubungan apa pun untuk menghemat energi emosional Anda, saya mendorong setiap orang yang memiliki teman dengan kecanduan untuk mendorong diri mereka sendiri untuk mengambil yang lebih empati dan sabar pendekatan. Mengurangi stigma terhadap teman Anda ini penting untuk pemulihan, serta untuk mengalihkan pembicaraan masyarakat kita seputar gangguan kesehatan mental yang disalahpahami ini.
