Datang ke Ketentuan dengan Penyakit Mental Anggota Keluarga

Menerima anggota keluarga Anda memiliki penyakit mental bisa sulit. Pelajari tentang proses penerimaan dan kesulitan emosional merawat orang yang dicintai dengan gangguan psikologis.

Untuk Anggota Keluarga Peduli Kerabat dengan Gangguan Mental

pengantar

(ed. catatan: artikel ini menyebutkan pengasuh skizofrenia, tetapi ini berlaku untuk pengasuh siapa saja yang menderita penyakit mental.)

Terlalu sering, keluarga mengatasi gangguan kejiwaan dalam kerabat dekat mengabaikan kesehatan mereka sendiri. Mereka begitu terlibat secara emosional sehingga mereka gagal menyadari bahwa mereka berada di bawah tekanan yang luar biasa. Artikel ini didasarkan pada ide-ide dari keluarga di seluruh dunia.

Ketika seseorang sakit dengan gangguan serius, mereka melalui berbagai tahapan yang diuraikan dalam artikel ini. Ketidakpercayaan dan penolakan adalah yang pertama kali muncul, diikuti tak lama setelahnya oleh kesalahan dan kemarahan. Ketika seseorang menjadi sakit dengan gangguan otak seperti skizofrenia, perasaan dan emosi tidak jauh berbeda. Yang mungkin berbeda adalah waktu yang lama digunakan orang untuk mengenali penyakit mental dan kebutuhan untuk mencari pengobatan.

Kami berharap bahwa petunjuk yang disajikan di sini akan membantu keluarga memahami bahwa perasaan kehilangan, kesalahan, dan kesedihan cukup normal dan bahwa ada cara untuk mengatasinya pada waktunya.

Penyangkalan

Kebanyakan orang, ketika dihadapkan dengan diagnosis skizofrenia pada orang yang dicintai, mengalami fase penyangkalan. Ini membuat sangat sulit bagi anggota keluarga lain untuk mengatasinya. Segala upaya yang mereka lakukan atas nama "pasien" dapat dihalangi ketika anggota keluarga lain tidak akan menerima diagnosis. Menghapus pertahanan anggota keluarga yang melindungi dirinya sendiri dengan menyangkal bahwa gangguan nyata sedang bekerja adalah sulit dan menyusahkan. Pertengkaran mungkin terjadi untuk mengganggu rumah tangga lebih jauh.

Tidak ada solusi khusus untuk masalah ini kecuali memberikan informasi tentang penyakit mental sehingga orang tersebut dapat melihat bahwa banyak peristiwa yang terjadi di keluarganya dapat dikaitkan dengan kekacauan. Waktu mungkin merupakan unsur yang diperlukan untuk penerimaan bahkan ketika pengetahuan dan dukungan tersedia.

Menyalahkan

Terkadang keluarga mencari kambing hitam untuk situasi mereka. Yang umum adalah dokter / psikiater. Kadang-kadang korban (pasien) sendiri datang untuk menyalahkan. Semakin cepat setiap orang menyadari bahwa musuh yang sebenarnya adalah gangguan otak itu sendiri, semakin cepat mereka dapat mulai bekerja sama satu sama lain dan bekerja menuju pemulihan orang tersebut.

Malu

Untuk berdamai dengan perasaan malu, perlu untuk menilai bagaimana perasaan Anda tentang penyakit mental sebelum terjadi pada Anda. Jika sikap Anda berbelas kasih sebelumnya, maka Anda mungkin tidak memiliki masalah dengan rasa malu. Jika Anda melihat penyakit mental dengan rasa takut, sangat malu atau bahkan ngeri, perasaan malu Anda akan sulit diatasi. Ingatlah bahwa 30 tahun yang lalu orang malu jika seorang kerabat menderita kanker. Itu dibicarakan dalam bisikan karena membuat orang takut dan ngeri. Hari ini, tidak ada yang akan bermimpi menjadi malu karena kanker. Melalui pendidikan, pemahaman dan pengetahuan medis yang lebih baik, masyarakat telah berdamai dengan penyakit yang menghancurkan. Pada waktunya, ini akan berlaku untuk skizofrenia dan gangguan psikologis lainnya.

Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak dapat memberi tahu siapa pun tentang penyakit mental dalam keluarga Anda, tetapi mengarang alasan palsu, atau kebohongan putih, karena perilaku kerabat Anda hanya akan menambah masalah. Percaya pada teman dekat yang akan memberikan dukungan positif.

