Publikasi: Buku, Video dan Kaset Audio tentang Depresi dan Depresi Manik

oleh Mary Ellen Copeland

Seri Video The Making Wellness

Seri rekaman video tiga bagian ini - berdasarkan lokakarya dengan penulis terkenal Mary Ellen Copeland - menyajikan sederhana, strategi swadaya yang efektif dan non-invasif bagi siapa pun yang berurusan dengan emosi, perilaku atau kejiwaan tantangan. Digunakan secara terpisah atau bersama-sama, video ini memberikan informasi yang berguna tentang cara sembuh dan tetap sehat. Mereka sangat berharga untuk pelatihan dalam jabatan dan untuk swadaya dan kelompok pendukung.

Konsep Kunci untuk Kesehatan Mental menawarkan pengantar prinsip-prinsip yang mendasari model pemulihan Mary Ellen Copeland. Diskusi yang hidup dan berwawasan mencakup harapan (2 mnt), tanggung jawab pribadi (1 mnt), pendidikan (2 menit), advokasi diri (4 menit), dukungan (16 menit), perawatan kesehatan (6 menit), dan obat-obatan (11 mnt.). Rekaman video dapat dihentikan antar bagian jika diinginkan. 50 menit.

Rencana Tindakan Pemulihan Kesehatan (WRAP) menyediakan sistem sederhana untuk memantau dan mengelola gejala emosional dan kejiwaan, serta menghindari kebiasaan atau pola perilaku yang tidak sehat. Dalam video ini, Ms. Copeland mendiskusikan dengan kelompoknya langkah-langkah untuk mengembangkan "WRAP". Untuk menghentikan gejala dan mempercepat remisi dan pemulihan, peserta belajar dan berbagi strategi pribadi untuk menghadapi setiap tingkat kekambuhan. 32 menit.

Kotak Alat Kesehatan memperkenalkan konsep "alat kesehatan" - tindakan sederhana itu siapa pun dapat melakukannya untuk merasa lebih baik dan untuk tetap sehat. Peserta berdiskusi dengan Ms. Copeland bagaimana membuat "kotak peralatan" pribadi untuk digunakan sendiri pada saat stres atau peningkatan gejala. Video ini disusun dalam berbagai topik termasuk menjangkau dukungan, konseling teman sebaya, fokus, relaksasi dan pengurangan stres, dan penjurnalan. 28 menit.

"MENCIPTAKAN KESEHATANadalah ujung tombak pendidikan kesehatan mental. Video luar biasa ini menunjukkan bagaimana Anda dapat menemukan dukungan dan sumber daya yang Anda butuhkan, dan bagaimana membuat grafik jalan kembali ke kesehatan. Ini adalah program yang penuh bantuan welas asih oleh seseorang yang pernah berada di sisi paling jauh dari depresi dan punggung - dan tahu apa yang dia bicarakan. "

- Matthew McKay, Ph. D.
Cofounder dan Penerbit, Publikasi New Harbinger
Penulis, Buku Kerja Relaksasi dan Pengurangan Stres

Klik disini untuk memesan video ini

WRAP CD ROM

Klik disini untuk memesan CD ini

---

Wellness Recovery Action Plan (WRAP) Untuk Diagnosis Ganda

A WRAP Workbook diadaptasi untuk orang dengan diagnosis ganda penyakit kejiwaan dan gangguan kecanduan oleh Mary Ellen Copeland, MS, MA

Edisi khusus buku RENCANA AKSI PEMULIHAN WELLNESS asli ini menyajikan sistem yang dikembangkan dan digunakan dengan sukses oleh orang-orang dengan berbagai gejala fisik dan emosional termasuk kecanduan gangguan. Ini telah membantu mereka menggunakan keterampilan membantu diri sendiri dengan lebih mudah untuk memantau gejala mereka, mengurangi keparahan dan frekuensi gejala, mencegah kekambuhan dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

Mempelajari keterampilan membantu diri sendiri untuk menghadapi gejala fisik dan emosional, serta kecanduan adalah proses sederhana... tetapi ini adalah tantangan yang jauh lebih besar dengan menggunakan metode swadaya selama masa-masa paling sulit - ketika mereka bisa membantu - dan menggabungkannya ke dalam kehidupan sehari-hari.

