Depresi Membunuh Semangat Seseorang

Saya telah menderita Depresi Besar sejak 1980-an - meskipun orang tua saya akan menyangkal hal itu. Aku akan pergi berminggu-minggu merasa sangat sedih dan kadang-kadang begitu kosong. Ini seperti sendirian di tengah kerumunan orang yang tidak cocok dengan Anda.

Ketika saya di rumah, saya hanya meringkuk di sofa. Tidak tertarik makan, tidak terlalu peduli apa yang ada di TV. Kadang-kadang saya lebih suka mematikan lampu dan hanya akan duduk dalam gelap. Sebagian besar waktu saya mengalami kesulitan jatuh dan tertidur, dan kemudian, sepanjang hari saya kelelahan. Saya hanya tidak bisa mendapatkan energi untuk melakukan banyak hal di tempat kerja. Begitu saya pulang kerja dan pulang, saya hanya tidak ingin melakukan apa pun. Saya merasa sangat mengantuk dan lelah, tetapi adegan itu hanya berulang setiap malam - jam tidur, bangun sepanjang malam, lalu kelelahan sepanjang hari.

Efek Harian Hidup dengan Depresi Besar

Saya selalu melihat jumlah produksi saya memburuk ketika saya mengalami episode depresi. Jumlahnya dilakukan setiap bulan, dan Anda selalu bisa tahu kapan saya menderita hanya dengan melihat statistik tahunan saya. Sangat jelas. Saya mulai melihat diri saya tidak berharga, saya mulai mengasingkan diri dari teman dan keluarga saya. Saya mulai memberi tahu teman-teman saya bahwa mereka lebih baik tanpa saya karena saya membuang-buang udara dan ruang. Barang biasa untuk orang yang depresi.

Kemudian, ide bunuh diri muncul. Saya pikir saya tahu tentang segala hal yang perlu diketahui tentang depresi dan bunuh diri karena saya melakukan BANYAK penelitian tentang itu ketika saya jatuh ke dalam jurang itu. Saya memiliki beberapa situs web yang saya simpan tentang cara untuk bunuh diri dan apa yang terjadi jika Anda tidak berhasil. Saya menyimpan cerita-cerita itu untuk memadamkan keinginan untuk bunuh diri.

Membahayakan Diri Alih-alih Bunuh Diri

Jadi, apa yang saya temukan lakukan daripada bunuh diri? Saya memotong (melukai diri sendiri). Ketika saya menemukan tempat yang bisa saya hindari dengan menggunakan alasan biasa seperti kucing, pagar, apa pun. Itu yang saya lakukan. Dan biasanya berhasil, tapi itu bukan sesuatu yang saya rekomendasikan. Aku takut kadang-kadang aku kehilangan akal dan mulai bertanya-tanya apakah aku akan benar-benar retak suatu hari nanti. Setiap episode tampaknya lebih buruk daripada yang terakhir. Dan dua tahun adalah normal bagi saya. Terkadang lebih, tidak pernah kurang.

Saya selalu tahu saya membutuhkan perawatan untuk depresi. Dan beberapa kali saya pergi. Tapi itu hanya berlangsung selama yang diperlukan untuk mengecilkan keparahan. Dan saya tidak pernah minum antidepresan. Saya hanya ingin menambahkan lebih banyak obat ke sistem saya sehingga saya harus menjalani kehidupan semi normal. Terapi ini tidak berguna karena saya tidak pergi cukup lama untuk mencapai apa pun. Tentu saja ini tidak melakukan apa-apa dalam jangka panjang. Dan pada dasarnya, saya mulai tidak pernah kembali untuk perawatan depresi.

Saya telah memutuskan bahwa saya akan hidup dengan apa yang saya miliki, mendorong melalui depresi dan kelelahan sampai berkurang dan semuanya menjadi lebih mudah. Aku memotong, merasa sedikit lebih baik, masih sangat tertekan tetapi tanpa ujung bunuh diri itu. Saya tidak tahu apakah itu masuk akal atau tidak. Tapi, saya telah memutuskan untuk menjadi salah satu dari mereka yang tidak lagi mencoba psikologi, psikiatri, atau farmakologi untuk melewati depresi. Aku bosan dengan hal-hal itu, tahu bahwa aku tidak akan bertahan dengan mereka, dan pergi sendiri. Saya tidak memberi tahu siapa pun tentang bagaimana perasaan saya atau apa yang saya alami. Alasannya? Saya tidak ingin menjatuhkan orang lain. Dan hanya itulah saya.

Julia

Ed. catatan: Ini adalah kisah depresi pribadi dan mencerminkan pengalaman individu ini dengan perawatan depresi dan depresi. Seperti biasa, kami mendesak Anda untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum melakukan perubahan apa pun pada perawatan Anda.

lanjut: Aku Hanya Memanggil Ini 'Ke Neraka dan Kembali'
~ artikel perpustakaan depresi
~ semua artikel tentang depresi