Melepaskan - 'Memperlakukan Kecemasan' Penulis Melissa Renzi Mengatakan Selamat Tinggal
Ketika sampai pada perawatan diri dan mengobati kecemasan, kita perlu tahu kapan saatnya melepaskan dan mengucapkan selamat tinggal pada kewajiban tertentu. Jika kita tidak belajar untuk melepaskan beberapa hal, kita dapat menyebarkan diri kita kurus dan menabrakkan diri kita ke tanah. Meski rasanya pahit untuk mengumumkan kepergian saya dari HealthyPlace, saya tahu melepaskan adalah hal yang vital bagi kesehatan mental saya untuk memprioritaskan dan mengurangi beberapa kecemasan saya sendiri.
Melepaskan kewajiban atau tanggung jawab bisa terasa tidak nyaman pada awalnya. Perubahan itu sendiri dapat menimbulkan lapisan kecemasan ketika kita menjauh dari rutinitas. Saya tahu saya secara pribadi berpegang pada standar tinggi sehubungan dengan memenuhi komitmen. Saya tidak ingin merasa dikira mengecewakan orang lain. Dan ada bagian dari diri saya yang terkadang merasa bahwa saya harus dapat melakukan semuanya.
Tetapi kenyataannya adalah bahwa untuk atasi kecemasan, kita perlu tahu kapan kita mengambil terlalu banyak dan perlu mengurangi beban kita. Jika kita khawatir tentang mengecewakan orang lain, kita menghabiskan energi kita dan akhirnya hanya mengecewakan diri kita sendiri.
Saya menyadari bahwa dengan melakukan terlalu banyak hal, mau tidak mau saya kurang memperhatikan masing-masing tanggung jawab itu. Dengan melepaskan beberapa tanggung jawab yang lebih kecil, saya dapat secara efektif mendedikasikan lebih banyak waktu dan fokus pada pengajaran yoga, retret, dan penawaran situs web pribadi.
Jadi, sementara sebagian dari saya akan kehilangan kontribusi untuk komunitas HealthyPlace melalui tulisan saya, saya tahu bahwa waktu saya di sini telah berakhir dan saatnya untuk melepaskannya. Jika Anda merasa kewalahan dengan kecemasan, Saya mendorong Anda untuk mempertimbangkan apa yang dapat Anda lepaskan agar dapat lebih fokus dan mengatasinya. Begitu lama, HealthyPlace!
