Bagaimana Mengembangkan Hubungan Intim?

Apa yang membuat seseorang tidak bisa menjalin hubungan intim? Pelajari cara mengembangkan keintiman, hubungan intim, dengan orang lain.

Apa itu Keintiman?

Keintiman adalah suatu proses - bukan sesuatu. Itu terjadi seiring waktu dan tidak stagnan. Faktanya, segala jenis stagnasi dalam suatu hubungan membunuh keintiman. Keintiman juga bisa mengambil banyak bentuk.

Salah satu bentuk keintiman adalah keintiman kognitif atau intelektual di mana dua orang bertukar pikiran, berbagi ide dan menikmati persamaan dan perbedaan di antara pendapat mereka. Jika mereka dapat melakukan ini dengan cara yang terbuka dan nyaman, mereka bisa menjadi sangat akrab di bidang intelektual.

Bentuk keintiman kedua adalah keintiman pengalaman atau aktivitas keintiman. Contoh dari ini adalah ketika orang berkumpul untuk secara aktif melibatkan diri satu sama lain, mungkin berkata sangat sedikit satu sama lain, tidak berbagi pemikiran atau banyak perasaan, tetapi terlibat dalam kegiatan bersama dengan satu lain. Bayangkan mengamati dua pelukis rumah yang sapuan kuasnya tampaknya bermain duet di sisi rumah. Mereka mungkin terkejut ketika berpikir bahwa mereka terlibat dalam kegiatan intim satu sama lain, namun dari sudut pandang pengalaman, mereka akan sangat terlibat secara intim.

Bentuk ketiga dari keintiman adalah keintiman emosional di mana dua orang dapat dengan nyaman berbagi perasaan mereka satu sama lain atau ketika mereka berempati dengan perasaan orang lain, benar-benar mencoba untuk memahami dan mencoba untuk menyadari sisi emosional orang lain.

Bentuk keintiman keempat adalah keintiman seksual. Ini adalah definisi stereotip tentang keintiman yang akrab dengan kebanyakan orang. Namun, bentuk keintiman ini mencakup aktivitas sensual yang luas dan lebih dari sekadar hubungan seksual. Itu adalah bentuk ekspresi sensual satu sama lain. Karena itu, keintiman bisa menjadi banyak hal untuk orang yang berbeda di waktu yang berbeda.

Hambatan untuk Mengembangkan dan Mempertahankan Keintiman

• Komunikasi - satu penghalang adalah ketika seseorang memasuki suatu hubungan dengan beberapa gagasan keliru tentang apa keintiman itu, atau salah menilai kebutuhan atau pikiran orang lain dalam hubungan tersebut. Komunikasi atau kurangnya komunikasi akan menjadi salah satu hambatan utama untuk fondasi hubungan yang intim.
• Waktu - keintiman membutuhkan waktu untuk berkembang dan seseorang yang tidak bersedia memberikan waktu untuk hubungan intim terjadi tidak akan dapat mengembangkan hubungan semacam itu.
• Kesadaran - perlu bagi seseorang untuk menyadari dirinya sendiri dan untuk menyadari apa yang dia harus bagikan dengan orang lain. Orang-orang yang tidak sadar akan diri mereka sendiri seringkali tidak dapat menyadari orang lain, paling tidak dalam hal aspek-aspek yang berpotensi intim dari orang lain.
• Perasaan malu - Keengganan untuk berbagi diri dengan orang lain dapat membuat hubungan intim tidak berkembang.
• Bermain Game - orang yang bertindak dalam peran stereotip atau mencoba memainkan jenis permainan tertentu, bahkan jika itu adalah permainan yang tampak akrab (seperti permainan romantis) tidak dapat mengembangkan hubungan intim dengan orang lain hanya karena tidak ada diri. Bermain game dapat merusak perkembangan keintiman dan dapat berkembang hanya ketika dua orang menjadi dirinya sendiri secara signifikan dengan orang lain.

Cara Mengembangkan Hubungan Intim

• Kesadaran - Waspadai diri sendiri dan mulailah dari mana Anda berada dan jangan mencoba untuk memulai tempat lain. Mulailah dengan bentuk keintiman di mana Anda merasa paling nyaman. Jika bentuk keintiman tertentu sulit bagi Anda, apakah itu intelektual, pengalaman, emosional, atau seksual, itu bukan tempat bagi Anda untuk mulai mengembangkan hubungan intim dengan orang lain orang. Jika Anda lebih nyaman dengan keintiman intelektual, mulailah dengan berbagi pemikiran, berbicara dengan orang lain tentang pendapat dan ide mereka. Setelah nyaman dalam hubungan intim atas dasar itu, maka area intim lainnya dapat didekati dan dikembangkan.
• Pengetahuan - setiap hubungan intim tidak harus memasukkan semua aspek atau tipe keintiman yang berbeda yang telah disebutkan. Banyak hubungan intim yang kompatibel dan memuaskan dapat ada di salah satu dari empat area atau kombinasi area tersebut.

Buku yang Disarankan

• Seni Mencintai. Eric Frohm - informasi umum untuk orang yang tertarik untuk berkembang
• Keintiman. Allen dan Martin - berurusan dengan berbagai bentuk keintiman dan membahas secara spesifik pembentukan keintiman.
• Apa yang Anda Lakukan Setelah Mengatakan Halo?. Eric Bern - sebuah buku lucu yang langsung membahas tahap-tahap awal pembentukan hubungan yang berpotensi intim.
• Mengapa Saya Takut Memberitahu Anda Siapa Saya?. Kekuasaan - bermanfaat dalam membantu orang memahami hambatan internal mereka sendiri untuk membentuk hubungan intim.

Catatan: Dokumen ini didasarkan pada skrip rekaman audio yang dikembangkan oleh University of Texas, Austin. Dengan izin mereka, itu direvisi dan diedit ke dalam bentuknya saat ini oleh staf Pusat Konseling Universitas Florida.