Menemukan kata-kata terkadang sulit. Misalnya, menyebut skizofrenia "gangguan mental" atau "gangguan pikiran" adalah pengantar penjelasan lebih lanjut; jika Anda tidak bisa memaksa diri untuk mengatakannya. Jelaskan beberapa gejalanya. Teman-teman Anda pasti ingin tahu, seperti yang Anda lakukan, apa artinya skizofrenia. Anda mungkin ingin bergabung dengan kelompok swadaya di mana masalah Anda akan diperlakukan secara rahasia, di mana Anda dapat berbicara secara bebas tentang pengalaman dan ketakutan Anda.

Di banyak negara, organisasi keluarga schizophrenia menyediakan saluran bantuan di mana Anda dapat berbicara tentang situasi Anda. Anda juga harus meminta informasi dari sumber ini. Ada juga situs obrolan di internet.

Kesalahan

Setiap kali ada orang yang sakit, anggota keluarga bertanya-tanya bagaimana penyakit itu berkembang. Perbedaannya dengan penyakit mental adalah bahwa masyarakat telah, untuk waktu yang lama, secara keliru percaya bahwa itu ada hubungannya dengan kehidupan keluarga atau peristiwa di masa lalu seseorang. Jadi orang-orang menghabiskan waktu berjam-jam bertanya-tanya apakah, dengan cara yang misterius, mereka bisa bertanggung jawab atas penyakit. Sangat diragukan apakah keluarga dapat menghindari pencarian jiwa ini, tetapi penting agar reaksi awal ini diatasi.

Dengan mendengarkan pembicara yang berpengetahuan melalui kelompok swadaya (WFSAD dapat menyediakan literatur dan menghubungkan Anda dengan kelompok lokal), dengan menonton film dokumenter film dan mendengarkan program radio tentang skizofrenia dan dengan berbicara dengan keluarga lain yang mengalami masalah serupa, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak boleh menyalahkan. Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa skizofrenia adalah penyakit otak biologis dengan penyebab yang belum diketahui.

Rasa bersalah karena menjadi sehat sementara orang yang dicintai sedang sakit adalah kejadian yang umum, terutama di antara saudara kandung. Sulit untuk menikmati kesuksesan Anda - pekerjaan pertama, menghadiri kuliah, menjalin hubungan dengan teman-teman, sementara saudara laki-laki atau perempuan Anda tidak memilikinya. Adalah paradoks bahwa memikirkan hal-hal ini dapat mengurangi harga diri Anda sendiri. Orang tua mungkin tidak menghargai prestasi Anda karena mereka tidak ingin mengecewakan orang yang sedang sakit. Dukungan dari teman dekat harus memungkinkan Anda membangun kembali rasa percaya diri dan kemampuan Anda untuk bangga dengan pencapaian Anda sendiri. Orang tua tidak boleh mengabaikan anak-anak mereka yang sehat.

Marah

Emosi yang kuat adalah alami ketika kecurigaan Anda dikonfirmasi oleh diagnosis gangguan otak. Sadarilah bahwa amarah dapat merusak bagi anggota keluarga yang lain serta bagi diri Anda sendiri. Kerabat Anda juga akan merasakan lingkungan yang lebih penuh tekanan.

Ketika kemarahan atau kesedihan luar biasa, lepaskan emosi-emosi ini dengan cara yang tidak berbahaya, jauh dari keluarga Anda. Rilis ini dapat mengambil bentuk aktivitas fisik yang kuat. Seorang kerabat membeli tas tinju tua dari gimnasium tinju dan menggantungnya di garasinya. Yang lain akan pergi ke tempat yang sunyi dan berteriak sekeras yang dia bisa selama beberapa menit untuk melepaskan ketegangan yang menumpuk. Kerabat ketiga menikmati squash dan akan memaksa dirinya untuk pergi ke squash court dan bermain di saat-saat kecemasan. Beberapa kerabat hanya pergi berjalan-jalan atau berlari. Setiap orang harus mengalami pelepasan air mata, cara tubuh sendiri mengurangi ketegangan.

Tidak seorang pun di antara kita yang sempurna, sehingga dari waktu ke waktu amarah akan tumpah saat Anda merawat kerabat yang sakit dan Anda akan meninggikan suara karena frustrasi. Banyak hal yang dikatakan dalam kemarahan disesali setelahnya. Cobalah untuk mempertahankan kontrol.