Buku ini akan membantu Anda:

• kembangkan daftar kegiatan Anda sendiri untuk kesejahteraan Anda setiap hari
• melacak peristiwa yang memicu dan tanda-tanda peringatan dini
• siapkan respons pribadi Anda jika gejalanya meningkat
• buat rencana untuk diikuti pendukung Anda untuk merawat Anda jika perlu

Dengan menggunakan Rencana Tindakan Pemulihan Kesehatan, pengelolaan kecanduan secara mandiri, gejala fisik dan emosi menjadi mungkin dan praktis.

Klik disini untuk memesan

Pemulihan Kesehatan Mental termasuk Kurikulum Perencanaan Tindakan Pemulihan Kesehatan Manual Pelatihan Fasilitator

Yang baru Pemulihan Kesehatan Mental termasuk Perencanaan Tindakan Pemulihan Kesehatan CURRICULUM: Manual Pelatihan Fasilitator sekarang tersedia. Program ini didasarkan pada pengalaman penelitian bertahun-tahun oleh Mary Ellen Copeland. Teta Hilsdon, rekan Mary Ellen, telah bekerja tanpa lelah untuk menyusun manual ini selama berbulan-bulan. Gene Deegan, seorang Pendidik Pemulihan dari Lawrence, Kansas, mengembangkan transparansi menjadi presentasi PowerPoint yang disertakan pada CD-ROM dalam paket kurikulum. Paket kurikulum meliputi:

• Bagian I: bab terperinci dari instruksi spesifik tentang semua aspek fasilitasi Mental Pemulihan Kesehatan termasuk Perencanaan Tindakan Pemulihan Kesehatan kelompok dan lokakarya,
• Bagian II: sketsa thumbnail dari setiap transparansi yang disertakan pada CD-ROM
• Bagian III: kegiatan pendukung, handout dan topik diskusi, dan
• Bagian IV: daftar lengkap sumber daya terkait untuk fasilitator. Meskipun tidak secara khusus dimaksudkan untuk digunakan dalam bekerja dengan individu, itu pasti dapat digunakan dengan cara itu, dan ada beberapa catatan yang membahas kemungkinan ini.

Kurikulum ini adalah format pelatihan yang digunakan Mary Ellen untuk menemaninya selama lima hari Seminar Pemulihan Kesehatan Mental II: Pelatihan Fasilitator. Tapi itu juga dapat digunakan oleh siapa saja yang akrab dengan pekerjaan Pemulihan Mary Ellen, termasuk fokusnya pada Perencanaan Tindakan Pemulihan Wellness. Materi khusus untuk memfasilitasi lokakarya WRAP Mary Ellen, Seminar Pemulihan Kesehatan Mental I termasuk Perencanaan Tindakan Pemulihan Kebugaran, dan belum tentu sumber daya yang akan digunakan dalam mengembangkan jenis program lainnya. Namun, beberapa fasilitator menggunakan fokus Pemulihan / WRAP ini dalam kombinasi dengan program lain.

Kurikulum pendidikan ini menyajikan pendekatan yang melengkapi, tetapi bukan pengganti, protokol perawatan kesehatan mental lainnya. Karena perbedaan luas dalam jumlah waktu dan sumber daya lain yang tersedia untuk individu, lembaga, organisasi dan sponsor, ini bukan kurikulum yang ditulis. Berbagai pilihan ditawarkan dalam format, jadwal, dan kegiatan. Anda akan memiliki kerangka kerja menyeluruh yang akan memungkinkan Anda cukup fleksibel untuk merancang program yang paling memenuhi kebutuhan Anda.

Biaya paket kurikulum adalah $ 129, ditambah biaya pengiriman $ 5.

Klik disini untuk memesan manual ini

---

Plan de Acción para la Recuperación del Bienstar

Dengan kata lain, otomatis dan otomatis Anda akan kehilangan Los Angeles dengan cepat dan mudah... Dengan embargo dan reto mucho walikota, gunakan dichos metodos durante los momentos mas dificiles -cuando pueden ser mas utiles- e tergabung dengan a vida cotidiana.

Ini adalah cara terbaik untuk mengelola dan mengelola semua orang dengan cara yang berbeda dan berbeda dengan emocionales. Dengan cara ini kami menggunakan auto-ayuda con una mayor facilidad para vigilar sus sintomas, para manajer, dan beberapa ahli lainnya, serta beberapa ahli lainnya.

Este libro le ayudara a:

• desarrollar su propia lista de actividades untuk bienestar diario anotar Los acontecimientos desencadenadores y señales de alerta
• preparar sus respuestas personal en caso de que se incrementen Los sintomas
• buat dan rencanakan para que las personas que lo apoyan lo puedan cuidar en caso necesario

Informasi lebih lanjut tersedia di sini untuk informasi lebih lanjut tentang sistem informasi, Cari informasi lebih lanjut tentang berbagai hal, concentracion, actividades creativas, El diario di PBB, la musica, la dieta, la luz, ejercicios de relajamiento dan el lograr un buen sueño nocturno.

