Bagaimana Saya Meyakinkan Diri Saya Untuk Mendapatkan Bantuan untuk Penyakit Mental?

Salah satu masalah dengan penyakit mental adalah episodik. Khususnya di awal penyakit mental, seseorang akan mengalami episode penyakit, dan kemudian episode kesehatan. Meskipun saya tidak pernah menentang episode kesehatan, ini memang mengarah ke masalah: ketika kita sehat, kita meyakinkan diri kita sendiri bahwa kita tidak memiliki masalah dan menolak untuk mendapatkan bantuan.

Ini adalah perilaku normal manusia. Tidak ada yang mau percaya ada yang salah dengan mereka. Jadi wajar saja menyangkal masalah saat mereka tidak siap merugikan kita. Sayangnya, ini berarti bahwa banyak orang tidak mendapatkan bantuan untuk penyakit mental.

Saat kita sakit, kita terlalu sakit untuk mendapatkan bantuan. Ketika kita sehat, kita menyangkal kita membutuhkannya.

Ini terutama berlaku untuk gangguan bipolar. Ketika tertekan, seseorang sering siap mengakui mereka kesakitan dan butuh bantuan sekarang. Namun sayangnya, bantuan jarang terjadi secara instan. Dan pada saat janji telah dibuat dan orang-orang, seperti psikiater, tersedia, bahwa depresi mungkin telah memudar dalam keadaan normal - atau lebih buruk mania / hypomania. Dan terlalu mudah untuk merasa "baik" atau bahkan "hebat" pada saat-saat itu. Dan jika Anda merasa baik-baik saja, mengapa Anda perlu bantuan?

Dan kita tahu bahwa semakin cepat Anda mendapatkan perawatan untuk penyakit mental, semakin baik hasilnya. Menunda perawatan tidak hanya memperburuk kondisi Anda tetapi juga bisa mematikan.

Jadi, jika Anda sadar bahwa Anda terjebak dalam siklus tidak mendapatkan perawatan meskipun sebagian dari kamu tahu Kamu membutuhkannya, Apa yang kamu kerjakan?

Saran saya adalah melibatkan satu atau lebih orang dalam jaringan pendukung. Ketika Anda tidak bisa menjaga diri di jalur, orang lain bisa. Orang lain tidak berjuang melawan masalah Anda. Orang lain dapat mempertahankan perspektif secara konsisten. Jadi, libatkan orang lain dalam perjuangan Anda.

Saya mengerti sangat sulit untuk memercayai orang lain dengan informasi tentang penyakit mental. Tetapi orang-orang ini adalah garis hidup Anda. Orang-orang ini akan mendukung Anda sekarang, besok dan bertahun-tahun mendatang. Anda tidak hanya membutuhkannya sehingga Anda akan mendapatkan bantuan, Anda membutuhkannya sehingga Anda akan tetap dalam perawatan, sehingga Anda akan pergi ke perjanjian, sehingga Anda memiliki orang untuk diajak bicara. Anda melakukan investasi hari ini dalam kesehatan mental jangka panjang Anda.

Ceritakan kepada seseorang tentang masalah kesehatan Anda. Beri tahu mereka tentang siklus yang membuat Anda tidak mendapatkan bantuan. Beri tahu mereka apa yang Anda butuhkan dari mereka. Mungkin mereka bisa mengantarmu ke perjanjian. Mungkin mereka dapat menghadiri janji temu Anda dan membela Anda. Atau mungkin mereka bisa ada di sana untuk berbicara dengan Anda dan mengingatkan Anda tentang pentingnya perawatan ketika Anda lupa.

Dan Anda juga bisa menulis sendiri surat. Ketika Anda tahu bahwa Anda membutuhkan perawatan, tulislah surat untuk diri Anda di masa depan, yang mengingatkan mereka tentang rasa sakit yang Anda alami hari ini. Ingatkan diri Anda dari gejala-gejalanya dan mengapa Anda perlu bantuan. Sehingga nanti, Anda dapat membaca surat itu dan membiarkan kata-kata Anda sendiri meyakinkan Anda. Mungkin seseorang di jaringan dukungan Anda dapat menyimpan surat itu untuk Anda sehingga selalu ada saat Anda membutuhkannya.

Pada dasarnya, otakmu sakit dan itu memberi Anda saran yang buruk kadang-kadang. Jadi, Anda perlu memahami itu, mengantisipasi dan berpikir ulang. Yang bisa kamu lakukan. Tetapi seringkali melibatkan bantuan di luar otak Anda.

Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau Google Plus atau @Natasha_Tracy di Twitter.