Penerimaan

Menerima penyakit sering kali dipandang sebagai bukti bahwa Anda tidak akan berjuang melawannya. Ini menunjukkan pengunduran diri. Mereka yang telah didiagnosis secara alami sering merasa bahwa mereka tidak dapat menerima diagnosis.

Berhubungan dengan gangguan otak berarti mengetahui stigma dan ketakutan yang dengannya masyarakat mengelilinginya. Jika Anda menerima apa yang dikatakan orang tentang kemungkinan penyakit jangka panjang, maka harapan dan impian untuk masa depan dalam bahaya. Keluarga kadang-kadang terus mencari tujuan yang sama untuk kerabat mereka, terlepas dari keterbatasan penyakit yang mungkin menimpanya. Tidak hanya orang tetapi keluarganya harus berdamai dengan tingkat kecacatan yang ditimbulkan oleh gejala skizofrenia, sambil tetap mempertahankan harapan untuk masa depan.

Ketika ini dilakukan, langkah-langkah kecil pemulihan dapat menimbulkan optimisme dan kesenangan. Ini butuh waktu. Anda mungkin mengerti bahwa Anda harus menerima apa yang telah terjadi, tetapi sebenarnya merasa penerimaan akan menjadi proses yang panjang. Pengetahuan dapat membantu keluarga memahami dan mulai menerima. Baca buku-buku bagus yang tersedia (lihat daftar buku kami). Menerima tidak berarti melepaskan harapan. Ini berarti bahwa Anda mengurangi frustrasi yang berasal dari tujuan yang tidak realistis.

Kebahagiaan

Bahkan saat-saat bahagia pun sulit untuk dinikmati. Terkadang sepertinya tidak ada saat-saat bahagia. Kami sangat sibuk melihat kebutuhan kerabat kami sehingga kami lelah. Keluarga telah menemukan bahwa dengan memasukkan bagian-bagian kehidupan mereka ke dalam apa yang bisa disebut "kompartemen," mereka dapat merasakan kebahagiaan. Dengan demikian, mereka memaksa diri mereka untuk tidak khawatir tentang apa yang akan terjadi besok sehingga mereka dapat menikmati acara bahagia hari ini.

Rasa humor telah membantu banyak keluarga melewati masa-masa sulit. Tertawa adalah terapi selama Anda semua tertawa bersama. Istirahat berkala dari kerabat Anda akan "mengisi ulang baterai Anda." Orang tua mungkin selalu berbagi liburan sebelumnya. Jika ini tidak memungkinkan sekarang, setiap anggota keluarga harus memiliki waktu rekreasi yang bebas dari rasa khawatir.

peduli

Terkadang pengasuh mencoba untuk mengkompensasi kehilangan yang dia miliki dalam kerabatnya dengan menjadi terlalu protektif. Rasa sakit pribadi diredakan dengan manajemen total kehidupan kerabat. Orang, seringkali ibu, menjadi tergantung pada peran merawat, dalam beberapa kasus memperlakukan anak laki-laki atau perempuan dewasa sebagai seorang anak. Ini tidak hanya merusak bagi pengasuh, tetapi juga membuat stres bagi orang dengan penyakit mental. Moto haruslah "Moderasi dalam Kepedulian."

Pengetahuan

Semakin banyak Anda belajar tentang skizofrenia, semakin Anda akan menyadari bahwa Anda jauh dari sendirian. Penyakit mental utama diperkirakan memiliki prevalensi 5% (statistik Institut Kesehatan Mental Nasional Amerika Serikat). Skizofrenia sendiri memiliki prevalensi seumur hidup 1 dalam 100. Pengetahuan Anda akan mempersenjatai Anda melawan ketidaktahuan yang Anda temui. Anda akan merasakan kepuasan karena dapat memberikan pengetahuan yang telah Anda pelajari.

Membuat penyesuaian

Ketika penyakit serius menghantam sebuah keluarga, semua perilaku yang terkenal dari semua anggota menjadi kesal. Setiap orang harus menyesuaikan diri dengan kenyataan baru. Karena skizofrenia adalah penyakit yang sangat erat kaitannya dengan perasaan dan persepsi, maka yang terpenting adalah keluarga bereaksi tanpa terlalu banyak memperlihatkan emosi. Penting juga bahwa orang dengan kelainan itu tidak merasa ditinggalkan karena semua orang begitu bingung. Kepastian yang tenang akan cinta dan hormat dibutuhkan di antara semua anggota keluarga.

Sumber: Persahabatan Dunia untuk Skizofrenia dan Gangguan Sekutu