Jika Anda menggunakan Rencana Rancangan untuk Recuperacion del Bienestar, Anda akan menemukan lebih banyak informasi tentang ini dan dapat diakses dengan mudah.

Klik disini untuk memesan buku ini

The Loneliness Workbook

Seperti yang Mary Ellen ajarkan di seluruh negeri, dia terus menemukan bahwa kesepian adalah penyumbang kuat bagi depresi dan kualitas hidup yang buruk bagi orang yang mengalami gejala kejiwaan. Di buku ini, Mary Ellen menggambarkan bagaimana mengembangkan dan menjaga sistem pendukung yang kuat. Selain itu, dia telah membahas banyak masalah yang menyulitkan banyak orang untuk berteman dan berteman. Seperti buku-bukunya yang lain, buku ini adalah hasil dari penelitian terhadap hampir 100 orang untuk mengetahui bagaimana mereka menghilangkan kesepian dalam hidup mereka.

"Kesepian meresap dalam budaya kita yang serba cepat. Karena orang cenderung meningkatkan perasaan tertekan emosional ketika mereka terputus dari orang lain, efek kesepian adalah masalah serius. Buku yang luar biasa ini mengambil pendekatan langsung untuk menghilangkan kesepian dan menawarkan kepada orang-orang harapan bahwa hubungan adalah jalan menuju penyembuhan dan pertumbuhan. "

- Sherry Mead, MSW
Pendiri Pusat Dukungan Peer Batu Loncatan

Klik disiniuntuk memesan buku ini

Menyembuhkan Trauma Kekerasan: Buku Kerja Wanita

Mary Ellen Copeland ikut menulis buku ini Menyembuhkan Trauma Kekerasan: Panduan Wanita yang Lembut dengan Maxine Harris dari Community Connections di Washington, DC.

Buku self-help yang penting ini menjelaskan proses pelajaran mingguan yang dapat digunakan wanita untuk menghilangkan efek trauma dalam kehidupan mereka, baik ketika bekerja dalam kelompok, dengan seorang penasihat, atau ketika - seperti banyak wanita harus lakukan - bekerja pada mereka sendiri. Ini membangun kembali harga diri dan mengembalikan kekuatan pribadi, kepercayaan dan rasa koneksi yang diambil oleh pengalaman traumatis.

Buku ini didasarkan pada temuan studi intensif tentang strategi yang membantu wanita yang telah trauma untuk sembuh dari efek trauma ini dan membuat hidup mereka seperti yang mereka inginkan menjadi.

Klik disini untuk memesan buku ini

---

Menang Melawan Relaps

Setiap pemulihan memiliki potensi untuk kambuh. Dan bagi banyak orang yang berjuang kembali ke kesehatan membentuk kelainan fisik atau trauma emosional, kembalinya gejala lama bahkan bisa lebih dahsyat daripada krisis awal.

Buku kerja ini menyediakan sistem terstruktur yang dapat digunakan siapa saja untuk memantau gejala dan meresponsnya dengan cara yang mengurangi atau menghilangkan kemungkinan kambuh. Anda akan mengidentifikasi hal-hal yang perlu Anda lakukan setiap hari untuk mempertahankan tingkat kesehatan yang optimal, bagaimana mengenali peristiwa sehari-hari yang dapat menyebabkan gejala meningkat, tanda-tanda peringatan dini bahwa masalah mungkin berulang, tanda-tanda bahwa situasinya memburuk, dan bagaimana membuat rencana tindakan pribadi yang dapat membalikkan situasi. Ini juga akan memandu Anda melalui proses mengembangkan rencana krisis pribadi untuk digunakan orang lain jika mereka perlu bertanggung jawab atas perawatan Anda.

"Saya senang Mary Ellen Copeland telah merancang pedoman yang komprehensif dan mudah digunakan. Menang Melawan Relaps dapat digunakan untuk banyak penyakit, termasuk kondisi nyeri kronis. Ini mempromosikan kondisi kesehatan optimal yang seharusnya menjadi tujuan kami. "

- Devin J. Starlanyl, penulis bersama Fibromyalgia dan Myofascial Pain Syndrome dan penulis Pengacara Fibromyalgia

Klik disiniuntuk memesan buku ini

Program Menang Relaps

"Program Menang Relaps"Adalah rekaman audio satu jam di mana Mary Ellen Copeland berbicara kepada pendengar selangkah demi selangkah melalui pengembangan Rencana Tindakan Pemulihan Kesehatan (WRAP). Kaset ini dapat digunakan dengan atau tanpa bukunya yang menjelaskan program WRAP: "WRAP" dan "Winning Against Relapse".

Buku kerja ini dan rekaman audio menyediakan sistem terstruktur yang dapat digunakan siapa saja untuk memonitor dan merespons gejala dengan cara yang mengurangi atau menghilangkan kemungkinan kambuh.

Mary Ellen berfokus pada konsep-konsep kunci dari programnya dan menjelaskan proses progresif untuk pemantauan diri, tetap sehat, dan menciptakan perubahan dalam cara pendengar merasakan atau berperilaku. Dia juga memasukkan deskripsi alat kesehatan yang sederhana, aman, dan efektif yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan dan membantu pendengar merasa lebih baik.

Publikasi Harbinger Baru, 1, $ 11,95.

Klik disiniuntuk memesan rekaman audio ini

Buku Kerja Kontrol Khawatir

Apakah Khawatir menghabiskan terlalu banyak waktu dan energi Anda? Atau khawatir terus-menerus membuat Anda sakit?

Sedikit kekhawatiran sebenarnya dapat melayani berbagai fungsi positif, seperti halnya ketika membantu kita mengidentifikasi masalah nyata atau memotivasi kita untuk mengambil tindakan yang diperlukan. Tetapi bagi sebagian orang, kekhawatiran adalah masalah, yang menyebabkan sulit tidur, ketegangan otot, sakit kepala, dan keluhan fisik lainnya. Yang lain merasa lelah terus-menerus, sulit berkonsentrasi, atau menderita depresi.

Berita baiknya adalah Anda bisa belajar mengurangi kecemasan dan mengatasi kekhawatiran dengan lebih efektif. The Worry Control Book adalah panduan yang suportif dan komprehensif yang menawarkan bantuan nyata kepada siapa pun yang berjuang dengan kekhawatiran berlebihan tentang kesehatan, uang, keluarga atau pekerjaan. Buku Kerja Kontrol Khawatir

Unduh bab contoh buku ini

Sembuh dari Depresi: Buku Kerja untuk Remaja

Buku ini ditulis untuk membantu remaja yang sedang

• murung,
• sedih,
• berpikir untuk melukai diri mereka sendiri,
• merasa terisolasi dari teman-teman mereka,
• keluar dari aktivitas lama mereka yang dulu membuat mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri,
• mudah marah dan / atau marah dengan orang tua mereka.

Digunakan dengan sukses oleh orang dewasa muda lainnya, buku ini akan memandu Anda melalui proses mencari bantuan untuk diri sendiri dan mendapatkan jalan menuju perasaan bahagia dan sehat.

Klik disini untuk memesan buku ini

---

Rencana Tindakan Pemulihan Kesehatan

Mempelajari keterampilan menolong diri sendiri untuk menghadapi gejala fisik dan emosional bisa jadi sederhana... tetapi ini adalah tantangan yang jauh lebih besar dengan menggunakan metode swadaya selama masa-masa paling sulit - ketika mereka bisa membantu - dan memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari.

Buku ini menyajikan sistem yang dikembangkan dan digunakan dengan sukses oleh orang-orang dengan berbagai gejala fisik dan emosional. Ini telah membantu mereka menggunakan keterampilan membantu diri sendiri dengan lebih mudah untuk memantau gejala mereka, mengurangi keparahan dan frekuensi gejala, dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Paperback, $ 10,00

Klik disiniuntuk memesan buku ini

Buku Kerja Depresi: Panduan untuk Hidup dengan Depresi dan Depresi Manik

Dari penulis terlaris, Mary Ellen Copeland, muncul Edisi kedua dari Buku Kerja Depresi. Pelajari dan latih strategi swadaya berbasis penelitian terbaru untuk menghilangkan depresi dan mengatasi masalah kesehatan mental lainnya termasuk cara:

• Bertanggung jawab atas kesehatan Anda sendiri
• Gunakan grafik untuk melacak dan mengontrol suasana hati Anda
• Temukan penyedia perawatan yang membantu
• Membangun sistem yang saling mendukung
• Tingkatkan kepercayaan diri dan harga diri
• Gunakan relaksasi, diet, olahraga, dan cahaya untuk menstabilkan suasana hati Anda
• Hindari kondisi yang dapat memperburuk gejala Anda

Bab baru memandu pembaca melalui pengembangan rencana Anda sendiri untuk mengelola gejala dan tetap sehat. Proses ini, yang dikenal sebagai Wellness Action Action Plan (WRAP), dikembangkan oleh sekelompok orang yang mengalami depresi, atau manik depresi dan / atau memiliki masalah kesehatan mental lainnya dan yang sekarang melaporkan bahwa rencana ini membantu mereka menghilangkan gejala dan meningkatkan kualitas mereka hidup.

Edisi ini diperbarui di semua bidang termasuk perspektif medis dan holistik baru dan daftar sumber daya yang bermanfaat dan situs Web yang akan membantu Anda dalam perjalanan Anda menuju kesehatan. Dengan membiarkan Anda berbagi lebih dari seratus cerita kasus dan memberdayakan Anda dengan strategi terapi terkini, Buku Kerja Depresi, Edisi Kedua akan memberi Anda wawasan, energi, dan harapan.

Klik disiniuntuk memesan buku ini

Hidup Tanpa Depresi dan Depresi Manik: Buku Kerja untuk Menjaga Stabilitas Suasana Hati

Buku kerja ini bukan bacaan ringan. Namun, tidak satu pun yang rumit, teoretis atau esoteris. Hidup Tanpa Depresi dan Depresi Manik adalah panduan turun-dan-kotor untuk orang-orang yang mengalami perubahan suasana hati. Ini adalah manual tentang cara berperang gerilya pada ketidakstabilan emosional... jam demi jam, musim demi musim; di rumah atau tempat kerja seseorang; dengan menggunakan obat, diet, konseling sebaya, lembaga swasta dan pemerintah; dan sejumlah saran lain yang dikirim kembali dari medan perang.

Latihan interaktif mengajarkan keterampilan koping yang penting seperti membangun sistem pendukung yang kuat, melawan pikiran negatif, menemukan bantuan profesional yang sesuai dan menggunakan relaksasi dan olahraga. Paperback $ 18,95

Klik disiniuntuk memesan buku ini

Mengatasi Depresi, Pita Video

Ada pesan harapan yang kuat di Mary Ellen Copeland Mengatasi Depresi.Video ini untuk siapa saja yang mengalami depresi: untuk anggota keluarga, teman, dan profesional perawatan kesehatan. Hangat, membantu, dan menarik, video ini adalah buah dari penelitian dan ratusan wawancara dengan orang-orang yang depresi.

Rekaman ini menunjukkan bagaimana memasukkan ke dalam hidup Anda strategi yang penulis dan orang lain telah berhasil gunakan untuk menjaga episode depresif mereka sendiri. Sebagai sumber pendidikan yang sangat baik, video ini memvalidasi perasaan orang-orang yang mengalami depresi dan mendorong program teknik-teknik swadaya sederhana namun efektif.

Terkenal karena seminar dan presentasi ceramahnya, Mary Ellen Copeland memegang gelar MA di bidang Konseling Psikologi. Depresi memiliki dampak besar pada hidupnya sampai dia mencapai stabilitas jangka panjang melalui program kesehatan yang dia jelaskan di video ini. Durasi 60 menit, hanya VHS. $39.95

Klik di sini untuk memesan rekaman video ini

Hidup Dengan Depresi dan Depresi Manik, Pita Audio

Depresi memengaruhi lebih dari 10 juta orang per tahun di AS. Selama masa rata-rata, lebih dari 15 persen populasi akan mengalami reaksi depresi yang serius. Namun 80 persen dari semua depresif dan manik depresif membaik dengan perawatan yang tepat. Hidup dengan Depresi dan Depresi Manikmenawarkan banyak teknik bantuan mandiri yang efektif yang dapat meningkatkan kesehatan dan stabilitas suasana hati.

Rekaman audio ini menjelaskan sebuah program berdasarkan penelitian bertahun-tahun dan ratusan wawancara dengan orang-orang yang depresi dan manik. Ini menginspirasi keyakinan bahwa Anda dapat mencapai terobosan nyata dalam mengatasi. Hangat, membantu, dan menarik, video ini adalah buah dari penelitian dan ratusan wawancara dengan orang-orang yang depresi. Satu kaset dalam kotak plastik kaku, berjalan waktu 90 menit, $ 11,95

Klik disini untuk memesan rekaman audio ini

lanjut:Apakah Kamu Kesepian?
~ kembali ke beranda Pemulihan Kesehatan Mental
~ artikel perpustakaan depresi
~ semua artikel tentang depresi